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商品描述

**綠拿鐵目前缺貨中,寄出時間會延後!減醣飲食為碳水占總熱量的比例介於26-45%之間,藉由限制碳水的攝取,來降低對醣類的依賴,逐步讓身體適應能源的轉換,來改善健康。平均每日熱量約1480大卡,碳水化合物36%,平均每日可提供膳食纖維27.6克〔早餐〕無麩質無澱粉鹹派+綠拿鐵〔午餐〕一肉一菜一澱粉,補充完整營養〔晚餐〕一肉一菜一湯/綜合包,逐餐減少碳水攝取*可再根據熱量需求自行補充蛋白質及好油脂,如堅果、橄欖油、雞胸肉https://www.healthydiet.com.tw/uploads/17bbe768cace94caf7b0ab3a8bc46caaa783faa1.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/6a480e3d343c7e7960ef53b6c127d7c21e973ba9.jpg每餐建議菜單第一餐早餐:高纖蘋果莓果飲+迷迭香野菇鹹派午餐:卡郡香料雞胸+百里香烤白花椰佐杏仁+糙米紫米飯晚餐:蒜酥堅果鰈魚+熱拌香草高蛋白蔬菜+甜菜根濃湯第二餐早餐:毛豆蔬果蛋白飲+日曬番茄瑪格麗特鹹派午餐:鮮果雞胸片+迷迭香白酒綜合菇+香草蔬菜丁couscous 晚餐:紐奧良香料炒台灣鯖魚+特製香料蒸烤黏質組+義式番茄蔬菜豆子湯第三餐早餐:芝麻可可香蕉飲+波隆納橄欖肉醬鹹派 午餐:花椒燉鴨腿+酸辣香料烤蔬菜+芋頭竹筍飯晚餐:紅酒燉牛頰+布倫克燉肉(綜合包)+泰式涼拌沙拉 https://www.healthydiet.com.tw/uploads/e6be95d43314d44bf09359382c574ab689690459.jpg※此為示意圖,需自備調理機、果汁機。高纖蘋果莓果飲:蘋果/空心菜/高麗菜/柳丁/蔓越莓/奇亞籽/肉桂粉 選用一整顆蘋果與蔬菜,搭配蔓越莓及柳丁,補充維生素C及植化素,是一杯營養均衡,膳食纖維豐富的綠拿鐵。https://www.healthydiet.com.tw/uploads/2af14f4b4d76da1546e14855399a67c9802fd34e.jpg毛豆蔬果蛋白飲:香蕉/毛豆/高麗菜/小黃瓜/鳳梨/核桃 【堅果過敏者不宜】優質蛋白質來源的毛豆,搭配超過200g的蔬菜水果,一杯果昔含有將近10g蛋白質,以及6.1g的膳食纖維,提供豐富營養素。https://www.healthydiet.com.tw/uploads/975265c6b56498ba6a2c267d20aaf8c131125fb7.jpg芝麻可可香蕉飲:香蕉/高麗菜/酪梨/無糖可可粉/黑芝麻粉/核桃 【堅果過敏者不宜】可可的PEA、香蕉的色胺酸與芝麻粉的鎂都是能安神助眠,舒緩心情的成分,搭配蔬菜增加纖維質的攝取。https://www.healthydiet.com.tw/uploads/0decf3902b005e9782ebd534763e1c55c3c91485.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/39257d26427b82116c2aa90c5af4ae4d2daa5257.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/15e4ed1116026531ca50b62602be53f0f8962f92.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/13b5ee53a02271b915574d8c0b58d3ae777f0bfe.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/779cc086d1601d8779437496d94446fdccfea747.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/a2a5051ffd6644f0b1604c65c8bab7127e47241c.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/112e2016bf5ba07f60f38ecadb18423cbb9712fb.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/110bc29bd10a07db8dbf663d3fa4de9a9c005902.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/23c4b5705cd4d6db5d175bb6e033ced320eaa0bd.jpghttps://www.healthydiet.com.tw/uploads/c25ad20f7d096f0178745aff9112468372bd5f5b.jpg國產嚴選優質雞肉【御正童仔雞】★嚴選:人道飼養、溯源農場 ★健康:益生菌與草本植物飼養★鮮嫩:國產嚴選優質雞肉 ★安心:SGS嚴格檢驗合格 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