馬思純出道前竟然是70kg肉肉女神！20天瘦成腿精的秘訣一定要學

金馬影后馬思純演出的戲劇《橙紅年代》熱播中，演技爆裂的她身材也超好，又長又細的腿讓人目不轉睛，果然是身高有171cm的九頭身美女阿～不過聽說她過去曾一度胖到70公斤欸，為了爭奪電影角色她花了20天瘦了7kg，她到底是怎麼做到的？！（圖片／微博）

看看她過去出道前的照片，胖呼呼萌萌的好可愛~現在簡直像換了一個人！

▲圖片／微博@馬思純。

#午餐盡情吃，晚餐絕對不吃
不吃晚餐可以說是個很快的減肥方式，但是這個方法僅限「緊急時刻」，長時間不吃晚餐很容易造成腸胃不適～馬思純會趁午餐時盡量吃，讓自己吃得飽飽的、餓得慢，晚餐胃口也會自然變小，假如晚上真的太餓，她會選擇吃「番茄」，因為熱量低又有飽足感。

▲圖片／微博@馬思純。
 

#瘦下來後，可以吃晚餐但避開蔬果
減肥最怕的不是瘦不下來，而是成功之後又復胖！瘦到目標體重後，馬思純會開始吃晚餐，但盡量避開蔬菜和水果，她說因為蔬菜是寒性的，太晚吃容易造成消化不良影響入睡～馬思純還建議大家千萬不要睡前喝水，容易水腫的她，隔天上鏡可是吃過很多苦啊。

▲圖片／微博@馬思純。
 

#再怎麼不想動，還是得起身走走路
馬思純以前努力瘦身的時候，每天會慢跑6公里（感覺好累XD），並搭配一些簡單的重訓和肌力訓練，她也了解女孩們常常有「懶懶不想動」的時刻，這個時候建議女孩們可以走走路、散散步，不要讓自己懶成一塊馬鈴薯，至少要動一下才能促進血液循環。

▲圖片／微博@馬思純。
 

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