痘痘別亂來～不私藏「5個去痘小秘密」讓你速速去痘！回復白滑肌～

春天的潮濕和夏天的炎熱交替，令到皮膚的油脂分泌更加旺盛。加上外在環境髒污，路上充斥灰塵、機車廢棄等等，汗水與空氣中的污物積聚在皮膚表層，很容易造成毛孔堵塞，出現粉刺、痘痘等問題。如果SIS想減少痘痘生長還可以從日常方面入手哦～

1. 減少生冷食物和飲品

夏日炎炎，吃冰淇淋是最好不過的事情，不過冷食物會減低人體的新陳代謝哦～令皮膚的排毒功效減慢，讓毒素都積在體內呢～

而且會傷及脾胃，令皮膚容易長痘痘，所以各位SIS們還是少吃為妙。

2. 少吃甜品

食高糖食物，如糖果、朱古力都是很不健康的飲食習慣，因為糖份會令體內其中一種荷爾蒙增加，引致油脂分泌旺盛哦。

所以長痘痘是不能吃甜食的，而且在治療的過程中也要忌吃含有白砂糖的食物。

3. 多吃蔬菜水果

腸胃與皮膚有直接的關係，戒走不該吃的食物之外，也要為身體排毒～讓壞分子不要在身體搞亂～

蔬果還可以幫助我們延緩衰老，還能深層滋潤皮膚，有效抑制痘痘的產生哦！

4. 不要過度洗臉

頻密洗面會刺激暗瘡增加，因洗太多次會令皮膚太乾而出油，導致肌膚外油內乾就麻煩了。

相反，也不要因怕油而不保濕，這樣會令痘痘凋謝後容易因皮膚缺水而留下疤痕呢～

5. 多睡一點

不少人也會因為工作或學業問題，令自己的壓力百上各斤，導致睡眠質素欠佳，令皮膚質素也隨之變差。

長期在這種狀態下生活，對皮膚會有影響，因為壓力無發釋放時就會容易往皮膚裡衝呀！後果可以很可怕哦～

photo:pinterest

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