減肥是女人一輩子的功課,但女孩們是不是覺得很奇怪,明明已經節食甜點不敢碰、飲料也不喝又瘋狂運動,為什麼還是瘦不下來呢?難道真的是連呼吸都會胖嗎?其實只是因為你有一些壞習慣,使你的生理時鐘在作祟,才會讓你瘦不下來,現在就來看看你犯了哪些NG習慣呢?!
不吃早餐
匆忙的早晨很多人怕上班遲到就選擇不吃早餐,導致你攝取下一餐時,就會身體就會容易吸收過多的脂肪,長時間累積下來就會變成易胖體質。
假日睡到自然醒
當你假日與上班日睡眠時間落差很大時,會造成生長激素的生理時鐘打亂,相對你的代謝也會變差,自然而然就變得難瘦。
久坐
大家有沒有發現上班後,屁股、肚子就越來越大呢?因為長時間坐著受壓力的脂肪細胞會比正常增加50%,因此肥胖率大增,其中又以臀、小腹首當其衝。
吃飯不專心
吃飯不專心,會讓大腦無法專心在吃飯這件事上,所以不管你吃再多東西都不會有飽足感,當然不知不覺中你攝取熱量就會爆表!
睡前滑手機
手機的藍光會影響降低褪黑激素的分泌,使大腦還認為是早上而無法休息,身體也會為了繼續工作所以想攝取卡路里。
查看原始文章
LINE購物 商品推薦|比價 賺點 一站就購!
延伸閱讀
小編推薦
- 平價小資族看過來!3間CP質爆高淘寶鞋店「通通不超過400元」
- 你的真實愛情觀是怎樣的?看你握拳的方式就能知曉一二了~
- 【養生保養】換季怎麼吃?養生食材、生活小撇步推薦總整理
- 「清出空間,才能買更多!」與其丟掉不如再次利用,過期化妝品的華麗轉生
- 男生都愛這一種!5種提升好感度的穿搭提案~和心儀的男生約會這樣穿就對了~
- 人家戴帽子臉都好小,為何我就是越戴臉越大?戴帽子3點守則要記住~這樣戴準沒錯!
- 愛美的SIS一定要有的「爛番茄色」口紅~網路上評價最好TOP3!就算是黃牙也超顯白,任何妝容都百搭!
- 誰說夏天不能穿「全黑」~精選8套超顯瘦又性感的All Black穿搭,Apink娜恩也超愛這樣穿!
- 紐約天橋女孩的秘密? Maybelline New York X alice + olivia聯手打造的華麗夢幻彩妝~
- 他還愛我嗎?12星座有這舉動代表「我想跟妳復合」舊愛還是最美的~想找前任先看這篇吧!(上集)
- 女孩內在美大走樣?小心就是這3個習慣害的!再不改善,胸部下垂、外擴都會找上你唷~
- 換季天氣忽冷忽熱的,肌膚好敏感怎麼辦?「換季保養三大Tips」~最重要的重點掌握就能四季都美麗~~!
- New balance, Teva 超燒話題新款涼鞋!2019運動涼鞋穿搭一次 get!
- 為何分手後要當朋友?分析12星座「想復合的舉動」別再當朋友了~看完就直接告白吧!(下集)
- 和男友首次出門過夜,想要偷偷「偽素顏」怎麼辦?卸妝後偷偷用這3樣單品,男生完全看不出差別~
- 四種貓咪你最想哪隻陪伴自己?測你內心中的自卑感是源自哪裡~
- 夏日美腿保養術!穿上短褲、涼鞋前請先做好這些步驟
- 『外防禦、內修護 』超人気の美白術!日本製細胞級防曬+No.1美白精華~打造水感透白肌!
- 甜美系女孩必備!網美們人腳一雙「糖果色球鞋」~編輯最推薦這4雙,好穿又超美大家都在問!
- 夏天令嘴唇乾燥脫皮?來一起DIY磨砂唇膜!純天然不含添加物就是你最佳的護唇拍檔~