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商品描述

作者:曾寶儀 出版社:天下生活 出版日:1100113 ISBN:9789869950671 語言:中文繁體 裝訂方式:平裝 內容簡介 蔣勳長文真情推薦、《莊子》愛好者蔡璧名五千字專文導讀 一本與你一起省思自己的人生哲學書 解開你的痛苦與煩惱,尋回真正的自己與自由 事業有成、有車有房、無數財富、子孫滿堂 ── 真的是所謂的人生最終成就嗎? 曾寶儀,曾經的她 ˙小時候想見母親,就被逼得需要選邊站,「去了就不用回來了」的話語綁住著她 ˙成績優異、考上臺灣大學,卻一直很擔心害怕自己哪天不夠好就會被丟下 ˙參與演戲、主持電視節目,成為暢銷歌手,還是被「曾志偉的女兒」身分所困住 ˙工作滿檔,省吃儉用,存下來的錢早就足夠生活, 還在逼自己埋頭努力賺錢 ˙即使身邊許多人圍繞,內心卻一直有一種匱乏感,總以為愛就是陪伴 從外看她,活的就是一個完全符合社會期待的人生 那時的她也以為這樣就可以了,直到無數的事件累積,讓她人生陷入低潮,她不清楚工作的意義,對於感情感到無以為繼,直到教會她無條件的愛的爺爺離世,成為壓垮她的最後一根稻草。 她翻閱無數身心靈書籍,跑遍世界各地,訪問多位身心靈導師,只想知道內心的空虛感到底從何而來,直到天、地、人的奇蹟打開了她看待生命的方式,意識到只需要一個念頭轉變,整個世界就跟著變了,身邊也迎來許多豐盛的美好事情。 「當我意識到『我的生命被祝福著』,那一天起,我的生命真的每一天都變得不同。」── 曾寶儀 真正找到自己是誰,人生才能有意義的改變 她將這些年來的領悟成書,用自身生命活出來,透過溫暖陪伴,提醒你發現屬於自己的奇蹟;她更擅長透由簡單的生活體悟,直指問題核心,擺脫過往「舊有經驗」的思考方式,讓每個人都可以慢慢解開原生家庭的束縛、社會的枷鎖,從痛苦與煩惱中解脫。 列舉幾點書中她常使用的方法來反問自己、檢視情緒,例如: → 靜下來,聆聽自己內心真實的聲音,放下無謂的執著 → 多加嘗試,再從「我不是什麼」去找到「我是什麼」 → 問自己「然後呢?」思索這件事情對你來說,真的需要嗎? → 憤慨難平時先等一下,問自己「這個情緒是誰的」,除了生氣還能做些什麼? → 思考死亡,寫下遺囑,什麼是你重要的,有什麼是你放不下的? → 時時刻刻關照自己身體的反應,許多的答案透過身體就能知道 現在的你或許傷痕累累,亦或是已經對現況麻木無感,都要給自己一個機會翻開它,按下重新設定的這顆按鈕,你也可以選擇你想要的快樂人生,發揮你完整的生命能量。 作者簡介 譯者介紹 目錄 序 第一章 生命覺醒的那一年 一、如父如母的爺爺離世 ── 壓垮我最重要的一件事 二、對工作和生命產生莫大的質疑 ── 金馬獎的曲折 三、一個夕陽帶來的祝福 ── 對我生命具有相當重要的意義 四、環環相扣的際遇 ── 大寶法王的相遇 五、菩提樹下的淚水 ── 以及那個夢的結局 六、人生轉捩的第三道大門 ── 大溪地的寶物 七、你與奇蹟的距離只差了相信 ── 你準備好張開眼睛看見它們了嗎? 第二章 停下來檢視自己人生 八、回想童年,我時常有被遺棄的感覺 ── 深根童年的記憶 九、我是誰?不再被身分所局限 ── 走出父親的光環 十、問自己「然後呢?」找尋生命答案 ── 賺錢是為了什麼 十一、這些真的是你想要的嗎? ── 找尋自己真正的價值 十二、什麼是愛 ── 我曾經想成為最好的女朋友 十三、彩虹教會我的事 ── 活在當下,放下執著 十四、什麼是自己 ── 爬上有形的山,走過內心無形的山 第三章 重新與自己連結 十五、其實,每個人都是有選擇的 ── 你是選擇用愛來面對,還是選擇恐懼 十六、你緊抓不放的是什麼? ──放下「如果不……就會……」的想法 十七、在情緒裡,有什麼是我要學習的 ── 被偷拍的憤怒 十八、想要得到什麼,先讓自己成為什麼 ── 向外求,不如向內找尋 十九、當下就能改變,你隨時可以砍掉重練 ── 與母親的和解 二十、你願意讓原生家庭的影響變小嗎 ── 面對它、接受它、處理它,最後放下它 二十一、換位思考,讓你的限制成為優勢 ── 看見生命的禮物無處不在 第四章 選擇與愛連結 二十二、現在你可以靜下來,聆聽自己的聲音 ── 找回當下的力量 二十三、退一步看,不陷入情緒漩渦 ── 這個情緒是誰的 二十四、思考死亡才能活出人生 ── 死亡不意味著結束 二十五、觀照自己身體真實的反應 ──仔細聆聽,身體都有答案 二十六、我們都在路上,生命都是禮物 後記 各界推薦/推薦序 ※感動回饋※ 溝通,不一定能療癒人心,但可以跟自己貼近,消融因誤解而產生的不安與煩心。感謝曾寶儀,帶著我們靠近自己,也願意對自己訴說動聽的話語。── 臨床心理師 洪仲清 寶儀很謙虛,說她無法給讀者實用的人生見解,只能分享一則又一則親身經歷的故事與體悟,與讀者交心。我覺得這份真誠,就是最大的力量。既然有人在前方領著,請你就一起跟上吧!── 諮商心理師、作家、臺灣NLP學會副理事長 陳志恆 細細閱讀本書之後,你會發現,寶儀的文字是如此的與自己的生命經歷相印。相信你會和我一樣,一再細細品味,並且對如何愛自己、做自己有了屬於自己的新領悟。── 作家、國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授 郭葉珍 進入寶儀的世界,看到這些她真誠的自我剖析之後,分享出來的人生寶貴經驗,就像一根暖暖燃燒的蠟燭,溫柔的為我們照亮人生的困途,這是會讓你忍不住一口氣讀完的好書。── 身心靈作家 張德芬 「恰如其分」是一種修行,從容不迫,不誇張任何人事,也不冷落任何人事。── 作家、詩人、畫家 蔣勳 身為文化經典《莊子》的愛好者、傳播者,初閱《人生最大的成就,是成為你自己》,內心有難以言喻的感動與敬意。── 臺灣大學中國文學系副教授 蔡璧名 寶儀將她一路的人生問答彙整於此,我有幸能夠推薦我專屬的心靈導師給所有讀者。── 演員 謝盈萱 寶儀這本新書,絕對是我們成為真實自己的歷程中,真摯而感動人心的分享和鼓舞。── 諮商心理師、璞成心遇空間心理諮商所所長 蘇絢慧 ※各界推薦※ 李欣頻|創意人、作家 吳若權|作家、廣播主持、企管顧問 周慕姿|心曦心理諮商所負責人 洪仲清|臨床心理師 陳志恆|諮商心理師、作家、臺灣NLP學會副理事長 郭葉珍|作家、國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授 張德芬|身心靈作家 許瑞云|花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任 黃大米|作家 楊錦聰|風潮音樂創辦人 蔣 勳|作家、詩人、畫家 蔡康永|主持人、作家 蔡璧名|臺灣大學中國文學系副教授 謝盈萱|演員 蘇絢慧|諮商心理師、璞成心遇空間心理諮商所所長 (按姓氏筆畫排列) 內容試閱 如父如母的爺爺離世 我人生的分界點,是從二○一二年開始的。 一切都發生在十一月底,很靠近十二月冬至,也就是當時人們說的二○一二世界末日的時候。 現在想想,我早就為二○一二年的到來做了不少準備。從二○一○年起,我就開始閱讀一些和二○一二世界末日有關的資料。 其實我也是經歷過一九九九世界末日預言的一代,那時候的我完全不以為意,但不知為什麼,二○一二年的末日預言,我格外在乎,可能那幾年,剛好也是我人生中的低潮,我經歷了生命中最重要的爺爺過世,因此對死後世界、生前計劃的主題也感興趣。我飢渴地吸收各種資訊,即使不知道那是什麼,我都看。一直看,一直看。 這三年,我的工作遇到瓶頸。我不知道重複做這些工作,對我來說有什麼意義。我不斷接節目、做節目,節目開了又停、停了又開。工作的內容也都很像,不管是娛樂或頒獎典禮,就是做大量功課,然後做現場,做完,結束。 對我來說,就好像旋轉木馬一樣的生活,我一直繞……一直繞……好像一直在動,卻又哪裡都沒去。 那時,我的感情也不順利。 我的男友常年在北京工作,而我大部分在台灣,我們很長時間是遠距離戀愛。像我這樣的雙魚座女生,很依賴,也需要感情上的陪伴。遠距離,實在很難行得通。 遠距離戀愛,不只溝通上容易出現問題,我心中也不免懷疑:我們這樣,真的算是在一起嗎?接下來,該怎麼打算? 然而壓垮我最重要的事,是爺爺的離世。 教會我無條件的愛,是爺爺 二○一一年爺爺的離開,是我生命中莫大的衝擊。爺爺是我生命中很重要的一個人,雖然他不是我的父母,但他就像我的父親,也像我的母親。 三歲的時候,我和妹妹就跟著爺爺奶奶來到台灣,爺爺就是帶著我們長大的那個人。 我們來台後住在民生社區,我就念民權國小,在學校對面巷子裡的一棟公寓,住了六七年的時間。 從小,我身上所有大大小小的事情,都是爺爺處理的。奶奶比較強勢持家,她會帶我們去買衣服、買玩具、剪頭髮,但相對來說,更溫柔的對待,都是來自爺爺。 比方說,我永遠不會忘記,爺爺每天中午到幼稚園接我們放學的時候,會在幼稚園旁邊的市場,買兩個包子給我們吃。一個是鹹的肉包,因為我愛吃鹹的;一個是甜的豆沙包,因為妹妹愛吃甜的。那時,我們兩個小不點特別龜毛,我們吃包子,但不吃包子餡。我們只想吃沾了豆沙、沾了肉汁的包子皮。於是,爺爺每次把包子遞給我們之前,一定會先一口吃掉肉餡,再一口吃掉豆沙。把我們喜歡的包子皮,送到我們面前。 爺爺就是一個這麼溫柔的人。 他會帶我們去買小學的制服、牽我們上學,考試成績好的話,就帶我們去買禮物。爺爺就是一個這樣的存在。有什麼需求,我們總是去找他。 所以我常說,爺爺是這世界上第一個教會我無條件的愛的人。 我一直以為爺爺是一個理所當然的存在,雖然他後來有好幾年的時間,都待在病床上。而我直到三十多歲都還住在家裡,主要的原因,除了我認為陪伴家人是理所應當外, 回家就能看到他,感受到我們存在在同一個空間裡,成為我很重要的支柱。 當爺爺離開這世界,我心中的悲傷巨大到難以言喻。於是,當經歷過爺爺離世,我再也無法...

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