這款食物好吃又健康！意想不到的好處真是令人驚訝～而且還是SIS的減肥恩物！

有沒有SIS為了減肥而節食呢？但是節食的壞處多不勝數，尤其會令SIS的氣色變差，更會令該大的地方變小，所以節食減肥可以說是最要不得的一種方法。那甚麼樣的方法和食物會比較容易減肥成功呢？那當然是有的，而且還是我們經常接觸的食物呢！那種食物就是－－豆腐了。

SIS有沒有想過為什麼日本女生和韓國女生會擁有纖細身材和雪白的肌膚，除了他們國家的溫度氣候和食物種植等因素外，還有一點是她們的進食餐單很多時候都會接觸到豆腐這種食材。例如日本人喜歡每餐都有味噌湯，而傳統味噌湯裡都包含豆腐。而韓國人則會吃含豆腐的辣湯，因此他們的皮膚都超級好。

而豆腐含有蛋白質和胺基酸等有益的營養元素，因此進食對人體只有益處而沒有壞處。

而豆腐的作法千變萬化，不論是蒸、煮、炸、煎外，還能夠把豆腐加入肉類中制成肉排，或是把豆腐制成蛋糕，布丁等甜點。

source: Pinterest

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