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讓手足成為一生的朋友：做個平和的父母，教出快樂的小孩（與孩子的情緒對焦二部曲）
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商品描述
作者：蘿拉．馬克罕 出版社：心靈工坊 出版日：1091019 ISBN：9789863571926 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 ※全美超人氣教養專家、心理學博士蘿拉‧馬克罕，繼《與孩子的情緒對焦》之後，再度出手拯救深陷家庭戰場的父母！ ※重新思考「分享」、「規矩」、「懲罰」、「獎勵」、「衝突」等教養觀，以同理心與孩子們重新連結！ ※著重情緒智商的培養，真正的教養遠見是「不只停止爭吵，更讓孩子們成為終身扶持的摯友」！ ★超人氣教養專家、心理學博士蘿拉‧馬克罕對於親子教養的終極遠見：不只要停止爭吵，更要孩子們成為終身扶持的摯友！ ★美國亞馬遜書店「情緒與心理健康」、「解決家庭衝突類」暢銷書 小孩吵架後，叫他們道歉反而讓狀況更糟？ 要求孩子分享、輪流，竟會加劇手足衝突？ 懲罰會延緩同理心的發展，讓孩子更難帶？ 其實，孩子吵架，天經地義，因為他們在爭奪生存資源！ 手足是我們誕生後遇到的第一個朋友/敵人，而這份感情可能延續一生。提倡「平和教養觀」、「情緒對焦」的蘿拉博士主張，父母需先療癒自己、練出高EQ，跟每個孩子建立緊密的感情，重新思考「懲罰」、「規矩」、「獎勵」、「分享」的意義，才能在孩子爭吵時引導他們表達自己、尊重別人感受，進而協商出兩全其美的做法。 如此，孩子們才會從冤仇人變好朋友，而且這份溝通智慧會跟著孩子一生，在職場、婚姻、友情中更加出色發光。 本書特色 •如何成為「平和的父母」？ 1.花心思調整自己的身心狀態，2.與每個孩子各別建立深厚的連結，3.提供指導而非控制孩子。 •面對家庭戰場不害怕，一一拆解手足炸彈：當孩子說他恨弟弟妹妹／應該懲罰有攻擊性的孩子嗎？／為什麼須透過「衝突」來學習人際關係？／如何讚賞每個孩子，而不激起競爭？／當同理不奏效，該怎麼辦？／什麼時候父母該介入手足衝突？／為什麼不應強迫孩子道歉？／為什麼不應規定孩子分享？… •當你準備生第二胎，如何才能讓老大有安全感，歡迎弟妹的到來？ 該如何跟孩子談即將出生的寶寶？／當大孩子出現退化行為怎麼辦？／一開始便培養良好手足關係的九個祕訣／當寶寶進入學步期，十個維持家庭和諧的祕訣… 以情緒對焦解決手足衝突的範例 ★重新思考「道歉」： 「你弄傷妹妹了！跟妹妹道歉，立刻！」→→╳ 「我知道你對妹妹很不高興，但你這樣打她會讓她很受傷，因為她很愛你。你覺得可以做點什麼，讓妹妹覺得跟你在一起很安心？」→→○ ★重新思考「輪流」： 「你玩太久了，玩具拿來！輪到弟弟了！」→→╳ 「你跟弟弟約定好的時間到了，把玩具給弟弟，該輪到他囉。」→→○ ★引導孩子說出心中感受，取代懲罰： 「弟弟那麼小，怎麼可以打他！你也要嚐嚐被打的滋味嗎？」→→╳ 「你好生氣，用講的告訴弟弟，為什麼你這麼生氣。但是不可以打人。」→→○ 蘿拉博士的提醒 •如果父母與每個小孩都感情親密，孩子們也會比較親近；如果親子間關係緊張、經常懲罰，小孩之間也較常攻擊爭吵。 •教給孩子情緒管理和解決衝突的技能，讓他們學會自行解決紛爭。 •幫助孩子培養緊密的終身手足情感，這對他們成年後維持健康友誼、工作關係以及建立家庭大有幫助。 蘿拉博士再度從「情感連結」出發，幫助爸媽平穩自身情緒、耐心地去理解孩子的情感需求、協助孩子表達感受。 書裡舉了許多例子引導爸媽平穩地介入孩子的衝突，譬如同理之後呼應孩子的渴望、或是設定限制。讓孩子們在爸媽的陪伴之下一起降溫，進入回想並且真正學會聆聽彼此，解決紛爭，增強溫暖的連結。 這本書再次讓我們明白愛是不害怕面對孩子們之間的衝突，在孩子最需要時與他們同在！——孫明儀（社工師．美國嬰幼兒心智健康治療師） 作者簡介 譯者介紹譯者簡介 傅雅群 畢業於國立臺北教育大學心理與諮商學系研究所，現任諮商心理師，對親子關係與兒童心智發展感興趣。 目錄 國內外讚譽推薦 中文版序 父母成為情緒的自覺者，自然引導出快樂的孩子—曾國俊 選書緣起 多寶家庭的育兒寶典—Silvie 前言 ●如果你正要迎接一個新生兒●如果小孩總是爭吵不休 第1篇 一○一種和平教養 第 1 章 如何當個平和的父母？ ●一些教養的祕訣，協助你做個心平氣和的父母 第2篇 教小孩和平共處 第 2 章 和平教養如何協助手足關係？ ●為什麼懲罰與放縱會加劇手足衝突？●重新思考「規矩」●設立帶有同理的限制●重新思考「暫時隔離」●重新思考「獎勵」●後果與限制之間的不同●當同理不奏效，該怎麼辦？●維持平時的關係●當小孩的行為已經脫序：積極介入法●計畫好的情緒潰堤：協助孩子渡過強烈的情緒●當不只一個孩子陷入劇烈情緒，如何協助每個孩子？ 第 3 章 手足競爭的根源—父母如何改善 ●孩子的觀點：他才不是朋友，是來篡位的！●加劇手足競爭的因素●父母擁有促進良好手足關係的力量 第 4 章 指導孩子情緒溝通與問題解決 ●指導基本的情緒智商能力●你的新角色：翻譯員●指導孩子們辨認與溝通自己的需求與感受●指導孩子們向對方設立限制●指導孩子們傾聽彼此說話●指導孩子們解決問題●教導孩子們的基本妥協工具 第 5 章 當問題無法解決：教導孩子衝突和解 ●套一件「相親相愛」上衣，這做法可行嗎？●為什麼必須透過「衝突」來學習經營人際關係？●如何幫孩子們學習靠自己解決問題●鼓勵孩子們挺身對抗戲弄●惡毒的話語●當孩子說他恨弟弟妹妹●介入手足衝突的基本原則●應該懲罰出現攻擊性的孩子嗎？●當學步期幼兒總是攻擊哥哥姊姊●指導孩子們應對弟弟妹妹的攻擊●如何停止重複的攻擊●教導孩子們怎麼做：介入手足衝突●爭吵後，協助修復關係，而不是強迫道歉 第 6 章 為什麼孩子們不願分享？為什麼要爭執東西歸誰所有？ 重新思考分享：一個激進的解決方法●自主協調輪流：孩子們學到了什麼？●指導孩子們學習等待 第 7 章 減緩手足競爭 ●「不公平！」●絕不比較●避免貼標籤●如何讚賞每個孩子，而不激起競爭●誰能按電梯按鈕？●幫忙孩子們消化競爭的感覺●出生序與競爭●如果你比較偏愛其中一個小孩？ 第 8 章 預防競爭、增進連結的方法 期待孩子們看重彼此●有助於增進手足連結的家庭習慣●助長手足親密的家庭規則與座右銘●如何創造更多孩子們間的正向互動●創造手足團隊精神的策略●瓦解結盟：如何避免孩子們結盟、排擠其他孩子●為什麼打鬧遊戲可以減緩手足競爭？●為什麼應該避免搔癢孩子呢？●當孩子們同住一個房間●當其中一個孩子邀請朋友到家裡過夜●家庭會議：是一個珍貴的機會 第3篇 在寶寶出生前至滿週歲之間 第 9 章 在寶寶誕生前，協助大孩子們預備這件事 與孩子談談即將出生的弟弟妹妹●懷孕期間，幫助孩子們建立連結的十二個方法●確保父母雙方都可以照顧孩子●孩子即將成為哥哥姊姊了！十個提供情緒支持的祕訣●斷奶？還是一大一小哺乳●幫忙大孩子預備好生產後的分離●如果你希望生產時大孩子也一起待在現場●為大孩子創作一本過渡的小書●為大孩子創作一個「活動箱」●迎接第二個孩子，你須整理好自己的情緒●盡力去愛每個孩子 ... 自序／導讀 當小女兒出生後，我也歷經一段掙扎且辛苦的日子，當時唯一能找到的相關書籍就是艾戴兒．費柏（Adele Faber）與伊萊恩．馬茲里許（Elaine Mazlish）合著的《和平共處的手足》（Siblings Without Rivalry）一書。好幾年來，我常閱讀這本書，即便到現在，遇到一些父母正苦惱於和學齡階段的孩子總是處不來，我依然會大力推薦這本書。然而，同時身為一個小寶寶與一個小孩的母親，每天都會遇到許多挑戰；當我在餵奶時要如何找點事給小孩做？當小孩過度熱情地擁抱寶寶，我該如何讓他學會動作輕柔？當寶寶開始會爬、會去拿小孩的玩具時，我該如何處理？在這個家庭成長與變動的階段，挑戰總是層出不窮，我希望擁有一些具體的策略，幫助父母將這些挑戰轉化成為親密。我讀過許多相關研究，知道小孩之間的手足關係會在頭一兩年建立起來，但我不得其法。 日子一年一年過去，我完成了在哥倫比亞大學的臨床心理學博士學位，並創立育兒網站AhaParenting.com。我指導父母教養的工作讓我有機會接觸成千上萬個家庭，看見在家庭陷入困境時，什麼對家庭是有效的策略，什麼則效果不大。站在艾戴兒．費柏（Adele Faber）與伊萊恩．馬茲里許（Elaine Mazlish）及其精神嚮導海姆．吉諾特（Haim Ginott，當代正向親職教養風潮之父）所提倡的同理心模式之上，我整合關於情緒、依附與腦部發展的最新研究結果（詳見本書最後的｢致謝｣篇），觀察與我工作的那些家庭中的動力，也結合我自己正念的工作，這些經驗都教導我如何轉化小孩的想法、感受、表達的話語與行為，終而能改變家裡的互動模式，而不是一味控制小孩的一舉一動。我發現，如果能做到下列三件艱難的任務，便能讓教養變得簡單許多： 1.調節我們自己的情緒。 2.與小孩保持連結，即便當我們正在設立限制、或小孩情緒很差時，也要保持連結。 3.提供指導，不要控制或懲罰小孩，透過增進小孩情緒智商的能力、為小孩設立帶有同理的限制，來支持他們逐漸精熟、掌握各種能力。 這三個做法將會改變你與小孩的關係，讓他們能更愉快幸福、情緒更健康，也更願意合作，而你自己也將在教養的過程中更為平靜、對自己更滿意。在我的第一本書《與孩子的情緒對焦：做個和平的父母，教出快樂的小孩》（Peaceful Parent, Happy Kids: How to Stop Yelling and Start Connection）中，詳盡描述上述三點。對我來說，這些做法是在教養中得到喜悅的關鍵，也因為它們是養育出快樂小孩的基礎，它們對於營造快樂的手足關係相當重要，如同一位讀者所描述： 將這三個重要關鍵（自我調整、培育連結、教導而非控制）付諸實行後，我的三個小孩（分別為六歲、五歲與三歲）現在更常玩在一起了，因為他們都覺得與我之間有更強的連結感，於是看起來不再那麼焦慮，也因此比較不再凡事訴諸與手足爭吵打架了。 ——安娜 這些做法固然可以改變家庭，父母們依然會提出一些問題，而當我的小孩還年幼時，我也經常被這些問題所困擾，例如： ․如何協助小孩發展表達自己的需求、為自己挺身而出的能力，同時也能傾聽手足所說的話？ ․如何同時協助兩個小孩（甚至三個小孩）處理強烈情緒？ ․如何經營家人合作的文化，並讓手足之間的愛勝過彼此的競爭？ 幸運的是，有些方法真的很有效。每個家庭都有其獨特的挑戰，但目前有一些研究所證實的... 各界推薦／推薦序 誠摯推薦（依姓氏筆畫排列） 王意中∣王意中心理治療所所長．臨床心理師 余琬儒（魚丸醫師）∣小兒科醫師．粉專「魚丸醫師的媽媽經」 尚瑞君∣專欄作家 孫明儀∣社工師．美國嬰幼兒心智健康治療師 莊博安∣諮商心理師 陳其正（醜爸）∣親職教育顧問羅寶鴻．蒙特梭利親職教育專家 郭葉珍∣國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授 曾心怡∣初色心理治療所副所長．臨床心理師 楊俐容∣親職教育專家．台灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長 駱郁芬∣米露谷心理治療所所長．臨床心理師 羅寶鴻∣蒙特梭利親職教育專家 國內外讚譽推薦 這本書傳遞希望、也提供協助，蘿拉．馬克罕（Laura Markham）睿智地將尊重、敏銳、設立限制的方法，應用在手足之間的動力上，書中呈現一些真實情境，描繪父母如何將衝突轉化為培養能力的契機，並將父母的擔憂化為有意義的介入，這本書巧妙地指導父母，如何重視每位小孩的個別經驗、設立限制、減少衝突，並協助孩子發展出終生受用的能力。——蒂娜．佩恩．布萊森（Tina Payne Bryson）博士，《教孩子與情緒做朋友》（The Whole-Brain Child）與《教養，從與孩子的情緒做朋友開始》（No-Drama Discipline）共同作者 父母們需要各方面的協助，才得以成為心目中理想的父母，也才能運用一些技巧來影響孩子、使孩子成為好市民。蘿拉博士的書中充滿著這樣的資源，也呈現許多真實案例，既實用、發人深省又鼓舞人心。在我養育小孩的階段，如果能閱讀到這本書，幫助一定很大！——珍．奈爾森（Jane Nelsen）博士，正向教養系列叢書作者與共同作者 終於，有一本解答手足競爭相關問題的書問世了！在這本啟發人心的書中，蘿拉博士立基於科學研究，提供許多機智的策略，所有父母皆可藉此協助孩子透過同理、正念與平靜，來解決彼此間的衝突，是一本新手父母必讀的實用書籍！——喜法莉．薩貝瑞（Shefali Tsabary）博士，《覺醒父母》（The Conscious Parent），《失控》（Out of Control）作者 多一個小孩加入家庭，製造了前所未見的挑戰，蘿拉博士告訴父母們如何避免手足關係中常見的問題，以及如何傳達他們對彼此的愛，即便在有壓力的情境下亦然，讓孩子真正感到被支持。打開這本書，你將得到許多淺顯易懂、有智慧、可行的做法，並協助父母與孩子能互相尊重。——派蒂．懷普芙勒（Patty Wipfler），育兒網站「手牽手，齊教養」（Hand in Hand Parenting）創辦人 《讓手足成為一生的朋友》以別具風格、正向而尊敬的語調，運用許多情境、實例為父母提供指引，對擁有多個孩子的父母來說，本書是必要的工具。馬克罕博士的同理法則，對父母來說是激勵人心、對小孩來說則是釋放！——麗莎．帕克（Lysa Parker）與芭芭拉．妮可森（Barbara Nicholson），依附教養國際協會（Attachment Parenting International）創辦人，《親密育兒》（Attached at the Heart）作者 身為哥哥姊姊的孩子們有福了！這本書無疑是一幅家庭藍圖，呈現如何將孩子之間的爭吵轉化為手足合作，約三分之一的孩子擁有溫暖而互相照料的手足關係，閱...