以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。【購買須知】（1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。（2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。（3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。（4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。（5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。（6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U101882560 [ISBN-13碼] 9789578038868 [ISBN] 9578038860 [作者] 新開省二 [出版社] 平安文化 [出版日期] 2013-11-11 [內容簡介] (出版商制式文字，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 歷經10年研究，5，000個案例實證，每天吃得很清淡，老化速度飆升64%！打造不老的身體，最重要的關鍵在營養！【高雄榮總老年醫學科主任】林育德、【台中榮總高齡醫學中心主任】唐憶淨、【台北榮總高齡醫學中心主任】陳亮恭、【成大醫院老年科主任/副教授】張家銘、【高雄醫學大學附設醫院內科及老年醫學科教授】黃明賢、【台大醫院老年醫學部主任】詹鼎正專業推薦！●依姓名筆畫順序排列日本老年醫學權威名醫新開博士從事健康長壽研究十餘年，經過長期調查後卻發現：大量攝取肉類和油脂、體型微胖的人反而健康長壽；從來不感冒、維持苗條體態的人卻常常忽然一下子就臥病不起！為什麼會這樣？答案就在飲食習慣。年輕時和中老年的飲食習慣本來就應該要不同，你一定聽過以下這些說法，如果照著做，肯定會比別人老得快！年紀越大，就該吃得越清淡。事實是：食量會隨著年齡增長而變小，如果三餐都是粗茶淡飯的話，熱量和營養素就會嚴重缺乏，導致從事各種日常活動的能量不足，甚至造成免疫力下降。蔬菜避免烹調，才能吃到真正的營養。事實是：蔬菜內含的養分並不會在加熱過程中全數流失，與其勉強只吃生菜，不如將蔬菜烹調成自己喜歡的料理食用，這樣反而對促進健康更有幫助。比起肉類，吃魚更健康。事實是：肉類與魚類一樣重要！肉類含有光靠魚類無法補足的營養素，因此以一比一的比例均衡食用，這樣的飲食方法才正確。料理時，應該避免使用香辛料、調味料。事實是：經過研究證實，香辛料與調味料有預防失智症的效果，此外也能改善人們隨年齡增長之後無可避免的食慾減退問題。老年的健康，從中年就要開始存本錢。想要打造不老的身體，關鍵在骨骼和肌肉，除了運動，最重要的還是營養。本書便提供了最正確的飲食方式，加上簡單的運動，讓你可以從此健康地迎接未來的每一天。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀書籍狀態請詳看圖示如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休其餘時間請使用聯絡店家功能聯繫。由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

LINE 購物是匯集購物情報與商品資訊的整合性平台，商品資料更新會有時間差，請務必點擊商品至各合作網路商家，確認現售價與購物條件，一切資訊以合作廠商網頁為準。

加入購物車

前往推薦賣場

【書寶二手書T9／養生_LHG】40歲之後，一定要知道的抗老飲食_新開省二

相關文章

12星座熱戀期長短？射手來得快去得快、水瓶表現不明顯...浪漫情侶配件必須擁有

2023元宵節放假嗎？元宵節吃什麼、習俗、意義、活動一次解密

這種男生EQ超高！4點看出他是超稀有男性，遇到千萬別放手，情侶夫妻配件這樣選

牡羊、雙子願意這樣做就是真愛！12星座深愛你的行為，情侶送禮清單推薦

12星座害怕失去你的反應！當雙魚座愛吃醋、天蠍座試探你...浪漫定情物這裡找

安全感滿分！12星座最懂「避嫌」的星座男TOP3，這星座本身自律性就很強...快用這情侶小物套住對方

12星座這樣代表認定你了！水瓶身段變柔軟貼心...表達愛意必送物一次看

12星座男婚後是這樣的！雙子需要磨合、巨蟹生活技能滿點...夫妻感情加溫就送這小驚喜

用開工紅包錢滾錢！多做4撇步讓你整年超旺，開運小物必買推薦

情侶最佳年齡差是這數字！會大大影響相處模式，加碼推薦情侶定情小物

商品描述

加入購物車

分享