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作者：渡瀨謙 譯者：林妍蓁 書系：大眾心理學堂 出版日期：2018-04-25 規格：平裝/單色/192頁/14.8cm×21cm 如果連你都不喜歡自己，別人要如何喜歡你？！ 你的「弱點」裡面，都隱藏著「優點」，只是你不知道 你該改變「看待自己的方式」，而非改變「自己」！ 日本最強人氣講師、暢銷作家，親身實證 只要６步驟！解開內心桎梏，不再因人際關係而心力交瘁 ★一昧壓抑自己，討好別人來符合期待，對嗎？ 每個人特質都不同，許多人卻因為自己「拘謹放不開」、「安靜不愛說話」、「游移不決」、「在乎細節」、「容易悲觀想太多」……，無法符合人們期待而徬徨不安。 也因為如此，開始不喜歡自己，看自己不順眼，不敢走入人群，害怕與人接觸，擔心別人眼光看穿「弱點」，長期飽受莫大的痛苦、煩惱，但其實都是自己折磨自己。 ★日本最強人氣講師親身實證，幫你解開內心枷鎖 作者渡瀨謙，是知名的超人氣講師和暢銷作家。他在日本各地巡迴講述自己如何從一個四處碰壁、與失敗為伍的「魯蛇」，轉變成「成功創業家」。 這個真實的故事在日本造成一股旋風狂潮，幫助了無數人解開內心桎梏，擺脫長期的人際沉重壓力，最後尋回真正自我，重新展開新的人生。 渡瀨謙告訴人們，性格沒有好壞只有差異，任何「性格弱點」都能從中挖掘出「性格優點」，就算是再怎麼沉默寡言也都能成為最頂尖業務員；怎麼怕生怯場，都可轉身成為人見人愛的萬人迷……，只要學會依循本身特質，這些願望都能輕易辦到。 ★改變「看待自己的方式」，而非改變「自己」 作者渡瀨謙也說明，許多人包括他本人在內都曾經萬分討厭自己，企圖拿別人標準來「改造」自己，希望做到能言善道而不再是「句點王」；希望幽默十足到哪都能逗人開心；希望自己不再神經質、畏畏縮縮……。 然而，花費無數時間精力想讓自己「零缺點」的願望，得到的回報終究只會是「零」，因為「與生俱來」的性格完全無法扭轉，更可怕的是最後會因為過大壓力而迷失自我，甚至失去寶貴的健康。 渡瀨謙告訴人們，與其耗費生命去改變「缺點」，倒不如把心力用在「充實自己長處」才是對的！畢竟無論你再怎麼改都很難和別人既有天賦相匹敵，況且想在群體中出眾，所依靠的是你的獨特天賦與長處。 ★輕鬆做到6步驟，看見自己的不平凡 渡瀨謙也在本書透露，他之所以能掃除人際焦慮，開拓自己成功人生的6個步驟祕訣，其中包括了—— ․面對「真實的自己」－分析自己「壓力源」特質；如何避開別人的看法 ․喜歡「不完美的自己」－不用錯努力；找出自己獨特天賦 ․學會「自我表達能力」─如何做自己；巧妙示弱的溝通術；推倒困住自己的「高牆」 ․鞏固「自我的特質」－依循特質發揮所長；學會拒絕他人；群我關係怎麼對應 ․運用「成為專家的天賦」－不自我設限；挖掘自我才華；專注拿手事物 ․認同「自己的無可取代」－懂得轉念；肯定自己的失敗；充實自己長處 本書特色 ◎日本最強人氣講師、暢銷作家，親身實證 ◎清楚有效６步驟，消除內心壓力與煩惱 好評推薦 王意中心理治療所所長、臨床心理師／王意中 作家律師娘／林靜如 財團法人精神健康基金會董事長／胡海國 臨床心理師、作家／蘇益賢 (依姓名筆劃排列)

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