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221 【79折】輕食主義!我的罐沙拉:美味+營養+纖體,輕鬆打造苗條身材!/摩天文傳(有意思出版社) 系列:飲食文化 定價:280元 ISBN13:9789865002343 出版社:有意思出版社 作者:摩天文傳 裝訂/頁數:平裝/160 版次:1 規格:23cm*17cm (高/寬) 出版日:2018/08/05 --------------------------------------------------------------------- 2018新鮮人選書:08/07-09/30滿$999折$100 (折扣碼:SPFRESH100 ) #摩天文傳 #休閒生活 ★ 席捲歐美日本的美味新潮流 ★ 上班族‧瘦身族‧輕食族‧養生族 的最佳選擇! ★ 每款沙拉搭配多樣食材,製作超簡單,好吃又營養! ★ 64款罐沙拉=開胃可口×體內環保×營養健康×纖體瘦身×改善症狀 簡單天然&豐富多彩&健康美味 不管是營養學家,還是時尚人士,都對玻璃罐沙拉愛不釋手 為什麼人們都愛罐沙拉? ‧製作超方便──週末預先準備好,每日方便帶出門,開蓋即食! ‧食材超新鮮──掌握食材堆疊技巧,真空保鮮,罐中的蔬菜新鮮爽脆,就如同剛剛採下一般! ‧視覺超時尚──多種清新色彩的果蔬分層疊加,徹底擺脫千篇一律的便當時代! ‧CP值超高──清爽製作料理,拒絕油煙帶來的狼狽感,還能一次將冰箱裡的剩餘食材清光光! ‧食用超安心──食材、用量、製作過程全部自己一手掌握,杜絕食品安全問題,開啟健康天然輕食生活! 保鮮祕訣: 在放入食材時,最上面的食材應該擺到比罐身還高 再用手往下壓,去除空氣並蓋上蓋子 當接觸空氣的面積縮小,食材的新鮮度才不會下降 熱量控制: 沙拉本身就少油少鹽,調味全靠醬汁和食物本身 吃得過於清淡反而不能滿足味蕾需求,容易產生饑餓感 豐富的調味料會產生比較高的滿足感,反而可以避免多吃 分層營養學: 質地軟嫩、需保留原始口感的食物放在最上層 而在擺放葉菜類時應注意瀝乾水分,避免細菌滋生 影響食物清脆感,導致水溶性營養素流失
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