彩色蔬果泥神奇瘦身法(最新版)-食在好享受(08)
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商品描述

作者:鈴木亞沙美 出版社:康鑑 出版日:1040909 ISBN:4715443028431 語言:中文繁體 裝訂方式:平裝 內容簡介 宿便困擾解決了!皮膚變亮2個色號!兩頰的贅肉消掉了! 「美麗纖瘦」+「維持效果」=減肥不變定律 彩色蔬果泥減肥法就是能實現這項定律的魔法飲食! 從幾年前開始,走在時尚尖端的好萊塢名媛、模特兒間開始流行「蔬果汁斷食法」,因為蔬果具排毒效果,還能補充多種營養成分,調整內臟與皮膚狀態,塑造美麗纖瘦的身材。 日本人氣餐廳「Summy’s」老闆娘,利用色彩豐富的蔬果養分──植化素,加上色彩療法,成為效果加倍的彩色能量。本書介紹數款挑選自「Summy’s」店內的熱銷蔬果泥菜單,讓你吸收彩色蔬果泥的能量,健康瘦下不復胖,從裡到外調整體質、打造美肌,天天都容光煥發! 【鈴木亞沙美小姐減肥成功實例】 早晚兩餐改喝蔬果泥 吃中餐前,先喝一杯蔬果泥再正常進食 進行一日蔬果泥斷食法(參考P.42) 之前減肥時,皮膚容易乾燥,但這次早晚兩餐改喝蔬果泥後,不僅膚況穩定,還順利瘦下來了。從蔬果泥中攝取到的蔬果抗氧化成分,讓皮膚變亮了2個色號。同時,僅喝蔬果泥也讓我一天就成功減重2~2.5kg,成效明顯立即可見;加上沒有飢餓感,所以不覺得有壓力,讓人可以堅持下去,而且也不會復胖喔! 本書特色 你有以下這些情況嗎? ~誠摯推薦你~彩色蔬果泥神奇瘦身法! 沒空做減肥餐 蔬果泥減肥法只要有調理機、蔬果和水即可,方便不費工夫。 試了多種減肥法都無法持之以恆 用蔬果泥取代正餐,要喝幾杯都可以。 一旦開始減肥,皮膚就會變差 蔬果泥內含食物纖維、維生素和礦物質,自然能保有美膚。 擔心減肥失敗後復胖 彩色蔬果泥能攝取到均衡營養,有效排毒,提升基礎代謝率,養成易瘦體質。 長年為便祕所苦 飲用含有豐富活性酵素與食物纖維的蔬果泥,就能重新淨化腸道。 討厭吃蔬菜 只要飲用一杯果泥即可輕鬆攝取多種蔬菜營養。 ************************** 1.瘦身好口碑:本書介紹日本高人氣餐廳「Summy’s」店內的熱銷菜單,是日本多位模特兒、藝人的美容瘦身祕方。 2.瘦身真健康:將蔬果分為綠、紅、橘、黃、紫、粉紅、黑7種顏色,介紹代表食材與食譜。只要將同色的蔬果打成蔬果泥,就能解決各種健康問題。即便沒有相關食材知識,也能輕鬆減肥成功。 3.瘦身很簡單:作法容易,清楚明瞭。只要有調理機、蔬果和水即可,方便不費工夫。 4.瘦身有策略:詳細介紹蔬果泥減肥法進行時間與有效方式,循序漸進。減肥初學者與不愛吃蔬果的人皆可從本書找到適合自己的最佳策略。 5.瘦身超實用:依減肥時的不同需求,收錄「7色蔬果泥混搭款食譜」、「強效減肥速成法與食譜」「肚子有點餓時,6道即食減肥湯食譜」,既便利又實用,是你瘦身、美容的好朋友! 作者簡介 譯者介紹 目錄 PART1 美味蔬果泥減肥法! 喝蔬果泥減肥還有這些優點 美麗根源=酵素和蔬果泥間的美味關係 吸收彩色蔬果泥的能量成為美麗佳人 彩色蔬果泥能攝取到的六大營養素 從現在開始,兩餐改喝彩色蔬果泥,提高減肥效果吧! 請教彩色蔬果泥輕食餐廳Summy’s老闆鈴木亞沙美小姐,彩色蔬果泥減肥法的魅力 彩色蔬果泥讓我們瘦下來了! 時尚名人也愛上彩色蔬果泥 推薦給這些人的彩色蔬果泥減肥法 有關彩色蔬果泥的Q&A PART2 彩色蔬果泥減肥法! 彩色蔬果泥減肥法的示範菜單 2週分量所需食材 7色基本款蔬果泥~一起來認識蔬果色彩所蘊含的營養價值吧! 綠綠色纖維蔬果泥 紅茄紅蔬果泥 橘維他命滿點蔬果泥 黃鳳梨優格 紫特調莓果泥 粉紅番茄優格 黑黑芝麻香蕉泥 彩色蔬果泥速效法 調理機與蔬果專賣店 PART3 7色蔬果泥混搭款食譜 綠排毒蔬果泥 清爽羅勒泥 紅紅色蔬果泥 紅色維他命蔬果泥 橘柿子柳橙泥 橘色排毒蔬果泥 黃黃色蔬果泥 蘋果薑汁泥 紫紫色蔬果泥 莓果豆漿泥 粉紅草莓果泥 莓果優格 黑香甜果泥 加州蜜棗冰茶 混搭適合食材 想吃甜食時,來份健康點心!用香甜蔬果泥轉換心情 綜合水果泥 酪梨果泥盤 優格起司蛋糕 白蘭地酒漬水果 PART4 簡單!美味!好腸道! 蔬果泥強效減肥食譜 菠菜泥咖哩 海帶芽菇菇酸辣冬粉 低卡凍豆腐墨西哥飯 番茄燉飯 香芹濃湯 健康雞肉麵 優格凱撒沙拉 肚子有點餓時,6道即食減肥湯食譜 鮭魚昆布湯 韓國泡菜湯 快速洋蔥湯 梅子昆布湯 快速味增湯 番茄蝦米湯 自序/導讀 各界推薦/推薦序 內容試閱

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