腿粗必看！一定要改掉的「4個」壞習慣，再也不怕露腿穿短褲

夏天穿短褲，最忌諱蘿蔔腿，那塊突起的肌肉怎樣看都很礙眼（淚奔），好想直接拿去煮。但原來是因為這些不良的生活習慣，才讓你蘿蔔纏身，要改善蘿蔔腿，一定要改變以下的壞習慣，讓你擁有一雙纖細美腿的日子不遠了～圖片／Pinterest

壞習慣1：走路姿勢不正確
走路姿勢除了影響骨骼，還會影響肌肉分佈，姿勢不好，會導致肌肉更加用力來控制平衡力。於是美麗的小腿就會很容易變成肌肉腿，看到這樣的粗壯雙腿，你就後悔莫及了。正確的走路方法：耳肩髖膝成一條直線，鞋尖朝正前方，不要外八或內八，鞋跟先着地。

壞習慣2：坐姿差
很多人坐著一定會有翹腳的壞習慣，但蹺腿會令被壓的那條腿，血液循環變差，然後變粗變腫，兩條腿的粗細就會變得不一致。至於張開腿坐，則會令肌肉一直處於放鬆狀態，肌肉就會變鬆弛，小腿線條也會不好看。

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