缺鐵:吃對鐵遠離憂鬱症、恐慌症,精神科醫學博士的臨床實證╳飲食療法
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商品描述

作者:藤川德美 出版社:世茂 出版日:1071102 ISBN:9789578799509 語言:中文繁體 裝訂方式:平裝 內容簡介 10個女性9.9個患有貧血! 你以為這很正常嗎? ──鐵質在女性初經後3年內迅速消耗殆盡 ──缺鐵會導致憂鬱症、恐慌症 ──容易沮喪、嗜吃甜食、心悸、疲勞……可能都是因為缺鐵 「治療精神疾病,在依賴藥物之前,  若能從「人體和營養」的角度治療會更好。」 憂鬱症、恐慌症等情緒障礙的患者,人數逐年增加, 然而現在精神醫學卻並不重視「身體攝取必需營養」, 事實上,我的病患當中,有不少人僅靠鐵質的處方有效改善病況, 本書是基於我在身心內科診所的臨床經驗所著, 希望能讓所有受憂鬱症或恐慌症所苦的患者, 都能從本書中了解醣類限制和攝取「蛋白質+鐵」的重要性。 【科學原理詳解】 。什麼是鐵蛋白質?  ──鐵蛋白是指儲存鐵質的蛋白質,大多數身心疾病的患者,尤其是女性,都有鐵蛋白值明顯偏低的情形 。缺鐵與身心疾病的關聯  ──透過各種病例發現,若鐵蛋白值過低,再怎麼投予抗憂鬱症藥皆難以產生效果 。擔心補鐵會引發鐵質過剩症?  ──女性有生理期,鐵蛋白質流失速度快,只要遵造醫生指示,不會形成鐵質過剩 【臨床成果公開】 。長年持續拒學、閉門不出的大學生,透過鐵劑恢復健康 。產後憂鬱症是鐵、鐵蛋白質不足造成 。高蛋白飲食與限制醣類治好思覺失調症患者 【強化鐵質吸收】 。「低醣+高蛋白飲食」與營養補充品怎麼吃? 。採用營養療法應該注意的事項有哪些 地球上最豐富的元素──鐵(Fe)。 沒有鐵,人類無法進行能量代謝、更無法合成激素 很多人不把缺鐵當回事 本書透過各種病例,傳達攝取鐵和蛋白質的重要性 作者簡介 譯者介紹 趙鴻龍 畢業於輔仁大學統計資訊系,對日本歷史文化情有獨鐘,譯有《誰都看得懂的統計學超圖解》、《日本戰國武將解剖圖鑑》、《新手爸媽的育兒大百科2:幼兒營養副食品》、《超圖解 金融大入門》、《鍛鍊思考力:提升判斷、預測、邏輯的大腦革新術》、《日本名宅平面配置解剖圖鑑》等書。 目錄 前言 大部分女性患者都有鐵質嚴重不足的問題 縱使「好轉(不再出現症狀)」,不代表「痊癒」 利用營養療法也改善了自己的健康狀況 「飲食」一詞沒有出現在精神醫學的教科書上 「鐵」這個重要元素與心病之間的關係 以「完全根治」為目標的醫療,才是患者需要的治療方式 第1章 女生其實都缺鐵 --憂鬱症、恐慌症,是因為「鐵、蛋白質不足」 血紅素是錢包裡的現金,鐵蛋白是銀行存款餘額 大多數醫師都沒有注意女性的缺鐵問題 實際上, 15∼ 50歲女性八成缺鐵 產後憂鬱症的原因--生產導致鐵質流失 鐵質的標準值問題--99%女性缺鐵 初經後三年內鐵質迅速消耗殆盡 再度補足鐵質的50歲女性最健康 年輕女性捐血引發許多問題 歐美國家補充鐵質的對策 導致鐵質缺乏的飲食習慣 醫師對「鐵質過剩」過於憂慮 鐵的功能並非只有合成紅血球 第2章  因「 鐵、蛋白質不足」 所引發的焦慮、憂鬱症、恐慌症之治療 令人驚訝的鐵蛋白值測試結果 【病例】透過投予鐵劑來治癒恐慌症 【病例】無法跨出廣島半步的患者 【病例】投予鐵劑治好恐慌症的女性 【病例】在咖啡店工作的30多歲女性,因為缺鐵而引發恐慌症 【病例】 40歲女性因施打止吐劑導致坐不住,缺鐵引發恐慌症 為何醫學會不發表恐慌症療法 鐵蛋白值30以下的投予鐵劑適應性 鐵蛋白值過低的情況下,無論怎麼治療都難以產生效果 【病例】停用鐵劑導致鐵蛋白值急劇下降 女性一生中最容易出現憂鬱症的「產後」時期 ◆產後憂鬱症病例①(40歲出頭的女性/護士) ◆產後憂鬱症病例②(30歲出頭的女性/職員) ◆產後憂鬱症病例③(即將30歲的女性/護士) 【病例】懷孕前鐵蛋白值為133,懷孕第九個月降至18 【病例】 30歲生下第二胎後,典型恐慌症復原的病例 【病例】 懷孕時貧血, 30歲家庭主婦的焦慮症是缺鐵引起 母親缺乏鐵、蛋白質,對孩子會有負面影響 嬰幼兒缺鐵原因在於母親懷胎時鐵、蛋白質不足 【病例】 脫離丈夫家庭暴力陰影的母子皆缺鐵,孩子患有自閉症 女性從國中開始就要注意補充鐵質 【病例】大學中輟,在家閉門不出的20多歲女性 【病例】透過鐵劑和營養指導來改善拒學、在家閉門不出的國中生 投予鐵劑期間與鐵蛋白值的...
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