不知道大家有沒有吃早餐的習慣呢?是時間不足令到早餐自動忽略?但吃早餐會讓人幸福感UP喔!有吃早餐跟沒有吃早餐的人,真的會有分別的,據說吃完早餐會容易覺得幸福的,營養精神通通都回神,一天的好開始!
幸福感影響健康喔!
根據研究,有吃早餐習慣的人,都是會覺得自己比較幸福的,而這種幸福與「經濟上的富足」是不一樣的,不會感到「焦躁不安」,不會覺得是隨時失去一樣,而是實實在在的幸福,心情成會跟著好的。
早餐習慣營養均衡更幸福
有人可能會覺得早餐這些時間,又可以吃到什麼,吃得豐富腸胃又未必能適應,吃得少又未必飽肚,那怎樣吃才會覺得幸福呢?只要吃得營養均衡,不關吃得多與少的份量,而是吃得剛好飽肚又營養均衡,就讓人容易的感到幸福喔!
吃早餐更有精神上學
對於成長發育的小孩來說,吃好早餐上學,是很重要的事情,為什麼?因為吃飽早餐,就會有精神的聽課,比起沒有吃早餐的小孩,有吃早餐的小孩,在課堂的表現都是較專注與較活躍的,成績也會受到影響喔!
早餐是家庭相處的時間
有些時候,早餐可能是某些家庭唯一「齊人」的時間,在吃早餐的過程中,家人之間的交流,都是互相了解、溝通的時候,令到幸福感變到更加的真實喔!
想培養吃早餐的習慣?可以看看這篇文章喔!【按這裡】
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