不運動也能瘦！楊千霈自創《佛系減肥法》，產後半年瘦回4字頭

今年3月才產下一女的楊千霈，產後復出後的身材，真的讓人嚇到吃手手，那個身材體態怎麼可以如此纖細，這像是有生過小孩的媽嗎？懷孕前體重4字頭的她，因為懷期胃口大開，後期直逼60大關！不過產後不到半年的期間，她靠著自創的《佛系減肥法》，身材已經恢復到4字頭了，如果你也是懶人一族，來看看楊千霈到底如何辦到的。圖片／臉書＠楊千霈

#精油按摩腹部
楊千霈認為，產後瘦身最大的困擾就是鬆弛的小腹肉，為了讓這些鬆垮的小肚肚，能再次回到平實緊緻，她會趁著洗完時用精油來按摩腹部，而且精油的植物香氛，還能舒緩緊繃的情緒，對於釋放壓力有很大的幫助，還能改善妊娠紋與便祕困擾。產後媽媽這招必學啊！

#喝黑豆水消水腫
剛生完小孩時，不少媽媽都有水腫的問題，所以楊千霈養成隨身攜帶黑豆水的習慣，因為黑豆水不僅能利水消腫，還可以幫助發奶，照顧到媽媽的身材，也照顧寶寶的營養，小編覺得這根本一兼二顧，事半功倍呢～

#穿塑身衣來克制食欲
剛剛不是說到，產後媽媽都有身上肉肉移位鬆弛的困擾，為了將這些肉肉導引到正確位置上，楊千霈說她會穿胸下式的塑身褲，來幫助收腹提臀，而且還能抑制自己原本自己超好的胃口，進而達到少吃的目的。

看看楊千霈那身材，根本不科學啊！小編想回家面壁思過了～

$1099 ALBION 艾倫比亞 按摩化妝棉(120枚入)5入組 1% Yahoo奇摩購物中心

$1499 ReneFurterer 萊法耶~髮浴/洗髮精1000ml ... 2% 小三美日官網

$300 一碗搞定！增肌減脂健身餐：人氣健身女孩May的50道高蛋白、... 1% PChome 24h購物

$284 八位醫師聯手調配的減肥七日餐：五行、低升糖、藥膳，三效加強，... 2% 城邦讀書花園

$209 (二手書)脂肪與油救命聖經：用好油減肥治病抗老，你必須知道的... 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$2660 微膠囊光速塑身褲 (一+二代超值兩件組) 2% citiesocial

$2680 日本新科技光電子瘦腿繃 (腿套)＊光電子能量腿繃 晚安瘦腿 ... 3% 台灣樂天市場

$990 【Naya Nina】零腹計畫․長版細肩塑身衣M-XXL(銀... 5% friDay購物

$1180 YPL 光速瘦身褲 內搭褲 塑身褲 第一代 澳洲原裝進口 1% PChome 24h購物

$250 完美S曲線收腰設計 托胸平腹束衣背心【O2233】☆雙兒網☆... 0.5% Yahoo奇摩超級商城