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59 漫步在海邊_瓊.安德森【書寶二手書T1/勵志_LOC】 [ISBN-13碼] 9789867574800 [ISBN] 986757480X [作者] 瓊.安德森 [出版社] 心靈工坊 [出版日期] 2006年07月14日 [書況補充說明] 有髒污、書斑,不介意才請下標,謝謝! [內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 榮獲行政院衛生署國民健康局「2007健康好書?閱讀健康」婦女健康類推介獎 瓊.安德森是一個童書作家,在她五十歲時,生命似乎陷入停滯的低潮,尤其是她的婚姻,兒子們已長大離巢,她跟先生的關係卻無比沉悶。她也不知是否該繼續寫作,或者該何去何從。為了找尋生命的答案,她決定搬到麻州的鱈角海邊獨居一年,去海灘散步,傾聽海濤的韻律,成了她每天必行的儀式。 某一個濕冷的二月天,她被無邊無際的濃霧召喚著,走上浪花拍岸的防波堤,無意中邂逅了一位氣質優雅的九十歲高齡女性,立刻被對方健步如飛、神采奕奕的言談舉止吸引。這是瓊.艾瑞克森(Joan Erikson),一位作家、舞蹈家,也是全球知名的心理分析大師艾瑞克.愛瑞克森(Erik Erikson)的終生伴侶和工作搭檔。兩位女性彼此惺惺相惜,成為忘年之交,對作者來說,老瓊不僅是知心好友,更是帶領她開拓自我、獲得人生智慧的心靈導師。 作者是為了找尋自我而來到海邊,老瓊則是為了照顧生病的丈夫而來。作者對人生感到茫然,老瓊卻愉快自由,每一個時刻都充滿樂趣。老瓊的一生多采多姿,從年輕時代就特立獨行,她認為:「從生活裡學習遠比從書本上獲益更多,我寧願身體力行,敢作敢為。」她們兩人經常一起在海邊漫步,在廊下喝茶,分享寫作心得,透過編織回顧生命的每一段軌跡。作者看著老瓊跟丈夫鶼鰈情深,看著她勇敢度過喪夫之痛,並努力創作,為艾瑞克森的發展理論提供更豐富內涵,也看著老瓊以一貫的樂天知命態度,迎接自己的年老和死亡。 《漫步在海邊》以深情的筆觸來紀錄這段珍貴的友誼,坦白而感性地道出中年女性的困境和希望,深深擄獲讀者的心。對作者來說,老瓊以自身的幽默、希望、意志、才華、熱情、開創力和智慧,積極教導她要摒除雜念、善用身體,展現更多活力面對人生,並勇於嘗試各種經驗,不要活得太嚴肅。「每天都要找時間玩耍,否則就是傻瓜」、「我們不是因為日漸衰老才停止玩樂,是因為停止玩樂而日漸衰老。玩樂的反義詞是順從」、「你做的事情是否讓你獲得滿足?能否讓你開懷大笑?讓你高歌一曲?如果是,就儘管去做。」老瓊的這些智慧叮嚀,將永遠迴盪在她的心中。 作者簡介 瓊.安德森(Joan Anderson) 畢業於耶魯大學,是資深新聞工作者,著有《海邊的一年》(A Year by the Sea)和《未完成的婚姻》(An Unfinished Marriage)。她因漠然的婚姻關係陷入停滯,同時面臨中年危機的困頓,毅然離開家庭,前往麻州鱈角的海邊小鎮獨居一年,在海濱生活中探索到新的力量和轉機。她藉由寫作與更多女性分享心路歷程,並主持「海邊週末」講座,幫助背負傳統包袱的女性重新認識自我。 譯者簡介 譚家瑜 生於台北,長於台北。大學習歷史,出國修新聞。譯有《時間陷阱》、《小腳與西服》、《心靈旅站》、《夢憶非洲》、《休假一年》、《醫院裡的哲學家》等書。
195 [75折]《大是文化》90%的病自己會好!哪些病其實不必吃藥?如何用小習慣啟動自癒力?/岡本裕 系列:EASY 定價:260元 ISBN13:9789865612337 出版社:大是文化 作者:岡本裕 譯者:黃文玲 裝訂/頁數:平裝/224 版次:2 規格:21cm*14.8cm (高/寬) 出版日:2016/02/03 --------------------------------------------------------------------- #岡本裕 #科學‧科普 網路書店健康類排行榜銷售冠軍 行政院衛生署國民健康局年度健康好書 國泰金控、中華民國腎臟病協會、威肯保險……眾多企業內部讀書會指定用書 新人類文明文教基金會、許達夫醫師自然醫學醫療網、健康養生粉絲團, 摘文推薦,好評不斷! 高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調…… 這些占門診90%的病,實際上不必吃藥就會好,你能想像嗎? 本書是日本50萬冊暢銷作家、不開藥名醫岡本裕的誠懇告白。 岡本裕是日本腦外科醫生,同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。 他最出名的就是「盡可能不開藥」,但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患,復發率卻很低,這是怎麼辦到的? 他指出:當個「聰明」患者,比當個醫生眼中的「好」患者, 你得到痊癒的機率更高。 關於看病吃藥,他認為—— ◎ 「好患者」就是會定期回診的病人,因為會替醫院帶來穩定收入。 ◎ 不是不吃藥,而是吃藥要有期限,如果一直吃不好就要檢討原因。 ◎ 血壓高未必需要吃藥,壓力大、作息亂才是腦溢血主因。 ◎ 血糖標準降低,於是糖尿病患者暴增幾百萬人,但並非都需要吃藥。 ◎ 膽固醇越低越好?其實膽固醇高一點、在220至280mg/dl的人,最長壽。 ◎ 新陳代謝症候群根本不必看醫生。 ◎ 連醫生都未必知道,腸子是人體最重要的免疫器官。 ◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍,原因何在? ◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經,可能引發其他疾病。 ◎ 腰痛別穿緊身搭,更別馬上貼痠痛貼布。 ◎ 過敏、溼疹,不用擦藥膏,多攝取發酵食品就可以治好。 ◎ 抗憂鬱藥物可能讓人更不開朗。 ◎ 晚餐不要太晚吃,就能改善失眠。 岡本醫生並提出幾點養生的好習慣。他說,想要不生病,最好能—— ◎ 別讓養生成為壓力,再養生的食物,吃起來好吃才是最基本的。 ◎ 量量體重,就能看出營養是否失衡。 ◎ 坐姿不前傾,就能改善很多疼痛症狀。 ◎ 按摩手指,就能維持自律神經的平衡。 ◎ 按摩小腿部,可以改善全身血液循環。 ◎ 按壓百會穴,刺激分泌腦內啡,提高自癒力。 ◎ 洗澡冷熱水交替,能遠離感冒。 ◎ 把看電視改成每天散步一小時或6000步,半年體重90變60。 ◎ 睡覺不只是休息,睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。 ◎ 不可以用病患的身分去看病,而要以顧客或朋友的對等身分。 ◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問,我才會老實說」的醫療建議。 岡本醫生建議的提高自癒力的生活習慣,有多達2400名癌症與慢性病患在使用,就算不全部執行,只做到六、七成結果一樣很顯著。 他的臨床數據顯示:病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率的提升,都得到顯著的改善。
69 家庭營養師_臺大醫院營養部【書寶二手書T7/養生_HGV】 [ISBN-13碼] 9789570388169 [ISBN] 9570388161 [作者] 臺大醫院營養部 [出版社] 天下雜誌 [出版日期] 2000-08-15 [書況補充說明] 有髒污、書斑,不介意才請下標,謝謝! [內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 【簡介】 康健書籍五折、七九折展,今年只有這一回! (本書僅提供八折會員價) 本書為行政院衛生署國民健康局推薦「優良健康讀物」! 目前已經不販售單書,倘若讀者需要大量購書,煩請來信告知數量,將由專人為您服務! 服務信箱:bookadmin ================================================ 由於社會經濟的發展,國人的飲食營養與健康狀況,已經與過去年代明顯不同。營養過剩及慢性疾病盛行,成為現代人最大的健康問題。衛生署最新發表的國人十大死因,包括腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、慢性肝病及肝硬化、腎臟疾病、高血壓等慢性疾病皆名列其中,且年年居高不下。這些疾病的預防與治療方法與飲食調養息息相關。 本書名為<家庭營養師>,闡明日常飲食營養照顧的重要性,極具創意與提示意涵。慢性疾病患者,除了遵照醫囑、配合治療之外,居家的膳食療養,不可或缺。相信本書可以幫助讀者更深入地學習飲食治療的方法並促進健康。 本書談論的疾病有:糖尿病、慢性腎衰竭、高脂血症、 高血壓、腦血管併發症、痛風、骨質疏鬆、慢性肺病、 肝病、胃病、腸道疾病、尿酸等的飲食治療方法。並論 及均衡飲食、體重控制飲食、認識靜脈營養、健康素食等飲食方面該注意的細節。 本書各章會就各器官之功能、疾病症狀、治療計畫及飲食 計畫等鉅細靡遺地對病患及其家屬提出忠告﹐大至營養 需求量、各種食物的功能﹐小至早、中、晚餐菜單的示範等﹐均有親切、詳細的提醒。
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