周采詩最美孕婦！纖細四肢依舊在，過去消水腫、生酮飲食、經期減肥分享

圖片來源：周采詩fb

最近出演《我們與惡的距離》的周采詩是位孕婦，剛好現在也是孕婦的她卻看起來依然纖細，其實過去她的減肥方法可是有很多招呢，像是靠經期減肥、生酮飲食等等，讓我們來看看吧!

就靠「經期減肥」一年維持48kg

周采詩過去減肥的時候，表示自已會用經期減肥！特別是月經走後的第一個禮拜是關鍵。周采詩表示這個禮拜要吃得少，好好控制自己的食慾，消夜和甜食盡量都不要碰，當時讓周采詩一年內一直維持在48kg。

圖片來源：周采詩fb

「生酮飲食」只吃雞腿＋青菜！肚子餓就吃茶葉蛋

另外～周采詩也曾使用生酮飲食來減肥，平常拍戲的時候，便當都只會吃雞腿和菜，水果和澱粉都不碰。但總會有真的肚子餓的時候，這時候她就會選擇吃茶葉蛋，這樣就算天天吃外食也能實行生酮飲食啦。

圖片來源：周采詩fb

晚飯後來顆「黑巧克力」！熱量在200卡內

如果大家有看周采詩的臉書，應該不難發先她是個愛吃的人，特別是消夜會很想吃東西，這時候周采詩選擇在晚飯後吃一小塊黑巧克力，不但讓熱量在200卡內，還能心靈滿足。

圖片來源：周采詩fb

「消水腫方法」緊緻精華+臉部滾輪10下

周采詩也有一套自己的消水腫方法，她會在化妝前的保養，使用緊緻精華搭配按摩臉部的滾輪去做使用，在臉部的每個部位來回10下，後續在塗上其他保養品，這就是周采詩的瘦小臉方法！

圖片來源：周采詩fb

▼另外周采詩過去也有詢問教練，騎腳踏車的時候可以5分鐘為一循環，4分鐘以正常速度騎，第5分鐘不間斷衝刺，這樣消耗的熱量會比平常更多。

圖片來源：周采詩fb

▼不過呢~最近懷孕的周采詩可以說在飲食上幾乎什麼都吃，但早已在懷孕當下，因為朋友的建議，提前準備好塑身衣啦！

圖片來源：周采詩fb

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