明明努力減肥還是瘦不下來？「３個關鍵」告訴你為何總是差一點點！快急氣直追吧～

不少女生為了好身材都想要瘦下來，但不管做多少運動好像都沒有什麼明顯的進步？原來除了勤力運動之外，在日常生活中都會影響你減肥的速度呀！一起來看看以下幾個重要的因素吧～

1.不一定要早起，但一定要早睡

時下很多女生都不願意早睡，因為一天忙碌的生活終於結束，自己的私人時間才剛剛開始，所以寧願花點睡眠時間來做自己的事，但這樣身體的新陳代謝會變慢，肪和廢物就會囤積在腹部與臀部還有那雙腿上囉！就算再多的運動都比不上早睡更有效～

2. 避免高油高糖的食物

香口的食物最令人難以抗拒～特別是身處在台灣的妹子們（台灣的小食基本都是炸的）走在夜市中整條街都是滿滿的誘惑，就算明知道吃了會發胖都會忍不住嘴饞。但在吃炸物前最好先吃點青菜，這樣吃下來比較不會胖喔！

3. 每天 2000c.c 的水

多喝水可以促進新陳代謝，一天最少要８杯水應該不陌生吧？但有誰又能真正做到呢～當然含糖飲料是不計算在內喔！（寫完立即喝口水）多喝水才可以幫助身體內的廢物排出體外呀～

photo:pimtha

$1040 香山精准電子秤 家用人體重秤准成人智能健康減肥稱重儀女可充電 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$300 一碗搞定！增肌減脂健身餐：人氣健身女孩May的50道高蛋白、... 1% PChome 24h購物

$340 一休陪你一起愛瘦身（2）最多人問的45天減脂計畫，吃飽還能瘦... 1% PChome 24h購物

$384 充電電子秤體重秤 成人家用人體秤精准減肥稱男女小型宿舍迷你 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$315 燃脂生酮21天啟動計畫：以優質脂肪為主食，回歸原始生理機制，... 1% PChome 24h購物

$890 佰益敏益生菌膠囊 60粒/盒 (健康食品認證) 【美麗人生連... 1.5% 蝦皮商城

$788 LOTTE樂天 HOT6能量飲料(250mlx30罐) 1% Yahoo奇摩購物中心

$1880 FLEX 多功能雙層男款運動褲 - 藍 XS 2% citiesocial

$155 【正心堂】芙蓉花粉 100克 手工香皂原料、手工皂原料、草本... 3% 台灣樂天市場

$490 Aiberia艾珮蒂亞 納豆10杯水極潤滋養面膜10片/盒 1% Yahoo奇摩購物中心