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365days 日日探索東京遊蹤
374 365days 日日探索東京遊蹤 在東京這個充滿生命力的城市裡,每一天都是嶄新冒險!一本全新型態的東京隨身旅遊導覽書無論季節變化與行程長短,本書都能為你即刻規劃最值得前往之處在絕佳時間點,抵達最想去的地方,感受最難忘的旅遊體驗為你量身打造每一日的東京專屬行動導遊由日本最大旅遊情報網路平台「RETRIP」嚴選一年365天,推薦365個最佳時令景點與資訊名勝、美食、購物、文化、名店、住宿、展覽、祭典探索東京,再也無須擔心行前規劃與漫無目標◆對於想嘗試自助旅行,不願再依循傳統工具書,照本宣科踩點的新手旅人……「此時此刻有什麼趣味的事物正在發生著」——本書幫你挖掘的東京迷人之處◆對於早已習慣在東京遊走,走遍大小景點,開始覺得探索不到新意的資深旅人……「明天要去哪裡走走呢?」——本書幫你開啟創意與冒險的破口【關於本書】不同於一般旅遊指南工具書,只著重在景點與必訪之處,本書則是聚焦「探索東京的趣味之處」,一天一頁,每天為你推薦一個好去處。從日本最大旅遊情報網路平台「RETRIP」的眾多使用者與編輯嚴選彙整,搭配手機跨區下載APP,還能掃描書上每頁QR Code,即時連到「RETRIP」官網,查詢最即刻的活動資訊、評價與周邊好去處。帶你從四月溫暖春日展開,體驗目黑川的櫻花漫開、五月在東京鐵塔下,遇見333匹色彩斑斕的鯉魚旗、六月於台場潮風公園,感受梅雨季結束的爽朗青空、七夕夜晚在天之川illumination銀河燈祭,想像牛郎織女的會面、八月前往寸又峽夢之吊橋,祈求好姻緣、九月初到藤子.F.不二雄博物館,陪哆啦A夢過生日、十月在小田園黑輪祭,品嘗食慾之秋、十一月身處神田古本祭,穿梭在書香市集、十二月不可錯過南青山樂天使教堂浪漫的聖誕氛圍、正月到大洗磯前神社,見證新年到來的絕美日出、二月前往湯島天滿宮,參拜學問之神祈求人生智慧、三月搭乘真岡鐵道線,呼吸油麻菜花的初春新綠。【關於RETRIP】「RETRIP」是日本最知名的旅遊情報網路平台,日本國內使用者超過百萬人次。除了使用電腦,還能下載手機APP,在外也可以即時更新旅遊情報,並開放使用者回饋意見。本書即為「RETRIP」編輯部彙整資料庫大數據後,依據使用者的喜好與意見,集結成書。希望讓所有旅人都能用更輕鬆自在的方式,沉浸於東京千變萬化的繽紛旅途。【本書收錄】.春夏秋冬,四季時節必訪的絕景名勝.好看、好吃、又好拍的下午茶甜點店鋪.頂級主題餐廳,各種時令佳肴名店推薦.展覽、祭典、市集、與搭配季節舉辦之民俗文化活動.氣氛獨特的個性專賣店.歷史悠久的老店,老行家才知道的BAR.東京近郊值得一訪的戶外美景.高檔飯店與特色旅宿
[79折]電競產業的大未來:打電玩、說電玩、做周邊行業就能賺大錢!電競產業如何改變數百萬人娛樂和工作的方式/羅蘭.李
269 [79折]電競產業的大未來:打電玩、說電玩、做周邊行業就能賺大錢!電競產業如何改變數百萬人娛樂和工作的方式/羅蘭.李 系列:Biz 定價:340元 ISBN13:9789869443227 出版社:大是文化 作者:羅蘭.李 譯者:廖桓偉 裝訂/頁數:平裝/304 版次:1 規格:23cm*17cm (高/寬) 出版日:2017/05/02 --------------------------------------------------------------------- #羅蘭.李 #科學‧科普 全球第一本電競聖經,告訴你 如何參與電競產業賺大錢──你甚至不用打game 電競協會理事長施文彬、Twitch合作夥伴關係經理邱吉祥 Garena《英雄聯盟》職業聯賽執行委員李振邦、《英雄聯盟》職業戰隊 J Team、 賽德斯電競凱哥、電競主播徐展元、遊戲實況主6tan、 《英雄聯盟》賽事主播湯米 聯合推薦 ◎周杰倫看中電競商機,買下電競界臺灣之光──台北暗殺星隊,組成J戰隊。 ◎亞洲統神張嘉航靠直播《英雄聯盟》,成為2016年人氣第一網紅。 ◎2017年全球電玩遊戲產業年度營收,將超過1,000億美元。 電競比賽將超越NBA、世界盃,成為最多人收看的運動賽事。 看到這裡,你還認為打電玩的人沒出息,是肥宅、魯蛇? 電競正帶來全新的娛樂型態,改變數百萬人娛樂與工作的方式: 「家裡蹲」靠電玩實況就能賺錢、當遊戲講評也能有穩定收入、電玩節目開始熱播、 贊助商透過電競隊伍提高曝光度……這本書將改變你對這行的看見與偏見。 本書作者羅蘭.李為記者,也是資深電競玩家,持續關注電競產業長達五年, 為收集本書資訊,他進行超過五十次以上的訪談, 從電競發展的歷史、熱門對戰遊戲起源與玩法、電競圈的傳奇人物、各大電競賽事精彩講評,還告訴你電玩如何創造出獲利無窮的商業模式。 ◎電競變正統行業,打不進職業,就做周邊行業 朋友常聊電玩,想參與討論卻聽不懂術語? 《絕對武力》、《星海爭霸》、《英雄聯盟》世界電競冠軍戰精彩戰況解說, 讓你看懂比賽、聽懂術語,還想下去玩。 北美邪惡天才崛起:絕對武力開江湖 看亞歷山大.加菲爾如何草創邪惡天才隊,晉升電競勁旅,拿下世界冠軍, 贏得的總獎金,高達1,100萬美元,創下電競史上的新紀錄。 英雄聯盟職業化:中國騰訊主宰,台北暗殺星稱霸 騰訊看準《英雄聯盟》發展潛力,大力投資,甚至買下整間遊戲公司。 臺灣之光台北暗殺星隊拿下世界冠軍,促使政府立法讓電競選手可服替代役。 ◎遊戲開發商如何打造成功的商業模式,讓玩家甘願掏腰包 免費比較賺:說服玩家花錢是種權利,而非義務 以往遊戲都是一片賣60美元,而《英雄聯盟》則讓玩家免費遊玩, 營收來自玩家在遊戲內購買角色、道具,並持續推出新特色來吸引玩家。 創造道具交易平臺,透過自由經濟促進買氣 《DOTA 2》的道具能在Steam交易與銷售, 這種自由經濟,可讓稀有道具的最終賣價水漲船高。 群眾募資,不僅賣商品,還可募賽事獎金 《DOTA 2》賽事利用手冊募資,隨冊附送表情符號、獨家遊戲道具; 一冊賣10美元,其中2.5美元納入總獎金,免找贊助商5天內就募到500萬美元。 ◎直播你怎麼破關:實況主,在房間,賺大錢 欣賞別人打電動,成為全新的娛樂型態 對某件事抱持熱誠,你的專業就會感動全世界, 欣賞電玩高手打遊戲,就像在YouTube上看籃球好手馳騁球場一樣。 不僅造福電競隊伍,還讓實況主崛起 人氣實況主只要在房間打電動,每年就能進帳100,000美元, 這比大多數職業選手賺得多,還是美國平均家庭收入的兩倍。 ◎中國重視如奧運,北美砸錢組隊、開賭盤、辦賽事 電競在中國是職業運動,市場大到外國明星選手紛紛投靠 中國政府於2003年,宣布電競成為第99項職業運動, 《魔獸爭霸III》選手李曉峰,還在海南島傳遞奧運聖火。 電競界的紐約洋基隊──邪惡天才,高薪挖角不手軟 邪惡天才老闆加菲爾,常開出六位數薪資挖角選手,成為北美龍頭隊伍, 也讓邪惡天才的名聲,與「電競界的紐約洋基隊」畫上等號。 電競博彩網站出現,讓觀眾對比賽結果下注 知名運彩網站「畢諾克」在2015年募得1,000萬美元電競賭金, 吸引到演員艾希頓.庫奇等諸多名人來投資。 這是台灣第一本電競聖經,改變你對這行的看見與偏見, 就算不是電競迷也該看。 推薦人 臺灣電競協會理事長 施文彬 Twitch合作夥伴關係經理 邱吉祥 Garena《英雄聯盟》職業聯賽執行委員 李振邦 《英雄聯盟》職業戰隊 J Team 賽德斯電競 凱哥 電競主播 徐展元 遊戲實況主 6tan 《英雄聯盟》賽事主播 湯米 目錄 推薦序一 第一本電競聖經,改變你對這行的看見與偏見 推薦序二 電子競技發展的經典,不是電競迷也該看 推薦序三 電子競技的旋風,正在改變你我 前言 電玩為什麼是一種很重要的行業? 第一章 邪惡天才崛起:絕對武力開江湖,電競變正統行業 第二章 南韓星海爭霸:隊屋、講評、直播,兼差打撲克也賺 第三章 不含獎金月薪九萬,阿宅無奈成了公眾人物 第四章 直播你怎麼破關:實況主,在房間,賺大錢 第五章 英雄聯盟職業化:中國騰訊主宰,台北暗殺星稱霸 第六章 電競女戰士:戰技、顏值、露不露都有人嘴 第七章 DOTA 2冠軍五百萬美元:打不進職業,就做周邊行業 第八章 中國重視如奧運,北美砸錢組隊、開賭盤、辦賽事 第九章 世界冠軍:邪惡天才組隊十七年,誰說我不務正業! 致謝 序 電玩為什麼是一種很重要的行業? 1972年10月19日,二十幾位學生聚集在史丹佛大學人工智慧實驗室,穿梭於星際間激戰。他們在最早問世的其中一款電玩遊戲《太空戰爭》(Spacewar)中,駕駛戰機,穿越充滿斑點的太空,一邊射擊飛彈、一邊飛舞,以對抗重力。這場比賽的頭獎,是《滾石雜誌》(Rolling Stone)一年份免費訂閱。 《太空戰爭》是在一部名叫「程序數據處理機一號」(Programmed Data Processor-1)的舊型電腦上開打的──它重達1,200磅,大多數只限於學術中心使用。這款遊戲是由一群麻省理工學院的學生創造的,設計雖然很原始,但趣味十足,吸引不少玩家,進而催生出一個電玩同好社群。 「我沒有誇張,在北美任何夜晚時分(也就是下班時間),上百名電腦工程師靈魂出竅,深陷於生死交關的星際戰鬥中;這場戰鬥從電腦藉由陰極射線管投射到螢幕上。他們一玩就是數個小時,虐待自己的眼睛、按鈕按到手指發麻,開心的屠宰朋友,同時也浪費了僱主寶貴的電腦壽命。感覺某種浪潮已經蓄勢待發。」史都華.布蘭德(Stewart Brand)在《滾石雜誌》上這樣寫著。 競爭向來都是電玩的核心。最初的街機遊戲,是用得分來衡量玩家技術的。頂尖玩家可以用三個字母組合成的名字在排行榜上留名,向居後的玩家炫耀,直到被擠出榜外為止。《太空戰爭》的原始碼是免費釋出給大家的,但隨著電玩逐漸商業化,遊戲開發者看到了正式競賽的潛力,認為以此將能夠吸引更多顧客。 1980年,雅達利(Atari)創辦了《太空侵略者》(Space Invaders)錦標賽,吸引了數千名玩家參與。隔年競賽節目《Starcade》也開始在電視上轉播。90年代舉辦的「任天堂錦標賽」(The Nintendo Championship),則讓小朋友可以一展他們的瑪莉歐神技。
【養沛】日常の活腦訓練: 腦活力UP!積極主動‧正向思考‧持續鍛鍊,永保青春時的靈活反應!
210 【養沛】日常の活腦訓練: 腦活力UP!積極主動‧正向思考‧持續鍛鍊,永保青春時的靈活反應! 原 書 名 100歳まで成長する脳の鍛え方 作 者 加藤俊德 出版日期 105年04月 內文印刷 單色 頁 數 192頁 開 本 14.71.2公分 裝 訂 平裝 ISBN 978-986-5665-30-2 定 價 280元 書籍簡介: 大腦無極限,越用越給力! 喚醒腦部的沉睡區域,活躍一成不變的單調人生! 請拋棄你以往對大腦的知識, 日本腦部權威親自教授你讓腦部持續成長的關鍵! 保有22歲時對世界的熱情,喚回18歲時對一切事物的興趣,啟動10歲時對未知事物的好奇心,就能活化你的腦部,培養你的創造力,靈活腦內的思緒! 其實我們的大腦…… .持續成長就不會痴呆、老化! .人身最長壽的器官是「腦」! .常忘東忘西並非因為大腦整體老化了! .相信自己一直都很年輕,大腦就會活力十足! .也有到了80、90歲才成長的大腦喔! .女性的生活方式對大腦很好! .若身邊有積極樂觀的人,大腦與心理都會年輕、健康! .「希望老後悠閒過日子」,反而會使老化加速! 日本超級腦科學專家── 加藤俊德博士,革命性發現之作! 腦部的發展是沒有極限的, 無論現在幾歲,只要好好鍛鍊都會持續成長! 只要在日常生活中,作到以下幾點, 就能常保腦部靈活喔! .不在乎年齡,腦就不老! .活動手指,靈活大腦! .學習女性的生活方式! .以非慣用手來做事! .積極實現內心想法! .稱讚自己樂觀進取! 現在起,重新了解我們重要的器官──「大腦」, 並且在日常生活中隨時鍛鍊他! 這樣,就能讓大腦到100歲都還能思緒活絡、運用靈活! 作者簡介 加藤俊德 出生於新潟縣長岡市寺泊野積。畢業於縣立長岡高中、昭和大學醫學部研究所。 現為加藤 Platinum Clinic 院長.醫學博士,亦為「大腦學校」股份有限公司之代表。 加藤博士除了進行失智症、發展障礙的研究及臨床活動之外,還分析1萬人以上胎兒到超高齡者的大腦,擁有藉由大腦影像診斷來鑑定大腦優缺點、潛在能力等具有個人差異的大腦特徵之技術。 加藤博士為推動大腦活動影像化的腦科學專家。他在加藤 Platinum Clinic(位於東京港區白金台),以MRI 大腦電腦斷層掃描積極實踐發展障礙、失智症之診斷與預防醫療。 1991年,發現從人頭皮上進行光測量來檢測人類大腦功能的fNIRS原理。此後,fNIRS為世界700多所腦研究機構所採用,他也以fNIRS創始人的身分活躍於國內外。 1995年至2001年,於在美國明尼蘇達大學放射科MR研究中心從事阿茲海默症與腦科學的研究。回國後,活用臨床診療的經驗,在慶應大學、東京大學從事腦研究。 2006年,創辦「大腦學校」股份有限公司,推廣使大腦成長的新型醫療。其提倡運用「大腦區域」的大腦訓練法之暢銷書《眼看著大腦就變聰慧!大腦強化書》(Asa出版),創下銷售超過20萬冊之佳績。尚有《工作達人與非達人的大腦》(Discover Twenty One)、《鍛鍊大腦區域》(角川SS Communications)、《記憶力的鍛鍊法》(寶島社)等著作。亦擔任電視節目的監修及演出佳賓,並活躍於雜誌、報紙、廣播等傳媒界。 目錄: 第1章 大腦不論到幾歲都會繼續成長 若大腦成長,人就不會痴呆、老化,每天都能過得朝氣蓬勃 人體中最長壽的器官就是「大腦」 中高齡是大腦的成長與個性最輝煌的時期 經常忘東忘西並非因為大腦衰退 人生的成功應以大腦的一生――從胎兒時期到100歲――來思考 大腦沒有退休年齡 每個人都有未開發的大腦區域 也有到了80、90歲才開始運用自如的大腦區域 「想要去做的想法」是大腦成長的關鍵 向80歲以上還能發展大腦的超高齡者們學習(實例) 第2章 成長與不成長的大腦 大腦喜歡正面思考與積極的生活方式 藉由新的興趣使大腦成長 女性的生活方式能給大腦帶來好的影響 藉由與人見面,可刺激大腦 頭腦死板的人,大腦不會成長 注重健康的人不會老 能堅持做到最後的人不會痴呆 有計畫的人,大腦不會衰退 藉由稱讚,大腦會變得活力十足 第3章 大腦也因人而異,有不同的個性 和植物一樣,大腦也能加以培育 藉由給予資訊來刺激大腦的成長 歷經辛苦的人,大腦會在不知不覺中受到鍛鍊 大腦會呈現出你的人生 一旦習慣,大腦就不會耗損氧氣 鑽研自己擅長的事,大腦就會漸漸成長 煩惱與自卑感也能從大腦來解決 上了年紀也懂得給予手腳刺激的人,會活得很有活力 大腦的成長會隨著年齡而出現旺盛期 年紀越大越發成長的大腦區域 自己的大腦是「世界上獨一無二的花」 第4章 根據不同煩惱的大腦訓練法【實踐篇】 ○1大腦的訓練法 嚴重忘東忘西、想不起人名 無法立即說出話來 記不住別人所說的話 無法理解別人所說的話 做任何事都沒勁、不知道做什麼才好 無法談論新話題 想不出新創意 無法集中注意力 無法從眾多選項中找到目地物 ②鍛鍊身心的大腦訓練 大腦&身體,變得容易疲倦 在落差不大或沒任何障礙的地方跌倒 因腰痛慢性化,影響思考 嚴重肩膀僵硬,妨礙大腦成長 腦遲鈍,不論吃什麼都不覺得美 懶得活動身體 小腿肚浮腫嚴重 改善煩惱的失禁問題 聽不進別人所說的話和會議內容 腦過勞容易焦躁不安 刺激腦前額葉,不再覺得寂寞時間太多 擔心會不會患老年失智症 不論做什麼都不順,容易鑽牛角尖 多與人交談刺激大腦情感區 沒興趣,人生就無趣 第5章 如何令大腦到100歲都持續成長 不知該做什麼才好時,就先「走路」、「跑步」 使大腦具彈性的最好方法就是謙虛 就算70歲也「自稱50歲」,大腦就會活力十足 「老後想要悠閒生活」是大錯特錯的想法 「終生不退休」就能使大腦活力十足 身邊有積極樂觀的人,大腦、身心都會很健康 使大腦慢慢鎮靜,非常重要 結語
【美日文本】無害の照明 剖析光與眼睛之間的密切關係,打造有益身體健康的光線!
262 【美日文本】無害の照明 剖析光與眼睛之間的密切關係,打造有益身體健康的光線! 作 者 結城未來 出版日期 105年01月18日 內文印刷 單色 頁 數 240頁 開 本 17×23×1.5cm (寛x長x厚) 裝 訂 平裝 ISBN 978-986-9246-4-39 定 價 350元 書籍簡介: 榮獲日本經濟部、環保署認可的「照明指導專家」, 以最新的醫學研究為基礎,教你解決諸多眼睛的疑難雜症! 達人級審核陣容: ◎協助審核眼睛的全部疾病,慶應義塾大學醫學部副教授──綾木雅彥。 ◎協助解說光和眼睛之間障礙及問題的二本松眼科醫院副院長──植田俊彥。 ◎解決現代人對於焦距調節問題的梶田眼科院長──梶田雅義。 ◎提供諸多詳細建議的日本光及生理人類學權威&九州大學研究所藝術工學研究院敎授 ──安河內朗。 諸位皆於此書中,提供眾多寶貴意見! 「○○對眼睛不好」是真的嗎? ◎在昏暗的地方看書,對眼睛傷害很大嗎!? ◎小寶貝睡在開著燈的房間裡,對眼睛不好? ◎不用眼,視力就會下降? ◎當紅的阻絕藍光鏡片真的有效嗎? ◎藍光也有「好藍光」、「壞藍光」的分別嗎? ◎感覺自己眼睛容易疲勞的人,有六成是「潛在斜位」(潛在眼位不正)! ◎乾眼症患者居然超過1,000萬人!針對乾眼症患者的改善方法有哪些? ◎LED燈就一定對眼睛無害? 許多光線與眼睛之間,似是而非且讓人似懂非懂的密切關係, 將一次在本書中為你解答! 作者簡介: 結城未來 主播、評論家、照明專家、睡眠專家等,擁有多重身份。出生於東京,活躍於NHK「生活Morning」、TBS「新聞之森」、東京電視台「星期六賽馬實況」等多個電視節目,擔任主持人或記者。 現在為新潟大學非固定講師、富士電視台的評論家,針對一般社會情況也發表看法。擁有室內裝潢專家、色彩專家、照明顧問等資格認證,以照明專家身份經常出現於媒體中。並且是日本第一位針對生理平衡設計燈光環境並引進公寓銷售案。和經濟產業省及環境省共同研究省電策略,而以介紹「不會選到令人失望的LED燈泡的方法」引起話題。 著有: 《光の療癒:改善失眠、壓力、肥胖、憂鬱、健忘眾多常見生活問題!》 目錄: 前言 第一章 「○○對眼睛有害」的真假 在昏暗的地方看書很傷眼嗎? 睡前的讀故事書時光」,以不傷眼的照明方法幫助小朋友入睡 嬰兒睡在開燈的房間裡,會損傷眼睛 眼睛愈不用,就愈容易退化 近來火紅的抗藍光眼鏡真的有效嗎? 抗光性差的歐美人,以及抗光性強的日本人 第二章 關於光線及眼睛之間,不能不知道的基礎常識 一、你知道光線和眼睛之間的關係嗎? 小朋友的視力最容易衰壞,眼睛二十幾歲就開始老化 讓我們來瞭解眼睛的構造 「近視」究竟是什麼? 「遠視」實際上是遠近都看不清楚的狀態 「亂視」是水晶體扭曲的狀態 有近視的人就不會有老花眼? 小專題 眼睛的抗老護眼操 保護眼睛對抗強光的後盾──水晶體 小專題 如何分辨優秀的太陽眼鏡與劣質的太陽眼鏡 二、光線對健康有害,這是怎麼一回事? 光的累積是造成「白內障」的主因 因為光線傷害而造成的眼疾 對身體健康有益的光線 第三章 智慧型手機所投射出來的藍光,究竟是什麼? 一、我們時刻都被藍光所圍繞 「藍光」是什麼? 即便已經使用「白光」,卻仍然逃不掉 LED燈或是電腦螢幕,真的對眼睛有害嗎? 藍光所引發的眼睛疲勞 造成失明的最大病因──黃斑部病變正增加中 二、藍光也有分好壞 「好藍光」能夠幫助協調身體系統 「壞藍光」會使睡眠品質惡化 於視網膜內發現的第三視覺細胞 接受過白內障手術的人…… 對抗藍光的六大重點 小專題 調整時差或熬夜的方法 小專題 藍色的路燈真的有降低犯罪意圖的效果? 小專題 在車站設置的藍色自殺防止燈真的有效嗎? 小專題 培養植物專用的色燈(Color Light) 小專題 藍光具有能改變溫度、味覺、時間感覺的力量 第四章 自己就能改善眼睛的疲勞 「視力良好」的人,如何對抗眼睛疲勞 「換了眼鏡也不見改善的人」,如何對抗眼睛疲勞 經常抱怨眼睛疲勞的人,有六成掉入「潛在斜位」的陷阱中 居然有超過一千萬人患有乾眼症!該如何對抗眼睛疲勞? 眼睛疲勞對策一 讓眼睛返老還童──每十分鐘看遠一秒 眼睛疲勞對策二 臉部表情豐富,變身帥哥美女──上下左右的眼睛運動 眼睛疲勞對策三 臉部上妝對眼睛有害──利用毛巾眼膜,保持眼瞳溼潤 眼睛疲勞對策四 錯誤的滋潤其實有害──眼藥水的陷阱 眼睛疲勞對策五 提升視力──三十秒穴道按壓法輕鬆做 眼睛疲勞對策六 對眼睛有益的照明環境 眼睛疲勞對策七 解決脖子僵硬、肩膀僵硬、腰痛──十秒伸展操 眼睛疲勞對策八 對眼睛多多益善的營養補給 第五章 依據年齡層,讓光線發揮最大效益的照明方式 一、○至二歲──與嬰兒發育息息相關的光線 睡在光亮房間裡的小嬰兒長不大 一般家庭最低限度的照明方法 刺激孩童腦部發展的顏色 二、三歲至十幾歲──幫助孩童健康聰明發育的光源 聰明的孩子所不可或缺的三大照明方法 不使視力減退,卻有助於念書時集中注意力的檯燈 三、二十至五十幾歲──有助提升工作效率的光源 四、六十歲以上──與熟齡世代健康密切相關的光照 五、把職場變得有朝氣有活力的祕訣 小專題 四十五歲以上的夫婦口角的理由,跟睡眠大有關係? 終章 如何選擇對的LED 並非只要是LED就一定好 如何使用LED燈才正確 LED和有機EL──照明界的龜兔賽跑 不用更換照明系統也OK!改變用燈方式,輕鬆省電 利用照明就能輕鬆簡單地改變居家環境 結語 前言: 會翻閱本書的讀者,多多少少都有關於眼睛的煩惱吧? 為了這本書,我以「光線與眼睛」為主題陸續採訪了許多人,得到的反應諸如「眼睛嗎?很讓我煩惱啊」「視力愈來愈不好了」「因為工作不得不用電腦,可是眼睛難受到幾乎張不開」等,實在不在少數。 在這裡我先聲明,本書並非「讀完之後視力就可獲得改善」那種立即見效的工具書。 但是,也請先別失望。雖然沒有介紹那些奇怪的方法,但只要從今天開始實踐,本書將能夠幫助你達到「視力不會繼續惡化」、「從眼睛疲勞中解脫」、「看東西更清楚了」、「保護眼睛遠離傷害」等這些可預期的效果。 要解決眼睛的種種問題,最重要的關鍵就在於「光線」,也就是「照明」。 在我們的生活裡,白天有陽光,晚上開電燈,這是理所當然的事情,再來還有智慧型手機、桌上型電腦、平板電腦的光。這些不分晝夜進入我們視線裡的光線,除了對眼睛,也對影響眼睛功能的生理時鐘產生了影響。 而我們不只對於光線,甚至對於眼睛都知之甚少,對眼睛有益或有害的資訊,在沒有判定真偽的情況之下,就這麼口耳相傳滿天飛。由於我們沒有正確的認知,很可能在不知不覺中就做出其實是傷害眼睛的行為。 眼睛的健康與否,當然需要從醫療的觀點切入來做判斷,而正確且有根據地認知光線對於眼睛的影響也很重要。但即使在「眼睛」這個單純的環境裡,也有焦距、白內障、視網膜等專業的細目分工。為了不讓資訊混淆不清,我請各個相關領域的專家們提供了許多研究報告,並加以校對審核,匯整消化了歷來訪談及演講中來自各方的疑問及討論,然後提出針對「改善視力」的建議,就是本書。 衷心期待本書讀者,能夠從眼睛的疑難雜症裡解脫,工作得更開心,笑得更開心,也生活得更開心。
[79折]《創意市集》大腦減壓的子彈筆記術:用Evernote打造快狠準任務整理系統/電腦玩物站長Esor
253 [79折]《創意市集》大腦減壓的子彈筆記術:用Evernote打造快狠準任務整理系統/電腦玩物站長Esor 系列:VIEW職場力 定價:320元 ISBN13:9789572049105 出版社:創意市集 作者:電腦玩物站長Esor 裝訂/頁數:平裝/224 版次:1 規格:21cm*14.8cm (高/寬) 出版日:2019/03/09 --------------------------------------------------------------------- #電腦玩物站長Esor 在發想新願望前,先為自己建立一套真正可以實現計畫的系統! 其實,成為高效率工作者,比你想像得簡單很多。 但為什麼你試過的時間管理方法都無效?因為你從來沒有為自己打造一個完整、無壓的100分工作流程! 這是一套電腦玩物站長實踐多年的方法論,透過本書一步一步教你把自己的系統也建構完成! 電腦玩物站長Esor多年任務管理經驗的總結,裡面有他雜揉百家說法,結合自己經驗,透過他獨創的Evernote應用,加上他的深刻理論思考,轉化成讓人人都可實踐的具體步驟。 跟著本書,建立你第一個可以真正實踐的時間管理系統: 讓雜事回歸他們應該在的位置, 讓目標走上他們應該去的道路, 讓自己找到專注、熱情與行動力! 用最強數位筆記工具,完成最高效率子彈任務整理。 本書特別適合下列朋友: 任務管理錯誤百出,時間管理總是失效的人,需要有人教你如何一步一步建構出「真正能夠實現計畫」的管理系統。 喜愛使用 Evernote ,喜歡做筆記,但筆記資料常常雜亂無章的人,需要有人教你如何一步一步建構出「所有東西都在你會需要的位置」的有序系統。 大腦常常覺得混亂與爆炸,情緒充滿壓力與挫折,天外飛來的任務仍然不斷增加,處在這樣高壓狀態的工作者,需要有人教你如何利用工具與系統,釋放壓力,並且有效完成工作。 電腦玩物站長 Esor 電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹,而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法,並說明實際應用後帶來的生活改變,分享的主題涵蓋數位應用、時間管理到生活旅遊中的科技人文觀察,目前部落格每日點閱數七萬,累積瀏覽人次更已突破一億七千萬人。 著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《Evernote 100個做筆記的好方法:數位化重整你的工作和人生》、《比別人快一步的Google工作術:從職場到人生的100個聰明改造提案》等暢銷書籍,累積銷量破十萬冊。文章並屢屢被經理人、關鍵評論網、商業周刊等各大媒體網站轉載。並曾接受經理人、30雜誌、商業周刊、遠見雜誌、Cheers、Career、Smart智富雜誌等專題採訪。 講師身分的 Esor ,目前在各大專院校、國高中、企業獲邀開辦的演講或公開課程,累積達 300 多場,主題涵蓋 Evernote 知識工作術、 Google 雲端辦公室、與時間管理方法等。 部落格:電腦玩物
健康,自脊來:脊椎保健達人改變千萬人的脊椎強背術(附贈21天脊椎健康計劃手冊) /鄭雲龍
234 健康,自脊來:脊椎保健達人改變千萬人的脊椎強背術(附贈21天脊椎健康計劃手冊) /鄭雲龍 作者:鄭雲龍 出版社:時報文化 出版日期:2016年01月29日 定價:300 元 開本:18開/平裝/208頁 ISBN:9789571365343 雲龍兄這本著作則讓我看到生機。如果大家能體認「健康自己來」的重要性,從現在起,身體力行健康促進,相信能夠有效降低失能人口的數量,以及減輕健保的負荷。 ——公共衛生學者,前行政院衛生署長,現為亞洲大學講座教授 楊志良 加油!志同道合的鄭老師,我們走在相同目標的道路上並不寂寞。 ——欒樹社區醫療群 芝山診所醫師、芝山生活家 余儀呈 讀完這本書,我們將能「知脊知彼,樂活到老!」——典華幸福機構創辦人、國際獅子會16-18國際理事 林齊國 雲龍在書中用非常淺顯方式,將常見錯誤姿勢作精準講解與修正,非常適合牙醫師與社會大眾仔細研讀,個人大力推薦!——國際牙醫學院台灣區院士 第六屆北台灣牙醫植體醫學會理事長 黃斌洋 推薦您最好看的腰痛治療書!最有趣的疼痛解析書!輕鬆閱讀,讓你告別腰酸背痛的人生! ——就是愛創意有限公司執行長 楊偉龍 雲龍老師用半生傳奇傳達「身體智慧」,以教導人們成為自己的醫師為終生志業。我相信這本書將使千千萬萬人受惠。——資深營養師、代謝型態(股)公司創辦人 袁毓瑩 很欣賞作者致力於推廣自我健康促進的成績與熱情,他有深厚的武術、太極拳的根基,從身體力行,身體的感受,到多年來演講推廣的種種經驗,累積淬煉出這本實用、風趣、又符合大眾所需的一本好書。 ——萬芳醫院復健醫學部醫師 邱俊傑 這本書除了幫助你遠離腰酸背痛,追求健康之外,也是一本有關武癡版史懷哲的精彩生命故事。 ——漢英得力法律事務所創辦人 陳鎮宏律師 雲龍老師由自身經驗出發,引導讀者從自我覺察到行為轉化,為追求健康的你我,提供了一條由知至行最短的路徑。閱讀此書,不僅是一段學習過程,更是一場自我健康促進的蛻變之旅。——全人智慧教練、經典文創創辦人 林惠蘭 我的良師益友鄭雲龍老師多年來專研脊椎健康,推廣預防醫學,救助了苦痛無數,自己並耗資拍攝眾多健康短片在各視頻網站無私公開分享,廣受各界的好評,現在又將自救健康的方法系統化整理成書只要依循示範方法逐步操作,很快就可以告別痠痛,遠離疾病,絕對是為自己健康加分的最佳投資。——策略管理博士、亞洲八大名師 陳志明 有幸拜讀雲龍老師嘔心瀝血之作,自能幫助讀者找回久違的健康!——百略醫學科技董事長 林金源 很高興鄭雲龍老師在久違後,又一本新的著作,讓我們可以更深入地了解脊椎健康的重要性與如何在生活中執行正確的護脊動作!——健泉生醫股份有限公司技術總監、美國自然醫學醫師 林侑融 內 容 簡 介 YouTube千萬人見證狂推,酸麻脹痛都消失! 5個月不能彎曲的膝蓋竟然可以蹲下!(張小姐,65歲,家庭主婦) 因肥胖、久坐、視差大造成的姿勢性疼痛從此根除。(林小姐,上班族) 解決從小到大的長短腳問題,讓我美夢成真。(林先生,56歲,工程師) 上課才一週,我的小腹已變得平坦。(傅小姐,65歲,保姆) 這些都是曾上過鄭雲龍脊椎保健課程者的真實見證! 十九歲意外墜樓差點全身癱瘓,到成為今日的脊椎保健達人,鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後,以自助自療後獲得最真實的健康體悟,歷經二十年精心研究最有效的脊椎保健之道,幫助無數為腰酸背痛所苦的人擺脫疼痛難耐、坐立難安甚至無法入睡的困擾。 照著書中的脊椎健康促進計畫七步驟,將讓你脫離四處求醫問診的循環,贏回功能恢復正常的脊椎,同時喚醒身體自覺,重新找回健康人生! —12種找出酸痛主因的脊椎自我檢查法 【纏頭裹腦】繞頭時手肘無法往後拉開,或旋轉而下時肩膀會疼痛,都代表肩關節活動度已降低。 【平衡測試】以「金雞獨立」的站姿,檢測自己的老化程度,兩邊測試都要超過十五秒才算合格。 —6種打底保健的強背運動 【蜷曲練習】可強化腹肌,從此告別中廣身材。 【山峰山谷運動】利用低頭背部、抬頭背向下彎的方式,強化脊柱的柔軟度,背部不再硬梆梆! —10種對症強化的功能訓練 【側躺畫圓】可大範圍伸展頸部、脊椎及臀部,適合肌肉僵硬、精神緊繃的人放鬆用。 【腿後伸展】能牽拉腿後肌群,預防下背疼痛,最適合久坐的上班族。 鄭老師最想告訴你的正脊觀念 þ姿勢差,欠運動,壞習慣不改,酸痛永遠好不了! þ什麼是正確的姿勢?在站或坐時,都想像自己是在「量身高」就對了! þ長期用同一邊的牙齒咀嚼、使用電腦但滑鼠離身體太遠、長期包包背同一側等不良習慣,都會對身體造成慢性傷害。 þ久坐的確會使臀部變形,但造成臀部變扁、外擴、下垂的最大元兇是不良坐姿。 þ寬度太深的沙發會讓臀部難貼住椅背,坐起來就會彎腰駝背,還會讓屁股鬆垮無彈性。 þ健走是解決腰酸背痛的好方法,以「講得了話、唱不了歌」的速度行走最合適。 þ金雞獨立的「樹式」運動,除了可以延緩老化、加強肌肉的控制力外,還具有讓人充滿自信的正能量。 本書特色 ●唯有喚醒身體自覺,改變姿勢,才能改變人生。教導你藉由「心的覺察」(瞭解錯誤姿勢與正確知識),再進行「身的改造」(多做書中的強健脊椎運動),加上「環境的支持」(使用符合人體工學的物品),由內而外建立完整的身心合一脊椎健康模式。 ●按照書上的清楚步驟圖示,每天只要15分鐘,21天立刻讓你脫胎換骨,跟歪、酸、胖、痛說bye bye! ●每一項脊椎檢測與運動皆可運用智慧型手機掃瞄書上的QR Code,立即連結影片觀看示範演練的各種動作,突破平面書籍的限制,延伸成為動態的「影片書」,知識量大於一般書籍。 健康推薦 楊志良(衛生署前署長)、余儀呈( 芝山診所院長)、林金源(百略醫學集團董事長)、邱俊傑(萬芳醫院復健科專任主治醫師)、黃斌洋(國際牙醫學院台灣區院士)、陳鎮宏(漢英得力法律事務所創辦人)、袁毓瑩(代謝型態股份有限公司創辦人)、林侑融(健泉生醫股份有限公司技術總監)、林惠蘭(經典文創執行長)、楊偉龍(就是愛創意執行長)、陳志明(亞洲八大明師 )、林齊國(典華幸福機構創辦人) 作 者 簡 介 鄭雲龍 現任身體智慧有限公司執行長,同時也是脊椎力學專家、作家、發明家及著名講師,擁有多項專利及影音著作,曾受邀於海內外各大企業、機構擔任講師,受邀演說場次超過3000場,使命是整合健康促進、身心學及脊椎保健技巧,協助民眾創造自己的健康。 經歷 2014中國培訓我是好講師大賽,榮獲最高榮譽「中國前30強」頭銜 中華華人講師聯盟(ICSA)秘書長2012-2013 中華華人講師聯盟(ICSA)專業認證講師 熱銷午睡矯正枕-午安QQ枕發明人 百略醫學科技集團活道健康學院館長 康適幸福股份有限公司人體力學技術總監 中國醫藥研究所專任講師 南京中醫藥大學推拿氣功師研究班結業 AMCT美國肌肉活化技術進階班認證 1993年全國國術賽拳術冠軍 1991年中華民國青年友好訪問團團員
[9折]《新自然主義》好眼力-護眼、養眼、治眼全百科:百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症/陳瑩山
297 [9折]《新自然主義》好眼力-護眼、養眼、治眼全百科:百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症/陳瑩山 系列:新醫學保健 定價:330元 ISBN13:9789576967542 出版社:新自然主義 作者:陳瑩山 裝訂/頁數:平裝/224 版次:1 規格:21cm*14.8cm (高/寬) 出版日:2015/11/26 --------------------------------------------------------------------- #陳瑩山 #科學‧科普 近視、遠視、老花眼、白內障、青光眼、飛蚊症、 黃斑部病變、低頭族眼症、電腦視覺症候群…… 不可輕忽的新國民病——視力早衰症候群! 在日常生活中,你是不是曾經發生過--低頭看手機十幾分鐘,眼睛就痠澀得不得了?只是盯著電腦螢幕,眼睛就痛、看東西模糊不清?一走到戶外,就會畏光?早上醒來,發現眼屎好多?天氣一變,眼睛就腫脹、發癢?小心!這些都是眼睛SOS的求救警訊! 你是怎麼看待這些常見的痠、麻、痛、癢、眼屎過多或畏光等眼睛問題呢? ——「戴眼罩型眼睛按摩器,按摩一下就會好了」、「做快速轉動眼球的護眼操,就能解決眼睛過勞的問題」、「用人工淚液或洗眼液,點一點、清一清就會好了」——你也和許多人一樣,抱持著這樣的觀念嗎?事實上,過度按壓眼球易導致水晶體受損;高度近視的人若快速轉動眼球,可能有視網膜剝離的風險;有些人工淚液含防腐劑;而洗眼液會破壞淚液分泌,越用越糟糕!最重要的是,如果對這些小症狀一直置之不理或用錯誤的處理方式,長久下來,你可能成為「視力早衰症候群」候選人,造成無法挽回的視力傷害。 小心!被忽略的眼睛症狀,常是視力早衰警訊! 什麼是視力早衰症候群?簡單來說,就是用眼過度,造成眼睛過勞,提早老化,眼疾提前報到。換句話說,當你出現視力模糊、眼睛痠痛麻、乾澀、腫脹、眼屎過多……等症狀時,如果再不好好保養眼睛,眼睛就會過勞,進而引發飛蚊症、視網膜剝離、老花眼、白內障、青光眼或黃斑部病變,甚至會有失明風險! 你可能不知道,台灣人視力早衰情形非常嚴重,根據統計,台灣近視人口比例超過43%,有近1萬人受到「惡視力」威脅,近視人口比例高居世界第一!且高度近視人口(600度以上,即容易發生病變的高風險群)「人數越來越多」、「發生年齡越來越早」(幼兒園兒童就有近視問題)、「度數越來越深」將使台灣年輕、甚至年幼的下一代面臨嚴重的視力危機,甚至失明風險,是不能輕忽的台灣人「新國病」! 現任新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師,不但是2009年商業周刊票選百大良醫,也是國內超人氣眼科名醫。他在本書中指出,台灣人「視力早衰」如此嚴重,全是因為輕忽眼睛求救訊息與缺乏正確檢查觀念,像是以為視力檢查1.0就代表視力好,卻不知視網膜剝離或早期白內障從眼睛周圍開始,所以視力1.0也可能羅患白內障、青光眼……;有些人對眼睛痠麻痛、紅腫、眼屎過多、突然畏光等症狀不以為意,卻不知這是眼睛SOS求救訊息。 為了搶救國人的眼睛健康,陳醫師針對11大現代人常見眼症,由輕到重依序發布○灰、○黃、○橙色警戒,並提供可察覺症狀&改善方法,幫助國人及早發現、及早預防與治療,遠離「視力早衰」風險,例如: ○灰色警戒 l 眼睛疲勞:紅腫、痛、癢、視力模糊?閉眼熱敷3分鐘,避免使用洗眼液,以免傷害眼球淚液膜層的平衡。 l 眼性高壓:頭痛、噁心、想吐?閉眼休息10分鐘、大腦放空,避免用著色繪本來舒壓,才不會紓壓不成反倒增壓。 l 乾眼症:乾澀、異物感、分泌物黏稠?補充魚油,能增加眼淚油層功能。 ○黃色警戒 l 近視:看近清楚,看遠模糊?用眼30分鐘,休息10分鐘,可讓近視不再惡化、加深。 l 遠視:看近模糊,看遠清晰?先做驗光檢查,配戴眼鏡減輕睫狀肌負擔。 l 老花眼:久看遠方忽然看近物或久看近物忽然看遠方,有模糊感?務必配符合自己度數的老花眼鏡,不使用現成品,避免加速眼睛老化。 ○橙色警戒 l 電腦視覺症候群&低頭族眼症:眼睛疲勞、乾澀、灼熱、痠脹、腫痛?配戴電腦專用眼鏡過濾藍光、避免在搖晃的車上或黑暗中看手機。 l 飛蚊症:有黑點或黑影飄動?多攝取奶、蛋、魚及深綠色蔬果,並同時補充葉黃素和魚油。 l 眼中風:突然視力模糊,然後視野逐漸變黑?控制飲食,留意血壓、血糖和膽固醇數值,睡眠要充足。 除了11大常見眼症,本書作者亦針對已有相關眼疾的患者,羅列出可能罹患高度近視、視網膜剝離、白內障、青光眼、黃斑部病變、糖眼病等6大視力殺手的高危險族群,同時提供平日保養重點與緊急處理方法,像是:(1)高度近視和糖尿病患者要小心「視網膜剝離」,若眼前有黑點、閃光或視力模糊,應儘快就醫;(2)三高患者和白內障患者是「青光眼」高危險群,平日多吃抗氧化食物,避免趴睡,若夜間看燈光有五彩光圈圍繞者,請立刻就醫;(3)高度近視和青光眼患者是「白內障」高危險群,隨時注意眼壓狀態,外出時要戴太陽眼鏡,做好眼睛防曬;(4)有黃斑部病變家族史者和老年人要小心「黃斑部病變」,加強補充葉黃素和DHA,避免高油高糖高脂肪飲食,若有單眼視物扭曲變形情況,請儘速就醫……等。 搶救視力大作戰!戒除惡習?吃對食物 此外,作者以豐富的臨床經驗,親切客觀的一一解說如何養成良好的用眼習慣?吃什麼對眼睛好?怎麼樣挑選一副適合自己的眼鏡?……等,一次解答你心中對眼睛保健治療的所有疑惑。 C 戒除傷眼壞習慣,請你這樣做: 長時間盯著3C螢幕、在沒有燈光的環境下玩手機、在晃動的捷運或公車上閱讀、眼睛癢就搓揉眼睛、戴隱形眼鏡睡覺…………這些都是常見傷眼壞習慣。從今天起,請你這樣做:(1)每30分鐘就讓眼睛「下課」休息;(2)避免在黑暗中閱讀,尤其是電子螢幕;(3)搭車時閉眼養神;(4)眼睛癢就閉眼睛,把沖刷髒污的任務交給淚液;(5)配戴隱形眼鏡,每天請不要超過8小時。 C 輕鬆吃出好眼力,請你這樣吃: 適當攝取及補充眼睛所需的營養素,不但能減少眼睛乾澀、預防早期病變,還有修復、增進視力的作用,例如:菠菜、綠花椰、南瓜、芒果、玉米、枸杞等富含葉黃素的黃綠色蔬菜瓜果,以及鮪魚、鰤魚、鯖魚、秋刀魚或魚油等DHA含量高的魚類或營養素。 C 眼鏡、隱形眼鏡、太陽眼鏡,請你這樣選: 近視又老花的人,想要看遠看近一副搞定,選擇漸進式多焦點鏡片;長時間對著電腦螢幕的人,選擇濾藍光功能的鏡片;經常在戶外趴趴走的人,選全視線鏡片;太陽眼鏡要選有抗UV功能、鏡片面積越大越好,鏡片顏色以灰色最具保護力。最重要的是,不論近視、遠視、老花都應該配合一副適合自己的眼鏡,才能避免眼睛疲勞、視力退化,搭配眼鏡前務必先進行「驗光。 其他還有專屬小寶寶、學齡前兒童、孕期&產後媽咪和銀髮族的護眼小叮嚀。本書不僅是一本眼睛健康照護的最佳指南,也是解答你心中對眼睛保健所有疑惑的寶典,擁有本書,防如名醫到府問診! 本書特色 ◆小心!台灣人的惡視力已經亮紅燈! 根據統計,台灣有近1萬人受到惡視力威脅,不僅3歲就近視的比例年年攀升,甚至15歲就老花眼的也大有人在。如果你有眼睛痠麻痛、紅腫、發癢、眼屎過多、突然畏光……等眼睛SOS的求救訊號,請儘快就醫檢查,否則白內障、青光眼、視網膜剝離或黃班部病變,可能提早找上你! ◆台灣人最常見的眼科11大症狀自我檢測,立馬就知! 針對現代人常見的眼症,由輕到重依序發布灰
[9折]《蘋果屋》呂醫師的拉筋毛巾操:50萬人實證全效運動!消除身體7大系統病根,告別痛、老、胖/呂紹達
269 [9折]《蘋果屋》呂醫師的拉筋毛巾操:50萬人實證全效運動!消除身體7大系統病根,告別痛、老、胖/呂紹達 系列:健康樹 定價:299元 ISBN13:9789869542463 出版社:蘋果屋 作者:呂紹達 裝訂/頁數:平裝/144 版次:增訂版 規格:22cm*17cm (高/寬) 出版日:2018/06/15 --------------------------------------------------------------------- #呂紹達 #休閒生活 ◎「台灣毛巾操代言人」呂紹達醫師,系列著作全球暢銷,超過50萬人都在學!◎最多醫生都在做的保健運動,利用一條毛巾做伸展,全家大小、男女老少都適用! ◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉筋毛巾操》,特別推出「全新升級增訂版」! ◎針對現代人痠痛問題,新增「消除三大痠痛部位」對症操式,即刻舒緩、效果持久! ◎一本讓你「解痠痛、不衰老、防三高、擁有健美體態」的自療聖經! 呂醫師在20年前曾因罹患「電腦手」,使右手一度幾近癱瘓, 當時靠吃藥無法治療,然而憑著「毛巾操」,不但手完全康復,全身健康也大有改善。 從此,呂醫師致力推廣這套「最簡單、最便利、最有效」的運動, 並將毛巾操應用在臨床病患身上,近10年來,成功幫助上萬人重拾健康。 近來,有感於現代人的痠痛症狀層出不窮, 肩頸僵硬、腰痠背痛,是上班族、高壓主婦的普遍困擾, 膝蓋退化、無力、疼痛,更是銀髮族的通病。 因此在增訂版中特別針對「肩頸」「腰背」「膝蓋」三大部位,設計對症操式。 利用一條毛巾做拉扯,讓深層筋肉呼吸, 解決因「筋緊、筋縮、筋硬、筋鬆」等引發的痠痛感, 並達到增強肌力、代謝排毒、塑身美體等全面功效。 只要每天拉一拉,便能打造出一輩子不痠、不痛、不老、不胖的健康身體。 ◆為什麼「拉筋毛巾操」是男女老少都適用的全方位運動? ‧年長者 ► 增強筋骨力量、鍛鍊肌力,活化退化的關節,延緩老化 ‧上班族 ► 鬆弛僵硬的肩頸肌群,紓解壓力引起的痠痛不適,導正不良姿勢 ‧高壓主婦 ► 可改善失眠,消除因做家事、照顧小孩等引起的疲勞、痠痛 ‧肥胖者 ► 提升代謝燃脂,排除體內廢物,減重更容易 ‧復健者 ► 操式溫和,對身體沒有負擔 ◆ 本書4大特色,讓你體會「拉筋毛巾操」的健康之道! 【特色1】專家實證!全台灣最了解毛巾操的醫師,天天實際操作,見證自癒功效。 本書操式是由素有「台灣毛巾操代言人」之稱的呂紹達醫師親自研發實作。呂醫師本人曾藉由毛巾操在一個月內瘦6公斤,並改善因超時工作而導致的手臂、肩膀痠痛問題。由於有過切身之痛,因此更加認真研究,幫助上萬人成功減重塑身、消除病痛。 【特色2】全面功效!揮別7大系統病症、矯正5大不良姿勢、舒緩3大痠痛部位。 拉筋毛巾操透過帶動拉扯力、增加動作阻力,幫助肌肉群和韌帶有效伸展,藉此維持筋肉和關節的靈活度、使骨骼定位,並導引全身血液流通,緩解原本血氣滯礙的病症與疼痛,讓身體回到正常運作的健康狀態。每天拉一拉,就能擊退腰痠背痛、姿勢不良等困擾,又有預防保健、活化體內機能的功效! 【特色3】簡單易做!只要一條毛巾,一次拉10下,只要有空檔隨時隨地都能做。 只要簡單一條毛巾,每天拉筋10下,就能杜絕百病!毛巾操最吸引人實踐的原因,就是不用特殊工具、不需特地撥出時間,無論是在家、在公司或在外散步,只要有空檔隨時都能做。一個伸展動作維持5~10秒,一個動作反覆做10次,平均只要1分鐘,就能發揮療效。 【特色4】圖文並茂!詳細解說搭配分解動作圖,讓你練習更精準、複習最快速。 每一個操式都有步驟分解全彩圖,搭配文字解說,並重點提醒最常犯的NG動作與動作要領,讓你精準做出「對」的動作,不會白花時間,又能避免運動傷害,在最短時間內獲得最佳的成效。 ★各界醫師‧名人實證推薦 中華民國醫師公會全國聯合會理事長、台北市醫師公會理事長 邱泰源 ─ 「站在醫師的立場,除了敬佩呂理事長紹達兄分享這麼好的一套健身方式,也鼓勵、期待本書的發行,能讓所有民眾能夠很快地學習到其中奧妙,真正從中獲得其成效。」 衛生福利部中央健康保險署署長、財團法人器官捐贈移植登錄中心董事長 李伯璋 ─ 「個人平常就喜歡運動,對於呂醫師積極推廣毛巾操,深表敬佩。畢竟它對於懶得出門運動的人,或忙到沒時間運動的人,可以說是最簡單、有效的運動方式,即使在家也能達到健身的目的。」 長庚醫療財團法人最高顧問、林口長庚醫院教授級主治醫師 吳德朗 ─ 「相信只要每天10分鐘,不久之後,你一定能感受到毛巾操所帶來神奇效果、告別病痛、恢復體態,成為健康美麗的快樂『智者』!」 長庚醫院整形外科臨床教授、台灣整形外科醫學會前理事長 楊瑞永 ─ 「我秉持『有福同享』的精神,迫不及待將這本書推薦給你,期盼大家都能學習本書中的各項操式,並針對自己的不適症狀加以矯正,讓身心更加健康愉快、遠離疾病困擾,從此擁有快樂人生!」 長庚紀念醫院北院區婦產部部主任、長庚大學醫學院教授 張廷彰 ─ 「雖然毛巾操已行之有年,長庚醫院的創辦人王永慶董事長也是毛巾操的實踐者,但是呂醫師以科學化、系統化的方式,用淺顯易懂的文筆與清晰悅目的圖片,將毛巾操的各種動作展現在國人眼前。」 中華民國醫師公會全國聯合會常務理事、前新竹市醫師公會理事長 吳國治 ─ 「幾個月來,每日短時間的毛巾操,也真讓平日繁忙的生活和勞累的身體,有真正『舒緩』的感覺,在此向大家推薦,希望透過毛巾操,讓我們的身體遠離疾病!」 台北生基‧新北生基‧國際生殖中心執行長 張甫行 ─ 「這本書絕對是值回票價,正確的飲食觀念,讓你瘦得健康有自信,有效的拉筋毛巾操習慣,讓你筋骨變得更柔軟,解痠痛、不衰老、防三高,一切事半功倍。」 藝人「台灣ㄟ好媳婦」、王祚軒醫師夫人 佩甄 ─ 「擁有這本書,你再也不需要為了保健身體而花大把鈔票買健身房會員、當白老鼠嘗試各式『說得好聽』的偏方啦!現在就帶領全家人,一起開始做毛巾操吧,包你『一操到府,健康免操煩』!」
TEXTILE COLLECTION 17oz - Santorini Sunset
1,680 TEXTILE COLLECTION 17oz - Santorini Sunset \n\n \n 產品特色\n \n \n \n 保溫瓶可保冷24小時、保溫12小時\r\n \n 美國紐約設計,最具時尚感、功能性與環保理念\r\n \n 特殊印製,每支保溫瓶都有其獨一無二獨特紋路\r\n \n 使用無毒且最高級的不銹鋼材質,搭配流行時尚的設計外型\r\n \n 無毒材質保持飲品不受汙染,兼具功能性和健康\r\n \n 商品採用真空斷熱 ,請勿重摔!!\n \n \n \n \n\n \n 產品介紹\n \n Sarah Kauss 的 S’well 保溫瓶發起的原因不僅為這世界做好事,也發現了共同的問題需要被解決。莎拉注意到在市場上有一大的隔閡, 那就是客戶們需求的是不僅時尚而且具有功能性的保溫瓶。以前她在哈佛的時候, 了解了水的危機, 不久之後 S'well 保溫瓶就誕生了。 S'well 保溫瓶是基於引起人們關注水危機 的理念,這些瓶子可以減少使用塑料瓶,人們可以隨身攜帶一瓶不僅美觀又好用的保溫瓶。最高品質最高等級 18/8 不銹鋼製成。易清洗、耐腐蝕、耐用、遠遠超過了所有美國 FDA 的安全規定。這就是為什麼在世界各地的食品、飲料和醫藥等行業中最值得信賴的選擇。超級環保不含 BPA(酚甲烷)、無毒。整個保溫瓶材質都是用大豆和環保油漆製成,喝得健康、綠化環境。S'well 有助於保護環境效率好。保溫效果好S’well 保溫瓶在測試期間裡,不管你在瑜珈運動或放在悶熱的車裡,保冰24小時、 保溫12小時。這兩種情況都有清涼或溫熱的飲料等著您。外覆絕緣體在外觀上無凝結水珠。不會弄濕您的手、你的包包、你的文件書本或在書桌上留下水印。尺寸大小剛好,好方便瓶嘴大小尺寸可以放入冰塊,也不會太大,喝水超適中並且適合杯座大小; 無論您是在車上,在嬰兒車或在健身房都放得下。每個尺寸的販售建議25OZ(750ml)可裝一整瓶酒,一整天出遊的良伴露營、音樂會、野餐、划船與任何娛樂時都可隨身攜帶17OZ(500ml)每天隨身攜帶上健身房、購物與做瑜伽汽車置杯架的標準尺寸9OZ(260ml)每天隨身攜帶上健身房、購物與做瑜伽汽車置杯架的標準尺寸;很輕巧很適合旅途中攜帶來裝咖啡與裝茶;也能放入孩子飯盒或嬰兒推車\n \n\n\n\n\n \n\n慈善機構夥伴\r\n\n根據 501(c)條款,水救援組織是非營利的組織,提供持續性的安全飲用水,個人衛生和環境衛生給世界上最貧窮的社區。自 1981 年以來,水救援組織帶來了乾淨的飲用水給 17.5 萬人。當您購買了 S'well保溫瓶,秉持瓶子的立場,反對遍布世界各地數十億美元的塑膠瓶使用和囤積。欲了解更多信息,請至網址:http://www.wateraid.org/us\r\n\n \n\n \r\n實際上,這保溫瓶做了一些非常酷的事情。該保溫瓶可保冰整一天,保溫 12 小時。大瓶適合裝滿一罐葡萄酒。沒有任何水凝結跟水滴(可以把保溫瓶放在你的包包,不用擔心會弄濕)。基本上,如果帶瓶保溫瓶上健身房,用旅行杯喝咖啡,存點買罐子的錢,保護你的健康和地球,不使用塑料;去野餐可以把葡萄酒裝入帶著走或者想用粉筆在保溫瓶身上寫下你的小記事,那就不能錯過!不可不買!現在剩下的事就是你決定買幾個。來算算看,買一個上健身房、買一個喝咖啡、買一個車上用、買一個大的裝酒、買一個當禮物...\n \n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n \n \n\n \n \n 使用說明\n \n S’well 保溫瓶可以放甚麼飲品呢?\r\n\n任何液體 ! 水、葡萄酒、啤酒、雞尾酒、咖啡、熱巧克力、任何湯品。 S'well 水壺可以裝入任何液體。但不建議裝入含有氣泡式飲品,因氣泡會造成本體內部壓力增加,使瓶蓋無法開啟或因壓力造成飲料噴出或瓶蓋破損飛散等危險\n\r\n \r\n\n \n\n如何清洗 S’well 保溫瓶?\n\r\nS'well 保溫瓶簡單地用熱水和清潔劑清洗即可。\r\n\n \n\n \r\nS’well 保溫瓶可以放在冰箱或冷凍櫃嗎?\n\r\n由於 ThermaSwellTM 技術,就沒有必要放入冰箱! 真空密封置在冰箱可以會造成損壞,所以務必留心。\n \n\n\r\n \r\nS’well 保溫瓶如何存放?\n\r\n建議讓保溫瓶放在空氣乾燥處並把蓋子打開。注意不要長時間把蓋子浸入液體中,因為真空密封會被破壞。\n \n\n\r\n \r\nS’well 保溫瓶零件,瓶蓋及止水墊圈材料如何判別故障?\n\r\n1. 瓶蓋及止水墊圈為消耗品, 建議隨時自行檢視,若瓶蓋因撞擊凹損不堪使用,請立即更換。\n\r\n2.止水墊圈失去彈性或黑色霉斑時,請立即更換。\n \n\n\r\n \r\n每天在美國就有 6000 萬個塑膠水壺被使用。用 S’well 保溫瓶喝出你的風格以及減少塑膠的消耗。\r\n\r\n\n\n \n \n \n\n \n \n 注意事項\n \n 注意!\n\r\n1.S'well 保溫瓶不能用洗碗機,清洗時請務必小心。\n\r\n2.S'well 保溫瓶採用真空斷熱 ,請勿重摔。\n\r\n3.剛裝入滾燙熱水,請小心飲用,以免燙傷。\n \n\n\r\n ※ 因個人衛生考量,商品一經使用,恕不退換貨。(瑕疵品除外)\r\n\n\n \n \n \n\n \n 商品規格\n \n 產地:中國\n\r\n保固:保固期限: 無 / 保固範圍:新品瑕疵\n\r\n材質:18/8 不鏽鋼製成\r\n\n尺寸:17oz (約500ml)/直徑 6.99x 高 26.04公分\r\n\n重量:425g\n\r\n內容物:不鏽鋼保冷.保溫瓶(500ml)\r\n\r\n\n \n \n\n \n\n\n
SATIN COLLECTION 25oz - Turquoise Blue
2,280 SATIN COLLECTION 25oz - Turquoise Blue \n\n \n 產品特色\n \n \n \n 保溫瓶可保冷24小時、保溫12小時\r\n \n 美國紐約設計,最具時尚感、功能性與環保理念\r\n \n 特殊工法印製,每支保溫瓶都有其獨一無二獨特紋路\r\n \n 使用無毒且最高級的不銹鋼材質,搭配流行時尚的設計外型\r\n \n 無毒材質保持飲品不受汙染,兼具功能性和健康\r\n \n 商品採用真空斷熱 ,請勿重摔!!\n \n \n \n \n\n \n 產品介紹\n \n Sarah Kauss 的 S’well 保溫瓶發起的原因不僅為這世界做好事,也發現了共同的問題需要被解決。莎拉注意到在市場上有一大的隔閡, 那就是客戶們需求的是不僅時尚而且具有功能性的保溫瓶。以前她在哈佛的時候, 了解了水的危機, 不久之後 S'well 保溫瓶就誕生了。 S'well 保溫瓶是基於引起人們關注水危機 的理念,這些瓶子可以減少使用塑料瓶,人們可以隨身攜帶一瓶不僅美觀又好用的保溫瓶。最高品質最高等級 18/8 不銹鋼製成。易清洗、耐腐蝕、耐用、遠遠超過了所有美國 FDA 的安全規定。這就是為什麼在世界各地的食品、飲料和醫藥等行業中最值得信賴的選擇。超級環保不含 BPA(酚甲烷)、無毒。整個保溫瓶材質都是用大豆和環保油漆製成,喝得健康、綠化環境。S'well 有助於保護環境效率好。保溫效果好S’well 保溫瓶在測試期間裡,不管你在瑜珈運動或放在悶熱的車裡,保冰24小時、 保溫12小時。這兩種情況都有清涼或溫熱的飲料等著您。外覆絕緣體在外觀上無凝結水珠。不會弄濕您的手、你的包包、你的文件書本或在書桌上留下水印。尺寸大小剛好,好方便瓶嘴大小尺寸可以放入冰塊,也不會太大,喝水超適中並且適合杯座大小; 無論您是在車上,在嬰兒車或在健身房都放得下。每個尺寸的販售建議25OZ(750ml)可裝一整瓶酒,一整天出遊的良伴露營、音樂會、野餐、划船與任何娛樂時都可隨身攜帶17OZ(500ml)每天隨身攜帶上健身房、購物與做瑜伽汽車置杯架的標準尺寸9OZ(260ml)每天隨身攜帶上健身房、購物與做瑜伽汽車置杯架的標準尺寸;很輕巧很適合旅途中攜帶來裝咖啡與裝茶;也能放入孩子飯盒或嬰兒推車\n \n\n\n \n\n\n\n\n \n\n慈善機構夥伴\r\n\n根據 501(c)條款,水救援組織是非營利的組織,提供持續性的安全飲用水,個人衛生和環境衛生給世界上最貧窮的社區。自 1981 年以來,水救援組織帶來了乾淨的飲用水給 17.5 萬人。當您購買了 S'well保溫瓶,秉持瓶子的立場,反對遍布世界各地數十億美元的塑膠瓶使用和囤積。欲了解更多信息,請至網址:http://www.wateraid.org/us\r\n\n \n\n \r\n實際上,這保溫瓶做了一些非常酷的事情。該保溫瓶可保冰整一天,保溫 12 小時。大瓶適合裝滿一罐葡萄酒。沒有任何水凝結跟水滴(可以把保溫瓶放在你的包包,不用擔心會弄濕)。基本上,如果帶瓶保溫瓶上健身房,用旅行杯喝咖啡,存點買罐子的錢,保護你的健康和地球,不使用塑料;去野餐可以把葡萄酒裝入帶著走或者想用粉筆在保溫瓶身上寫下你的小記事,那就不能錯過!不可不買!現在剩下的事就是你決定買幾個。來算算看,買一個上健身房、買一個喝咖啡、買一個車上用、買一個大的裝酒、買一個當禮物...\r\n\n \n\n\n\n\n \n \n\n \n \n 使用說明\n \n S’well 保溫瓶可以放甚麼飲品呢?\r\n\n任何液體 ! 水、葡萄酒、啤酒、雞尾酒、咖啡、熱巧克力、任何湯品。 S'well 水壺可以裝入任何液體。但不建議裝入含有氣泡式飲品,因氣泡會造成本體內部壓力增加,使瓶蓋無法開啟或因壓力造成飲料噴出或瓶蓋破損飛散等危險。\n \n\n\r\n \r\n如何清洗 S’well 保溫瓶?\r\n\nS'well 保溫瓶簡單地用熱水和清潔劑清洗即可。\n \n\n\r\n \r\nS’well 保溫瓶可以放在冰箱或冷凍櫃嗎?\n\r\n由於 ThermaSwellTM 技術,就沒有必要放入冰箱! 真空密封置在冰箱可以會造成損壞,所以務必留心。\r\n\n \n\n \r\nS’well 保溫瓶如何存放?\n\r\n建議讓保溫瓶放在空氣乾燥處並把蓋子打開。注意不要長時間把蓋子浸入液體中,因為真空密封會被破壞。\n \n\n\r\n \r\nS’well 保溫瓶零件,瓶蓋及止水墊圈材料如何判別故障?\r\n\n1. 瓶蓋及止水墊圈為消耗品, 建議隨時自行檢視,若瓶蓋因撞擊凹損不堪使用,請立即更換。\r\n\n2.止水墊圈失去彈性或黑色霉斑時,請立即更換。\n \n\n\r\n \r\n每天在美國就有 6000 萬個塑膠水壺被使用。用 S’well 保溫瓶喝出你的風格以及減少塑膠的消耗。\r\n\n\n \n \n \n\n \n \n 注意事項\n \n 注意!\n\r\n1.S'well 保溫瓶不能用洗碗機,清洗時請務必小心。\n\r\n2.S'well 保溫瓶採用真空斷熱 ,請勿重摔。\r\n\n3.剛裝入滾燙熱水,請小心飲用,以免燙傷。\r\n\n \n\n \r\n※ 因個人衛生考量,商品一經使用,恕不退換貨。(瑕疵品除外)\r\n\n\n \n \n \n\n \n 商品規格\n \n 產地:中國\r\n\n保固:保固期限: 無 / 保固範圍:新品瑕疵\r\n\n材質:18/8 不銹鋼製成\r\n\n尺寸:25oz(約750ml)/直徑 7.62x 高 30.48 公分\n\r\n重量:575g\r\n\n內容物:不鏽鋼保冷.保溫瓶(750ml)\r\n\n\n\r\n\n \n \n\n \n\n\n
WOOD COLLECTION 9oz - Beach Cottage
1,280 WOOD COLLECTION 9oz - Beach Cottage \n\n \n 產品特色\n \n \n \n 保溫瓶可保冷24小時、保溫12小時\r\n \n 美國紐約設計,最具時尚感、功能性與環保理念\r\n \n 特殊印製,每支保溫瓶都有其獨一無二獨特紋路\r\n \n 使用無毒且最高級的不銹鋼材質,搭配流行時尚的設計外型\r\n \n 無毒材質保持飲品不受汙染,兼具功能性和健康\r\n \n 商品採用真空斷熱 ,請勿重摔!!\n \n \n \n \n\n \n 產品介紹\n \n Sarah Kauss 的 S’well 保溫瓶發起的原因不僅為這世界做好事,也發現了共同的問題需要被解決。莎拉注意到在市場上有一大的隔閡, 那就是客戶們需求的是不僅時尚而且具有功能性的保溫瓶。以前她在哈佛的時候, 了解了水的危機, 不久之後 S'well 保溫瓶就誕生了。 S'well 保溫瓶是基於引起人們關注水危機 的理念,這些瓶子可以減少使用塑料瓶,人們可以隨身攜帶一瓶不僅美觀又好用的保溫瓶。最高品質最高等級 18/8 不銹鋼製成。易清洗、耐腐蝕、耐用、遠遠超過了所有美國 FDA 的安全規定。這就是為什麼在世界各地的食品、飲料和醫藥等行業中最值得信賴的選擇。超級環保不含 BPA(酚甲烷)、無毒。整個保溫瓶材質都是用大豆和環保油漆製成,喝得健康、綠化環境。S'well 有助於保護環境效率好。保溫效果好S’well 保溫瓶在測試期間裡,不管你在瑜珈運動或放在悶熱的車裡,保冰24小時、 保溫12小時。這兩種情況都有清涼或溫熱的飲料等著您。外覆絕緣體在外觀上無凝結水珠。不會弄濕您的手、你的包包、你的文件書本或在書桌上留下水印。尺寸大小剛好,好方便瓶嘴大小尺寸可以放入冰塊,也不會太大,喝水超適中並且適合杯座大小; 無論您是在車上,在嬰兒車或在健身房都放得下。每個尺寸的販售建議25OZ(750ml)可裝一整瓶酒,一整天出遊的良伴露營、音樂會、野餐、划船與任何娛樂時都可隨身攜帶17OZ(500ml)每天隨身攜帶上健身房、購物與做瑜伽汽車置杯架的標準尺寸9OZ(260ml)每天隨身攜帶上健身房、購物與做瑜伽汽車置杯架的標準尺寸;很輕巧很適合旅途中攜帶來裝咖啡與裝茶;也能放入孩子飯盒或嬰兒推車\n \n\n\n\n\n \n\n慈善機構夥伴\r\n\n根據 501(c)條款,水救援組織是非營利的組織,提供持續性的安全飲用水,個人衛生和環境衛生給世界上最貧窮的社區。自 1981 年以來,水救援組織帶來了乾淨的飲用水給 17.5 萬人。當您購買了 S'well保溫瓶,秉持瓶子的立場,反對遍布世界各地數十億美元的塑膠瓶使用和囤積。欲了解更多信息,請至網址:http://www.wateraid.org/us\r\n\n \n\n \r\n實際上,這保溫瓶做了一些非常酷的事情。該保溫瓶可保冰整一天,保溫 12 小時。大瓶適合裝滿一罐葡萄酒。沒有任何水凝結跟水滴(可以把保溫瓶放在你的包包,不用擔心會弄濕)。基本上,如果帶瓶保溫瓶上健身房,用旅行杯喝咖啡,存點買罐子的錢,保護你的健康和地球,不使用塑料;去野餐可以把葡萄酒裝入帶著走或者想用粉筆在保溫瓶身上寫下你的小記事,那就不能錯過!不可不買!現在剩下的事就是你決定買幾個。來算算看,買一個上健身房、買一個喝咖啡、買一個車上用、買一個大的裝酒、買一個當禮物...\r\n\n \n\n\n\n\n \n \n\n \n \n 使用說明\n \n S’well 保溫瓶可以放甚麼飲品呢?\n\r\n任何液體 ! 水、葡萄酒、啤酒、雞尾酒、咖啡、熱巧克力、任何湯品。 S'well 水壺可以裝入任何液體。但不建議裝入含有氣泡式飲品,因氣泡會造成本體內部壓力增加,使瓶蓋無法開啟或因壓力造成飲料噴出或瓶蓋破損飛散等危險。\r\n\n \n\n \r\n如何清洗 S’well 保溫瓶?\r\n\nS'well 保溫瓶簡單地用熱水和清潔劑清洗即可。\r\n\n \n\n \r\nS’well 保溫瓶可以放在冰箱或冷凍櫃嗎?\r\n\n由於 ThermaSwellTM 技術,就沒有必要放入冰箱! 真空密封置在冰箱可以會造成損壞,所以務必留心。\n \n\n\r\n \r\nS’well 保溫瓶如何存放?\n\r\n建議讓保溫瓶放在空氣乾燥處並把蓋子打開。注意不要長時間把蓋子浸入液體中,因為真空密封會被破壞。\n \n\nS’well 保溫瓶零件,瓶蓋及止水墊圈材料如何判別故障?\r\n\n1. 瓶蓋及止水墊圈為消耗品, 建議隨時自行檢視,若瓶蓋因撞擊凹損不堪使用,請立即更換。\n\r\n2.止水墊圈失去彈性或黑色霉斑時,請立即更換。\n\n\n\r\n \r\n每天在美國就有 6000 萬個塑膠水壺被使用。用 S’well 保溫瓶喝出你的風格以及減少塑膠的消耗。\n\n \n\n \n \n \n\n \n \n 注意事項\n \n 注意!\r\n\n1.S'well 保溫瓶不能用洗碗機,清洗時請務必小心。\n\r\n2.S'well 保溫瓶採用真空斷熱 ,請勿重摔。\n\r\n3.剛裝入滾燙熱水,請小心飲用,以免燙傷。\n \n\n\r\n ※ 因個人衛生考量,商品一經使用,恕不退換貨。(瑕疵品除外)\r\n\n\n \n \n \n\n \n 商品規格\n \n 產地:中國\r\n\n保固:保固期限: 無 / 保固範圍:新品瑕疵\r\n\n材質:18/8 不鏽鋼製成\r\n\n尺寸:9oz (約260ml)/直徑 6.35x 高 20.32 公分\r\n\n重量:320g\r\n\n內容物:不鏽鋼保冷.保溫瓶(260ml)\r\n\r\n\n\n \n \n\n \n\n\n
COLOR BLOCK COLLECTION 17oz - Nautical
1,680 COLOR BLOCK COLLECTION 17oz - Nautical \n\n \n 產品特色\n \n \n \n 保溫瓶可保冷24小時、保溫12小時\r\n \n 美國紐約設計,最具時尚感、功能性與環保理念\r\n \n 特殊印製,每支保溫瓶都有其獨一無二獨特紋路\r\n \n 使用無毒且最高級的不銹鋼材質,搭配流行時尚的設計外型\r\n \n 無毒材質保持飲品不受汙染,兼具功能性和健康\r\n \n 商品採用真空斷熱 ,請勿重摔!!\n \n \n \n \n\n \n 產品介紹\n \n Sarah Kauss 的 S’well 保溫瓶發起的原因不僅為這世界做好事,也發現了共同的問題需要被解決。莎拉注意到在市場上有一大的隔閡, 那就是客戶們需求的是不僅時尚而且具有功能性的保溫瓶。以前她在哈佛的時候, 了解了水的危機, 不久之後 S'well 保溫瓶就誕生了。 S'well 保溫瓶是基於引起人們關注水危機 的理念,這些瓶子可以減少使用塑料瓶,人們可以隨身攜帶一瓶不僅美觀又好用的保溫瓶。最高品質最高等級 18/8 不銹鋼製成。易清洗、耐腐蝕、耐用、遠遠超過了所有美國 FDA 的安全規定。這就是為什麼在世界各地的食品、飲料和醫藥等行業中最值得信賴的選擇。超級環保不含 BPA(酚甲烷)、無毒。整個保溫瓶材質都是用大豆和環保油漆製成,喝得健康、綠化環境。S'well 有助於保護環境效率好。保溫效果好S’well 保溫瓶在測試期間裡,不管你在瑜珈運動或放在悶熱的車裡,保冰24小時、 保溫12小時。這兩種情況都有清涼或溫熱的飲料等著您。外覆絕緣體在外觀上無凝結水珠。不會弄濕您的手、你的包包、你的文件書本或在書桌上留下水印。尺寸大小剛好,好方便瓶嘴大小尺寸可以放入冰塊,也不會太大,喝水超適中並且適合杯座大小; 無論您是在車上,在嬰兒車或在健身房都放得下。每個尺寸的販售建議25OZ(750ml)可裝一整瓶酒,一整天出遊的良伴露營、音樂會、野餐、划船與任何娛樂時都可隨身攜帶17OZ(500ml)每天隨身攜帶上健身房、購物與做瑜伽汽車置杯架的標準尺寸9OZ(260ml)每天隨身攜帶上健身房、購物與做瑜伽汽車置杯架的標準尺寸;很輕巧很適合旅途中攜帶來裝咖啡與裝茶;也能放入孩子飯盒或嬰兒推車\n\n \n\n慈善機構夥伴\r\n\n根據 501(c)條款,水救援組織是非營利的組織,提供持續性的安全飲用水,個人衛生和環境衛生給世界上最貧窮的社區。自 1981 年以來,水救援組織帶來了乾淨的飲用水給 17.5 萬人。當您購買了 S'well保溫瓶,秉持瓶子的立場,反對遍布世界各地數十億美元的塑膠瓶使用和囤積。欲了解更多信息,請至網址:http://www.wateraid.org/us\r\n\n \n\n實際上,這保溫瓶做了一些非常酷的事情。該保溫瓶可保冰整一天,保溫 12 小時。大瓶適合裝滿一罐葡萄酒。沒有任何水凝結跟水滴(可以把保溫瓶放在你的包包,不用擔心會弄濕)。基本上,如果帶瓶保溫瓶上健身房,用旅行杯喝咖啡,存點買罐子的錢,保護你的健康和地球,不使用塑料;去野餐可以把葡萄酒裝入帶著走或者想用粉筆在保溫瓶身上寫下你的小記事,那就不能錯過!不可不買!現在剩下的事就是你決定買幾個。來算算看,買一個上健身房、買一個喝咖啡、買一個車上用、買一個大的裝酒、買一個當禮物... \r\n\n\n \n \n\n \n \n 使用說明\n \n \n\n\n\n S’well 保溫瓶可以放甚麼飲品呢?\n\r\n任何液體 ! 水、葡萄酒、啤酒、雞尾酒、咖啡、熱巧克力、任何湯品。 S'well 水壺可以裝入任何液體。但不建議裝入含有氣泡式飲品,因氣泡會造成本體內部壓力增加,使瓶蓋無法開啟或因壓力造成飲料噴出或瓶蓋破損飛散等危險。 \n\n如何清洗 S’well 保溫瓶?\n\r\nS'well 保溫瓶簡單地用熱水和清潔劑清洗即可。\r\n\n\nS’well 保溫瓶可以放在冰箱或冷凍櫃嗎?\r\n\n由於 ThermaSwellTM 技術,就沒有必要放入冰箱! 真空密封置在冰箱可以會造成損壞,所以務必留心。\r\n\n\nS’well 保溫瓶如何存放?\r\n\n建議讓保溫瓶放在空氣乾燥處並把蓋子打開。注意不要長時間把蓋子浸入液體中,因為真空密封會被破壞。\r\n\n\nS’well 保溫瓶零件,瓶蓋及止水墊圈材料如何判別故障?\r\n\n1. 瓶蓋及止水墊圈為消耗品, 建議隨時自行檢視,若瓶蓋因撞擊凹損不堪使用,請立即更換。\n\r\n2.止水墊圈失去彈性或黑色霉斑時,請立即更換。\r\n\n\n每天在美國就有 6000 萬個塑膠水壺被使用。用 S’well 保溫瓶喝出你的風格以及減少塑膠的消耗。\n\n \n \n \n\n \n \n 注意事項\n \n 注意!\r\n1.S'well 保溫瓶不\n能用洗碗機,清洗時請務必小心。\n\r\n2.S'well 保溫瓶採用真空斷熱 ,請勿重摔。\n\r\n3.剛裝入滾燙熱水,請小心飲用,以免燙傷。\r\n\n \n\n \r\n※ 因個人衛生考量,商品一經使用,恕不退換貨。(瑕疵品除外)\r\n\n\n \n \n \n\n \n 商品規格\n \n 產地:中國\r\n\n保固:保固期限: 無 / 保固範圍:新品瑕疵\r\n\n材質:18/8 不鏽鋼製成\r\n\n尺寸:17oz (約500ml)/直徑 6.99x 高 26.04公分\n\r\n重量:425g\n\r\n內容物:不鏽鋼保冷.保溫瓶(500ml)\r\n\r\n\n\r\n\n \n \n\n \n\n\n
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