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要快樂，你永遠有這個選擇：關於美好生活的12個練習
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作者：卡敏．穆罕默迪 出版社：悅知文化 出版日：1090210 ISBN：9789865100483 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 想過好日子，不如好好過日子。 一本拾回自我的美好生活指南。 ★ 中文版特別邀請插畫家「KIDISLAND‧兒童島」繪製內文插圖 ★ 入選《出版者週刊》2018年夏日推薦好書 ★ 英國《衛報》推薦：尋得慢食及慢活的快樂 ★《每日郵報》好評：以城市繁忙生活，交換美麗人生 ╔ 遇見快樂的練習 ╕ ▋好好感受當下，不准外帶咖啡！ 咖啡店店員伊希多羅會說，要好好享受咖啡時光，匆忙只會剝奪生活的樂趣。品嚐卡布其諾的滋味，搭配慢活更醇厚香濃。 ▋留在美麗之地，讓美好治療妳 老爺爺羅伯特的人生指南：傷心處不要久留，多造訪讓你開心之處！美麗的人，就該待在漂亮的地方，美好會讓人快樂起來！ ▋無論做什麼，都要隨時保持「美好形象」 對侍酒師路易哥而言，人生大小事都該用心打點、姿態優美，就算獨處時也覺得自己美得超脫。 ▋每天，為自己的健康好好吃飯 老水電工奎多說，感受生活，就是認真為自己料理，同時擁有健康的好身材和美味佳餚，其實一點也不難！ ▋無時差的感官樂趣，從生活的小事開始 用觸覺、視覺、嗅覺感受季節，不論是欣賞一顆完美的結頭茴香，或是白中帶一抹紫紅的當季蘿蔔，細細品味便能感受簡單的愉快。 ▋地中海飲食，You’re what you eat! 攝取大量蔬果、橄欖油，甚至固定且適量喝咖啡，吃得美味、皮膚漂亮，感受到身體的正向變化，還可能不小心瘦了，何樂而不為？ 每天每天，一點一點練習， 再微小的事，也能積累成幸福人生。 一本拾回自我的生活指南。 原本在倫敦擔任雜誌編輯的作者卡敏，照理說，應該過著人人稱羨的生活。然而，「夢幻人生」帶來的壓力讓她身心俱疲，突如其來的失戀與失業，連貓咪都捨棄了她，人生絕望至此，卻也得到了自由的機會：一筆資遣費，以及好友慷慨出借的佛羅倫斯公寓。 不能更悲慘的時候，何不放手一搏？ 和所有離家找快樂的人一樣，她很快就有了意想不到的發現，原來她那義大利人鄰居們這樣生活，那樣愛！與其說她遇見許多有趣的人，倒不如說她遇見一種令人嚮往不已的生活方式。 放慢步調，練習快樂，在生存之外，也能擁有生活。 名人推薦 劉冠吟（小日子雜誌發行人） 去了一趟義大利才知道，他們經濟不好、政治跟我們一樣亂，但他們的人民都很快樂！開心地享受當下，好好地做一頓飯，享受一杯酒，跟喜歡的人勇敢表白……「活在當下」是義大利人教我的一課。逝者已矣，未來無法掌握，好好地活在每個生活的小片刻，即可串連起一整個愉悅的生活篇章。 楊馥如（旅義作家） 這本書直探義大利人幽默、樂天、懂生活的靈魂。作者卡敏·穆罕默迪用輕快風趣的文筆，分享旅居佛羅倫斯的日常，證明好好吃飯、好好生活才是最長效的保養品。 作者簡介 譯者介紹 目錄 前言 1 月：放慢腳步 2 月：品嚐生命中的甜美 3 月：慶祝身為女人的美好 4 月：遇見愛 5 月：開心吃並維持體態 6 月：面對愛情的瘋狂 7 月：享受自我 8 月：花小錢玩轉時尚 9 月：揮別健身房 10 月：面對人生，要故作淡定 11 月：找到真愛 12 月：永遠幸福的祕訣 後記