粉圓臉變成小V臉，4個方法讓趙麗穎擺脫水腫體質、長出尖下巴！

「花千骨」趙麗穎，圓滾滾大眼睛配上嘟嘟臉，真的太可愛了～但是她的小圓臉，也讓她飽受攻擊，甚至有人爆料「趙麗穎懷孕3個月了」！讓她趕緊跳出來滅火，重新出席活動的她不僅身材保持得玲瓏有緻，就連肉肉臉都變成超上鏡的小V臉，她是如何瘦身的呢？圖片／微博

#調整作息+餐前喝水
演員的工作時間很不固定，常常需要熬夜工作，導致水腫、肌膚鬧乾荒！趙麗穎為了能夠加快新陳代謝，一定會把握時間好好睡覺～除此之外，以防自己因為工作太累，胃口變大，她都會在吃飯前喝一大杯水，不但能有飽足感，還能減少食慾。

吃飯的時候她也會先從喝湯開始，最後才吃澱粉。然後飯後絕對不會坐著，一定會站起來走一走，這樣才不會囤積出小肚肚。

▲圖片／微博＠趙麗穎。

#吃東西的時候過水
趙麗穎為了減肥，其實很忌口，但是該吃的還是要吃，所以她會盡量選擇蔬菜類的食物，避免高熱量油炸物，甚至會在吃飯的時候旁邊放水，就跟呸姊蔡依林過去一樣，食物入口前「要過水」，雖然聽起來很痛苦，但是這樣也能訓練自己吃「清淡一點」。

▲圖片／微博＠趙麗穎。

#跑步完喝一杯黑咖啡
運動對於趙麗穎來說，其實是抒壓的方法，因為她的工作壓力很大，身體常常水腫，她會讓自己一邊跑步一邊丟掉煩惱！此外，她跑完步之後，一定會喝一杯黑咖啡，加快身體燃脂的速度，並幫助代謝體內多餘水分，解決難搞的水腫。

▲圖片／微博＠趙麗穎。

#晚餐吃自製的「紅豆粥」
趙麗穎非常重視自己攝取的熱量，但是她不會刻意節食，例如晚餐、她會以自己煮的紅豆粥替代澱粉，因為紅豆可以消水腫，也能為女孩補血～趙麗穎的食譜如下

將30g紅豆+60g紫米放進鍋子裡，加入水，如果可以盡量不要加冰糖，再以中火煮到滾，轉為小火煮30分鐘，等到粥有黏稠感後，再拌勻即完成。

 ▲圖片／微博＠趙麗穎。

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