宅男女神張景嵐以模特兒出道,多年來無論是外型還是身材都維持得非常棒;為了保持這樣的女神身材,其實人家可投入不少心力,來看看私底下的她都怎麼維持性感曲線。
▲圖片/IG@changchinlan。
#早起「快速」喝一杯水
平常大家都說水要慢慢喝,但張景嵐有一招喝水減肥法,他說特別有效,每天早上一起床、做的第一件事就是喝一大杯馬克杯的溫水,而且是一口氣迅速喝下,他覺得幫助代謝的速度更快,幫助排便順暢、整個人也更有精神,不知不覺就瘦下來了。
▲圖片/IG@changchinlan。
#戒掉從小到大最愛的炸雞塊
張景嵐說自己從小到大都很愛吃炸雞塊,但後來為了維持身材,她忍痛戒口,說不吃就不吃;飲食習慣也改成少油少鹽,三餐還是會吃肉,但都以水煮方式烹飪,加一點胡椒鹽提味就很好吃了!看來要維持女神身材,首先就得管住自己的嘴巴啊
▲圖片/IG@changchinlan。
#多元運動齊下,才不會無聊,盡快達成瘦身目標
女孩瘦身時最討厭運動,張景嵐建議把運動當成挑戰自己的好方法,而且可以選多種運動,像是重訓、TRX、跳舞或拳擊有氧等,每天練習不同的運動,讓運動變有趣,久了才會愛上運動。之後一個禮拜持續做個3~4次,養成運動好習慣之後,想瘦也不難了!
▲圖片/IG@changchinlan。
延伸閱讀:童顏女神李佳穎,分享最強「當天吃當天減」瘦身法
延伸閱讀:Wendy瘦身超激進,狂甩20kg變A4紙片腰
查看原始文章
小編推薦
- 2019夏日必買的4大韓系包款!關鍵字:漁網、珍珠,讓你直接變身韓系小姐姐~
- 第一印象好重要!見男友家長時要穿什麼?5個穿搭小貼士,讓他們第一眼就喜歡你~
- 「清出空間,才能買更多!」與其丟掉不如再次利用,過期化妝品的華麗轉生
- 寬骨架女生好倒霉?明明超瘦看起來卻很大隻!編輯教3招修飾小技巧,你也可以變成可愛的小隻女孩唷~
- Red Velvet Irene 、泫雅都愛的!混血化妝法~注意這些妝容重點,妳也可以當個混血兒~
- 2019夏季大熱配色!利用「它」輕鬆完成彩妝、衣著、配飾等的各種搭配吧~
- 夏天令嘴唇乾燥脫皮?來一起DIY磨砂唇膜!純天然不含添加物就是你最佳的護唇拍檔~
- 平價小資族看過來!3間CP質爆高淘寶鞋店「通通不超過400元」
- 紐約天橋女孩的秘密? Maybelline New York X alice + olivia聯手打造的華麗夢幻彩妝~
- 泳衣也可以當上衣穿!編輯不藏私精選3家「淘寶泳衣」店~價格超佛心,款式超新穎!直接當短版上衣穿沒問題~
- 頭髮一到下午就超油嗎?編輯超推3款洗髮精~洗完從髮根直接澎鬆起來,再也不怕被說油頭妹了!
- 出門必備的妝物清單!超適合亞洲女生的4大Pantone同色系妝容,輕鬆化出T台美妝~
- 你的真實愛情觀是怎樣的?看你握拳的方式就能知曉一二了~
- 美白、保濕、保養步驟都有做到,為什麼肌膚依舊暗沉又有斑?因為你選錯保養品了!!這個夏天想變白,就從這三招「美白保養心法」開始!!
- 誰說夏天不能穿「全黑」~精選8套超顯瘦又性感的All Black穿搭,Apink娜恩也超愛這樣穿!
- 你第一眼看到的是什麼動物?測出「隱藏優點」~ 認識真正的自我
- 西裝不穿怎麼收?換季收納、出差旅行打包一點通!
- 夏季來臨~防曬乳該如何選擇?背好這3大要點,不怕曬黑、長痘痘囉!
- 四種貓咪你最想哪隻陪伴自己?測你內心中的自卑感是源自哪裡~
- 求婚、結婚戒指該如何選?盤點高人氣經典5大婚戒,款式不退流行戴超久!