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商品描述

作者：菲德莉克‧寇爾‧蒙太古(Frédérique Corre Montagu) 譯者：張喬玟 出版社：地平線文化 出版日期：2019/11/20 語言：中文 ISBN：6759869839303 檔案格式：EPUB3-固式格式 閱讀裝置：閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 爸媽贏取睡眠戰爭，重拾夜晚的安寧及愉悅 專為孩子睡眠的身心需求設計， 最簡明實用的檢核表、活動範例、生活建議 打下睡眠基礎：建立好習慣，規劃完美作息 讓夜晚平靜：一一對付問題，找回寧靜的休息時光 處理特例：從容處理意外，排除打亂作息的障礙 《STEP高效能父母學》作者 　李顯文 國立清華大學幼兒教育學系主任 　周育如 台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長 　楊俐容 奇威專注力教育中心執行長 　 廖笙光（光光老師） 可能育學創辦人 　趙介亭（綠豆粉圓爸） 育兒諮詢顧問 大樹老師（趙崇甫） 親職教育講師 　魏瑋志（澤爸） 蒙特梭利親職教育專家Henry 羅寶鴻 聯合推薦 白天明明很累，孩子到了夜晚還是不想睡覺？你們才一轉身，他就下床嗎？他常常做惡夢？別慌！七歲以下兒童有百分之三十有睡眠障礙......你們並不是唯一束手無策的父母。 這本書要幫助父母了解孩子睡不好的理由，用孩子的語言說明睡眠的重要性，把睡眠的好處傳達給孩子。透過簡明實用的圖文資訊，父母可以學會： 　檢查孩子的睡眠狀況：觀察記錄孩子生活作息的表單，幫助孩子調整作息的生活建議 　因應孩子的睡眠障礙：去除干擾因素，例如螢幕、電磁波、噪音、壓力等；輔以睡前慣例，以及各種實用的放鬆和入眠小活動 　擺平不同的暴走情況：創造一個「夜晚的好朋友」，練習不再陪睡；孩子太累的時候，運用呼吸法放鬆；對抗夜晚的恐懼，讓怪物不再來訪…… [正向教養必修課]系列 《培養多元智能：用8種智能探索孩子的特質，讓他發揮天賦》 《教出自信心：26個練習，培養樂觀、自在、獨立的孩子，懂得與自己和他人共處》 《打好孩子的睡眠基礎－－30條黃金守則，幫助從容入睡、滿足孩子各方面的需要》 《樹立堅定規範：10個狀況題，破解孩子任性、憤怒、反抗背後的關鍵訊息，用有效溝通引導孩子溫和順從！）（以上兩本書名暫定，預計2019/11出版） 《教出好情緒：幫助孩子轉移目標、懂得平復情緒》 《親子溝通不NG：絕對不能對孩子使用的言語》（以上兩本書名暫定，預計2020/01出版） **作者/**譯者簡介 作者簡介 菲德莉克‧寇爾‧蒙太古 (Frédérique Corre Montagu) 著有多部關於家庭、兒童及教養的書籍。 譯者簡介 張喬玟 淡江大學法國語文學系畢業，2002年入巴黎第四大學，主修現代文學，2014年起定居瑞士。譯有《調香師日記》、《地心探險記》、《行李箱》、《啟萌課》、《左撇子的殺意》、《好聲音的科學》等十餘本書。 目次 序言 1 如何（重新）打好基礎？ -　為什麼睡眠很重要？ -　兒童的睡眠 -　生理時鐘 -　干擾因素 -　如何為孩子打造夜晚的安心環境？ -　晚間慣例 -　如何教他自己睡覺？ -　打好基礎的十條黃金守則 2 如何找回夜晚的平靜？ -　一到晚上孩子就興奮得不得了 -　晚上他不肯上床睡覺 -　無法遵守慣例的時候 -　我們才一轉身，他就溜下床了 -　他會怕黑 -　他每天晚上都會醒來 -　惡夢讓他半夜醒來 -　他會夢遊 -　如何讓他耐心等到早上？ -　讓夜晚平靜的十條黃金守則 3 特例 -　不再陪睡 -　尿床了！ -　他離不開他的拇指／奶嘴／安撫娃娃 -　換成夏令時間怎麼辦？ -　兩個孩子同房 -　外宿 -　安撫娃娃不見了！ -　他離不開螢幕 處理特例的十條黃金守則

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