徐若瑄瘦身法總整理！產後照常吃吃喝喝，兩週內還是可以激瘦3kg

徐若瑄的小V臉配上魔鬼身材，完全看不出來是一個小孩的媽了～Vivian為了生寶寶可說是吃了很多苦頭，臥床安胎5個月，也讓她體重差點飆破60kg，聽說她有一個「18天瘦3公斤」的秘密減肥法，讓小編一次告訴妳！圖片／IG@vivianhsu.ironv

#一周至少要運動4次
想要減肥就是不能偷懶，徐若瑄為了要瘦身一天至少會跑步4次，無論多累都不會停止，看看她6月出席金曲獎美若天仙的樣子，真的是瘦身有成～徐若瑄說：「若沒運動，怎麼塞的下金曲獎那件禮服！」女孩們一定要向她看齊阿！

#少吃澱粉，多吃蛋白質&蔬菜
徐若瑄在減肥的時候很忌口，她會選擇熱量比較低的食物，並盡量讓自己攝取到蛋白質，幫助身體減脂和增加肌肉！「少吃澱粉」不代表完全不能吃喔，像徐若瑄就會趁早餐的時候挑選「優質澱粉」食用，例如水煮番薯、南瓜或是糙米飯等，如果還是很餓可以吃一些低糖的水果（Eg：芭樂），其他的精緻澱粉如麵包、白飯等，都得少吃！

#掌握「均衡飲食」比例，不讓身體挨餓不開心
很多人減肥失敗是因為「不快樂」，至於為什麼不快樂呢？因為很容易餓！所以Vivian堅決反對不吃東西～她有一個可以讓減重變得快樂的方法，例如妳早上吃了澱粉，那中午跟晚上就要多蔬菜！也就是一天內多吃了什麼，少吃了什麼，要彼此互補，什麼都吃到飲食才均衡喔。

$253 再忙也能瘦！1日5分鐘，上班族最強瘦身法：作者親證！2個月減... 3% 台灣樂天市場

$253 京都名醫的吃到飽減重法【暢銷改版】：醫生親證有效，瘦身不受苦... 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$253 京都名醫的吃到飽減重法【暢銷改版】：醫生親證有效，瘦身不受苦... 3% 台灣樂天市場

$325 【京工即期品出清】黑芝麻糊 (30入) - 京工蔬菜湯養生館 1.5% 蝦皮商城

$315 燃脂生酮21天啟動計畫：以優質脂肪為主食，回歸原始生理機制，... 1% PChome 24h購物

$749 我的心機 水果酵素淨白泡泡去角質慕斯 6瓶入 1% Yahoo奇摩購物中心

$269 日本 BANDAI 兒童泡泡洗髮精(250ml) 麵包超人／... 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$2185 NARS 沙漠夕陽眼頰盤/沙漠玫瑰眼頰盤(2019年5月新品... 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$49 i color 水果船型化妝包/手拿包/收納袋/零錢包 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$140 SHISEIDO 資生堂 怡麗絲爾 淨白晚安凍膜 15g【芭... 0.5% Yahoo奇摩超級商城