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商品描述

還在為情緒苦惱嗎?還在找與自己和平相處的方法? 藏傳秘訣讓你身心平衡,實現「醫於未怒、止於將怒、治於已怒」。 控制怒氣,維持理智和思慮清晰; 抑制怒色,保持皮膚光滑、遠離暗瘡; 鎮定心神,確保血液和心血管健康。 從此,走向「不生氣、不生病」的美好人生。   ────|生氣不僅影響心理,更會造成身體健康危機|──── 西醫、中醫、藏醫都告訴你:生氣會傷身。本書教你如何運用藏傳養生術來駕馭情緒,由內而外越來越健康,達到身心靈的全面呵護。   • 壓力過大、不易控制情緒、心跳加速、高血壓、血糖波動。 • 過度焦慮、憂鬱、情緒低落。 • 頭痛、失眠、疲勞。 • 免疫力下降、易受感染、腸胃不適。 • 大腦認知功能退化、臉色黯淡、痤瘡皮膚問題。   你知道嗎?這一連串的身心不適,甚至可能導致易生病的體質?其實都有可能起源於你無法控制的怒氣。害你生氣的那個討厭鬼,你不一定能炸到他,恐怕他不痛不癢還很逍遙呢!但諷刺的是,這股怒氣反而回頭擊中了你自己,幾乎是百發百中,難以逃避。   如何避免憤怒傷害身心?答案其實很簡單:只需靜下心來,不被怒火牽制。透過日常修煉,將紛雜情緒轉化成正面的能量,化煩惱為菩提,生活中的問題自然會獲得解答。你將更能適應無常、理解無我,變得不容易生氣。心安世界安,服下心靈「大藥」,排除各種生活「毒素」,身心均安,一切都好。   ◆洛桑加參醫師親自分享 3種能量加持法:讓你找回元氣,克服困境。 4個藏傳手印:調節身心,達到內在和諧。 6大飲食原則和8種食物:通過食材來調和心情。 5招教你切換心頻道:從諸事不宜轉向諸事大吉。 24小時呼吸技巧:讓你全天候保持冷靜。 52週身心靈練習:逐步找回平和,建立健康生活模式。   從各種醫學角度揭示「生氣」對身心健康的影響。 52週的修煉計劃,幫助你每天都過得更好。 不再因「生氣而生病」,不再為「生病而生氣」, 從今天開始,讓我們一起走上身心靈全面呵護的預防醫學之路! 作者簡介   洛桑加參   現任 身心靈預防醫學醫師兼作家 Dr. Lobsang預防醫學集團創辦人   學經歷 台灣國防醫學院醫學系 美國哈佛醫學院研究醫師 台北榮總神經再生中心特約醫師 台北榮總白金逆齡中心執行長 京妍生技董事長   來自雲南香格里拉藏區,藏族人,曾出家兩年,自幼即對藏醫藥學特別感興趣。十三歲離開青山環抱的家鄉到外地求學,先後曾至印度聖菲洛梅娜大學(St.Philomena College)攻讀物理系,後來以交換學生的身分,前往文藝復興時期創建的德國佛萊堡大學(University of Freiburg)進修,學的也是物理。   2000年因緣際會來到台灣,實現兒時從醫夢,考上國防醫學院醫學系,在學習各種西方醫學知識的同時,也繼續研究東方的藏醫藥學與中醫養生概念。近年積極投身預防醫學教育和推廣,於海內外開班授課、舉辦身心靈健康講座。   獨創「ACT自體生長因子療法」,精擅免疫細胞療法、幹細胞療法、血液淨化、退化性關節炎防治,以及慢性病、癌症與睡眠調理。著有《不生病的藏傳養生術》、《靜心・淨心》、《簡單豐足》、《快樂醫學》、《不生病的藏傳煉心術》均由時報出版,其餘作品散見各大媒體。 詳細資料 ISBN:9786263743311 叢書系列:CARE 規格:平裝 / 344頁 / 14.8 x 21 x 1.63 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 出版地:台灣
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