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商品描述

本書作者借鑒長沙馬王 堆漢墓出土的帛書《導引圖 》,結合自幼習武以及青壯 之年鑽研導引術的心得,創 編了一套適合大眾練習的健 身功法。該套功法強調通過 螺旋、延伸的運動原理和人 體有節奏的呼吸,導引氣機 的開合出入,從而改善組織 粘連,增強肢體韌性,協調 骨骼、肌肉及關節間的平衡 ,開發身體的空間,最終達 到強身除病的功用。

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