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332 【79折】血糖解方:慢性病的根源在血糖震盪‧柯林頓御醫教你從營養下手,贏回人生健康/馬克.海曼(如果) 系列:About 定價:420元 ISBN13:9789866006623 替代書名:The Blood Sugar Solution: The Ultra Healthy Program for Losing Weight, Preventing Disease, and Feeling Great Now! 出版社:如果 作者:馬克.海曼 譯者:高子梅 裝訂/頁數:平裝/400 版次:1 規格:23cm*17cm (高/寬) 出版日:2014/08/21 --------------------------------------------------------------------- 2018新鮮人選書:08/07-09/30滿$999折$100 (折扣碼:SPFRESH100 ) #馬克.海曼 #醫療保健 肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病、癌症、失智、神經受損及大部分的慢性疾病, 都是「血糖不平衡」造成的。 80%的人都不知自己有血糖問題,你可能已深受其害而不自知。 預防和根治慢性疾病,幫助減重,重獲健康, 美國功能醫學研究院院長、柯林頓總統御醫「馬克•海曼醫師」, 為現代人開出最全面的營養處方,完全顛覆你對血糖認知的最新權威著作! ★前美國總統比爾•柯林頓(Bill Clinton)重磅推薦! 「海曼博士的新書激勵了我,希望也一樣能激勵你。」──克林頓總統 ★紐約時報暢銷書排行榜No.1 ★亞馬遜網路書店總榜No.1,健康類No.1,掀起全美對飲食及營養認知的新革命 ★國內外各界誠意推薦 ─《要瘦就瘦,要健康就健康》暢銷書作者 賴宇凡 ─許醫師自然診所負責人 許達夫醫師 ─《享受南灘:邁阿密飲食瘦身法》作者 亞瑟‧蓋斯頓醫師(Arthur Agatston, MD) ─《超腦零極限》作者 狄帕克‧喬布拉醫師(Deepak Chopra, MD) ─《全食物救命奇蹟》作者 克莉斯‧卡爾(Kris Carr) ─《歐尼斯光譜保健法讓你的基因變得更好》作者 狄恩‧歐尼斯醫師(Dean Ornish, MD) ─《EQ》作者 丹尼爾‧高曼(Daniel Goleman) ■我們不是營養過剩,是營養不足! ˙食物不光只是卡路里而已,也是一種訊息。 ˙你吃進去的飲食,可以決定哪些基因被啟動或關閉,讓你快速轉向健康。 ˙這本書可以幫助你認識和對付體重問題、糖尿病、心臟病、失智等,幾乎所有慢性疾病的潛在元凶。它告訴你血糖與疾病之間的關係,並設計多種問卷,讓你瞭解自身健康狀況,還有六周課程幫助你一步步擺脫被血糖控制的陰影,重新得回健康! ■馬克•海曼醫師的「血糖解方」七步驟 Step1 提升你的營養:你的鎂、維生素D、Omega3足夠嗎?該如何補充? Step2 調整你的荷爾蒙:你的胰臟、腎上腺、甲狀腺健康嗎?讓如何恢復平衡? Step3 減輕發炎現象:過多糖份、營養不足、久坐不動,都會讓你發炎。 Step4 改善你的消化功能:你的胃酸是否足夠?是不是有過敏問題? Step5 強化排毒能力:你暴露在哪些環境毒素中?哪些營養元素可以幫助排毒? Step6 增進能量的新陳代謝:你的粒線體運作良好嗎?如何提高身體的抗氧化能力? Step7 緩和你的心緒:你的腎上腺疲勞嗎?減低壓力一定要知道的放鬆和運動方法。 ■馬克•海曼醫師的六週行動計畫 第一週:良藥入口,建立良好的營養基礎 第二週:透過營養補充品來優化新陳代謝 第三週:放鬆心情,療癒身體 第四週:有趣又聰明的運動 第五週:乾淨和綠化的生活 第六週:打造個人專屬計畫 我們必須學會治療病人,而不是疾病本身;我們要治療的是系統,不是症狀。這是個人化的醫學,也是未來的醫學。──馬克•海曼醫生 【本書特色】 • 多張問卷找到自己發生胰島素阻抗和造成肥胖的根本元凶。 • 打造專屬個人的自我照護療法,幫你對付造成胰島素失衡的殺手。 • 多項具體建議,告訴你如何改變飲食習慣,把食物當良藥。 • 一套容易實踐的美味菜單,並含食譜與採買清單。 • 一次公開支援平衡血糖期間可服用的營養補充品。 • 精準提供更有成效和更有效率運動的方式 • 如何解決和降低你在環境毒素裡的曝露機會,減少對身體的負擔。 • 詳細說明應做哪種檢驗才能知道自己是不是出了問題。 • 如何和醫師合作,得到所需的資訊、檢驗、和治療,有效解決問題,必要時,聰明地服用藥物。
69 【書寶二手書T3/歷史_LPH】台灣教育世紀回顧(民國時期)_騰邑文化編輯部 [ISBN-13碼] 9789868931855 [ISBN] 9868931851 [作者] 騰邑文化編輯部 [出版社] 零極限-點石成金文創志業有限公司 [出版日期] 2013/8/15 [書況補充說明] 有字跡,不介意才請下標,謝謝! [內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 內容簡介: 為什麼以前的人上學說臺語會被處罰? “美援”與臺灣教育有什麼關係? “聯考”起於何時?為什麼消失了? 馬總統曾參與的“保釣運動”是在何時發生? 十二年國教真的能讓升學壓力消失嗎? 一連串讓人「霧煞煞」的教改,你真的全盤了解嗎? 本書以客觀的角度,不偏頗、不維護,完整且真實呈現台灣教育改革全貌! 自戰後「反共復國」的意識教育到1980年代民主運動風起雲湧,學生亦不落人後參與改革;從對台灣教育有深遠影響的四一○教改萬人上街頭事件,到2011年馬英九總統宣布啟動十二年國教…… 解嚴前,台灣教育處於思想束縛、教條威壓,以及聯考壓力下;解嚴後則是「反共」思想不再、校園民主化,以及大學錄取率大幅提高;教改後,更是在學前教育、國民教育、技職教育到高等教育、師資培育等各個面向,皆出現重大變化,這前後的變化造就了今日臺灣教育的面貌。 然而台灣教育政策不斷變化,其所帶來的影響究竟是好是壞?大家心中各有定見,也許完整綜觀台灣教育發展可以給予我們更多不同的思維。 本書共分16個單元,分別從教育發展和學校教育這兩大項,來介紹戰後臺灣教育的變遷。以平白直述的文字與豐富的相關史料、圖片,配合精心編纂的大事記與表格,讓讀者得以一覽半世紀以來臺灣教育的發展歷程。 本書特色: ◎本書將台灣從戰後時期到現在的教育發展演變,作了系統化的彙整,內文簡單易讀且搭配相關史實、史料圖片,讀來豐富完整、輕鬆讓你綜觀台灣現代教育史。 ◎於史實紀錄中出現的專業用語、人物、事蹟……,皆以獨立框格完整描述來由與事件發展,讓讀者閱讀更加容易,不必再去查找其他書籍。 ◎書中匯集的超過1,000條大事記條目,以表格與色彩分隔呈現,方便讀者依年份查閱,快速找到欲知道的訊息。 ◎書末附錄教育相關表格,包括「教改萬言書與回應對照表」輕鬆了解教改亂象與教育部回應。 目錄: ◎教育發展與變革 01 說「國語」運動 02 黨國一體下的「反共」教育 03 「美援」與臺灣教育 04 戰後師範教育的發展 05 九年國教開辦 06 聯考制度 07 臺灣學生運動沿革 08 四一○教改始末 ◎學校教育外一章 09 學前教育的發展 10 九年國教到十二年國教!? 11 體制外教育 12 技職教育的轉變 13 戰後高等教育 14 留學教育 15 軍警教育 16 社會教育與終身學習 ◎教育大事記(1945~2012) 附錄 一、關鍵字索引 二、各列表 三、參考書目與圖片來源 [作者簡介] 騰邑文化編輯部 騰邑文化編輯部是由一群歷史系畢業的文字工作者組成。 人數不多,但行動力很強。 因為熱愛自己成長的地方,加上所學背景,所以共同投入了編寫歷史文化的工作。 我們認為歷史是多面向的,希望藉由不同角度的切入,讓更多人能從文字中深入瞭解臺灣這個美麗的島嶼。
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