相信各位SIS都知道「腿」是最難瘦的位置,而且對於典型的上身瘦下身胖的女生來說這種痛苦,真的無人能懂!所以為了造福SIS們的小小瘦腿心願,今天要來介紹一個超簡易的動作讓粗腿瘦下來!
粗小腿穿A字裙,下半身都會超突兀的!
明明其他女生穿上襪子可以拉長比例,但對於小腿粗壯的女生來說根本是一場惡夢。
如果SIS想在夏天可以展示成果就要好好努力一下~
現在開始吧~
1.身體躺平,手腳抬高並垂直然後快速抖動四肢約30秒,便能有助消除腿部水腫、幫助血液循環。
2. 身體躺平,雙腳踮起抬高、手心朝下平放,兩腿左右交錯慢慢擺動,來回擺動20-30次,可有效鍛鍊雙腿內側及腹部肌肉,令下半身變得更有線條。
小腿變得又直又長不是夢!
photo:Pinterest
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