說到韓國性感女歌手,絕對第一個想到泫雅吧?那雙大長腿更是讓她穿什麼都性感到不行!身高也不過164公分,但是腿部比例簡直從胸下都是腿啊~不只長之外,重點是還毫無贅肉!除了平時練舞之外,泫雅也會做簡單的小運動來維持美腿喔!跟小編一起看看吧~圖片/IG@hyunah_aa
1.飯後絕對不坐下
泫雅在進食上其實有一些必遵守的小習慣,其中一個就是她無法容忍自己飯後馬上坐下!所以她常常在吃完飯後利用清洗碗盤、洗衣服、掃地等家務來回走動,避免脂肪囤積;用餐時也會一小口、一小口仔細咀嚼,延長進食時間,提升飽足感!
2.勤跳舞練出翹臀、美腿
以美腿出名的泫雅,全歸功大量練舞的功勞,不論是街舞、爵士、現代舞都是瘦身的最佳管道,而且這些舞蹈大多都重視臀部和腿部律動,對於下半身肥胖有極大的雕塑效果!
3.跑步+踩腳踏車,強化腿部線條
泫雅平時最常利用跑步或是腳踏車來加快新陳代謝,提高心臟肺活量,偶爾也會去游泳、騎腳踏車,或是找朋友一起打保齡球,總之就是盡量維持「動」的習慣,另外如果沒機會運動的話,她也會用走樓梯、或是深蹲來對練腿部。
最後小編就奉上泫雅常做的美腿運動吧!持之以恆下去的話,美腿總有一天就是你的啊~
▲影片/YT@TV-People。
查看原始文章
延伸閱讀
小編推薦
- 男生都愛這一種!5種提升好感度的穿搭提案~和心儀的男生約會這樣穿就對了~
- 快把「國民老公」搶回家!韓國 KANU 咖啡「孔劉杯緣子」開賣啦~5款都必收!
- 男生就愛看你這樣穿!好感度第一名~~3款「球衣穿搭」一見面就想搭訕,超級沒距離感!
- 年齡越大唇色變得越淡?對付唇紋、乾裂唇、深色唇,只要防止以下三件事就可以~
- 香水買回來味道不一樣?這著2步驟做,正確聞出香水味道!嗅覺不會再被掩蓋啦~~一起噴香香出門吧
- 你是貓系?犬系?後天化妝一個步驟就能輕鬆讓你變成酷酷貓系女孩和萌萌犬系女孩~
- 四種貓咪你最想哪隻陪伴自己?測你內心中的自卑感是源自哪裡~
- 換季天氣忽冷忽熱的,肌膚好敏感怎麼辦?「換季保養三大Tips」~最重要的重點掌握就能四季都美麗~~!
- FG特搜懶人包|新鮮人面試彩妝怎麼挑?用這12款開架新品,打造零失手的好感妝!
- 日韓最流行血型測試!4個常見血型個性大分析~原來O型的人討厭時會這樣表現!趕快一起來測看看~
- 仙女美甲師Selena的夏日美甲選品!清爽花磚、幾何線條、絕美暈染,讓指尖變成夢幻藝術品
- 你第一眼看到的是什麼動物?測出「隱藏優點」~ 認識真正的自我
- 誰說夏天不能穿「全黑」~精選8套超顯瘦又性感的All Black穿搭,Apink娜恩也超愛這樣穿!
- 姐姐的妝好精緻!謝金燕公開私底下愛用美妝品:泰奶色唇膏、蒲公英腮紅......跟著她買準沒錯!
- 為何分手後要當朋友?分析12星座「想復合的舉動」別再當朋友了~看完就直接告白吧!(下集)
- 美白、保濕、保養步驟都有做到,為什麼肌膚依舊暗沉又有斑?因為你選錯保養品了!!這個夏天想變白,就從這三招「美白保養心法」開始!!
- 頭髮沒造型好無聊!「彩色髮夾」超可愛~韓星也愛的5種造型夾法,照著做可愛度直接爆表!
- 夏日美腿保養術!穿上短褲、涼鞋前請先做好這些步驟
- 化妝新手請注意!跟著這個基礎化妝5步驟做~妝感服貼又不會太濃,皮膚看起來超好的!
- 長痘痘可以化妝嗎?這三瓶可遮瑕、消炎!雙功效~有效讓痘痘不見快速消腫唷!編輯已經偷偷購入啦~~