【電子書】【科學實證】這樣吃素最健康：預防10大慢性病症營養指導與應用食譜
找相似
$315

【電子書】【科學實證】這樣吃素最健康：預防10大慢性病症營養指導與應用食譜

台灣樂天市場
搶購
訂單成立賺2%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺2% 6 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
分類：
圖書文具 書籍/雜誌期刊 食譜
台灣樂天市場

台灣樂天市場

▐ 自2024/1/1 00:00起，台灣樂天市場「屈臣氏」將不贈送 LINE POINTS 點數 ▐ 自2023/2/1 00:00起，樂天Kobo電子書不贈送 LINE POINTS 點數，請會員多加留意。 ▐ LINE POINT點數回饋依照樂天提供扣除折價券(優惠券)、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ 愛買與愛票網、a la sha（2023/8/1生效）、GAME休閒館（2023/8/1生效）、專品藥局（2023/8/1生效）等部分店家不參與全站加碼，請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/Y2CcVdk/rcfk ▐ 注意事項 (1)部分服務及店家不符合贈點資格，購買後將不贈送 LINE Points 點數，亦不得使用點數紅包，如：比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品（2022/10/1生效）、樂天Kobo電子書（2023/2/1生效）、屈臣氏（2024/1/1生效）等，請詳閱LINE Points 加碼店家清單。 (2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場，並在同一瀏覽器於24小時內結帳，才享有 LINE Points 回饋。 (3)若購買之訂單（包含預購商品）未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳，則不符合贈點資格。 (4)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台，商品資料更新會有時間差，如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符，以銷售網頁標示為準。 (6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件 (7) 若上述或其他原因，致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議，台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利，活動詳情以樂天市場網站公告為準。

相關文章

「迷你望遠鏡」大盤點！演唱會、球賽有了「它」更享受！

「迷你望遠鏡」大盤點！演唱會、球賽有了「它」更享受！

隨著疫情逐漸緩和，演唱會及球賽等活動也陸續恢復舉辦，熱門場次更是一票難求。好不容易搶到票了，卻距離偶像超級遙遠，想再看得更...
11,705人已觀看
什麼是塔吉鍋？這個原理「燒菜不加水」保留食物原汁原味！

什麼是塔吉鍋？這個原理「燒菜不加水」保留食物原汁原味！

北非摩洛哥的料理有著濃濃的異國風情，「燒菜不加水」熱騰騰塔吉料理的秘密是什麼呢？一起來看看2021塔吉鍋Top 5人氣排行...
25,009人已觀看
女孩必看！保養按摩霜Top 5推薦，按摩霜還有這個功效！

女孩必看！保養按摩霜Top 5推薦，按摩霜還有這個功效！

想要讓肌膚更加緊實有彈性嗎？那麼緊實按摩霜就是你的必備法寶，今天編輯就來介紹按摩霜功效是什麼？該怎麼用？選購要點一次看，還...
12,921人已觀看
當天秤座戀愛時！靠這招收服他的心～

當天秤座戀愛時！靠這招收服他的心～

9月21日 ~ 10月20日是天枰座寶寶們的生日，想要送天秤座朋友生日，卻又抓不準他們的個性跟會喜歡什麼禮物嗎？別擔心，編...
46,411人已觀看
學生買直笛前必看！各式直笛種類推薦，加碼教你區分英式、德式直笛

學生買直笛前必看！各式直笛種類推薦，加碼教你區分英式、德式直笛

你知道直笛有哪些種類嗎？英式直笛、德式直笛該怎麼區分？市面上的每一種直笛都各有特色，想要購買直笛的你，趕快跟著小編一起認識...
73,575人已觀看
檯燈推薦排行榜【2024最新】

檯燈推薦排行榜【2024最新】

檯燈為現代化的燈光照明設備，不僅是為工作和學習提供光線支援的桌燈，更為室內裝飾增添溫馨氛圍。然而消費者在選購之際，經常在意...
2,283人已觀看
你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

相較於以前社會風氣保守的年代，現在的同性／雙性戀者發現自己的真正性向都較敢坦然表現，但還是有少數人無法正視內心，有的人甚至...
71,951人已觀看
琺瑯杯會破嗎？有毒嗎？超美樣式功能多！

琺瑯杯會破嗎？有毒嗎？超美樣式功能多！

具質感的琺瑯杯，除了用來裝飲品外，還能為家居空間、辦公室帶來一種療癒氛圍。琺瑯杯除了盛裝飲品的功能外，也非常適合女孩們的刷...
18,373人已觀看
水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶是什麼？是活得還死的？ 水晶寶寶是沒有生命的非生物，水晶寶寶的成分屬於丙烯酸高分子聚合物，這種化學藥品具有強力吸水...
80,503人已觀看
人工淚液推薦！破解人工淚液3大迷思，別讓乾眼症狀找上你！

人工淚液推薦！破解人工淚液3大迷思，別讓乾眼症狀找上你！

現在3C產品盛行，越來越多人有眼睛的問題，其中很常見的就是乾眼症，容易搔癢、刺痛超不舒服！這時可能會想用人工淚液緩解，不過...
61,200人已觀看

熱銷排行榜

更多

鮮蝦食譜-巴西龜&各種成龜高鈣全營養專用1150ml
找相似
歷史低價
730 (降$16)

鮮蝦食譜-巴西龜&各種成龜高鈣全營養專用1150ml

PChome 24h購物
1%
太珍香 十分美栗甘栗仁(30g) 開袋即食 隨手包 小農 天津甘栗【小三美日】 DS021996 黑白大廚食譜
找相似
降價
12 (降$3)

太珍香 十分美栗甘栗仁(30g) 開袋即食 隨手包 小農 天津甘栗【小三美日】 DS021996 黑白大廚食譜

Yahoo奇摩購物中心
0%
發現超級食物：鮮榨苦茶油２：78道蔬食料理絕配&正確用油知識
找相似
375440

發現超級食物：鮮榨苦茶油２：78道蔬食料理絕配&正確用油知識

0~2%
比價5個賣場 立即比價
台灣樂天市場遠傳friDay購物蝦皮商城
【B博士】犬用冰鮮生食｜綜合食譜227gＸ12入(效期2025.01)
找相似
歷史低價
1,510 (降$170)

【B博士】犬用冰鮮生食｜綜合食譜227gＸ12入(效期2025.01)

吹毛求吃寵物商城
4%
詹姆士快手菜：5核心觀念+97道食譜，教你成為廚房裡的時間管理大師
找相似
337396

詹姆士快手菜：5核心觀念+97道食譜，教你成為廚房裡的時間管理大師

0~2%
比價5個賣場 立即比價
台灣樂天市場PChome 24h購物蝦皮商城
Super Junior利特親手做！特哥的美味料理祕訣
找相似
294370

Super Junior利特親手做！特哥的美味料理祕訣

0~2%
比價9個賣場 立即比價
康是美網購eShop台灣樂天市場Yahoo奇摩購物中心蝦皮商城
植化素蔬菜大全：這樣煮才對！解開超級食物關鍵密碼擺脫烹調雷區的288道食譜，發揮營養最大值
找相似
363

植化素蔬菜大全：這樣煮才對！解開超級食物關鍵密碼擺脫烹調雷區的288道食譜，發揮營養最大值

遠傳friDay購物
1%
【書寶二手書T2／餐飲_JGW】Perfect Pies: The Best Sweet and Savory Recipes from America’s Pie-Baking Champion_Stuart, Michele
找相似
74折
399

【書寶二手書T2／餐飲_JGW】Perfect Pies: The Best Sweet and Savory Recipes from America’s Pie-Baking Champion_Stuart, Michele

台灣樂天市場
2%
【電子書】植化素蔬菜大全：這樣煮才對！解開超級食物關鍵密碼、擺脫烹調雷區的288道食譜，發揮營養最大值
找相似
322435

【電子書】植化素蔬菜大全：這樣煮才對！解開超級食物關鍵密碼、擺脫烹調雷區的288道食譜，發揮營養最大值

0~2%
比價8個賣場 立即比價
台灣樂天市場遠傳friDay購物蝦皮商城
【書寶二手書T1／餐飲_E96】孟老師的100道麵包_孟兆慶
找相似
86折
119

【書寶二手書T1／餐飲_E96】孟老師的100道麵包_孟兆慶

台灣樂天市場
2%
解決咀嚼與吞嚥困難的特選食譜[二手書_良好]11316539713 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
229

解決咀嚼與吞嚥困難的特選食譜[二手書_良好]11316539713 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
鴻食代 Home Style：27道人生菜單[二手書_良好]11315764813 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
歷史低價
167 (降$58)

鴻食代 Home Style：27道人生菜單[二手書_良好]11315764813 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
Staub鑄鐵鍋料理全書：澎湃海鮮料理不失敗[二手書_良好]11316424281 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
229

Staub鑄鐵鍋料理全書：澎湃海鮮料理不失敗[二手書_良好]11316424281 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
Staub鑄鐵鍋料理全書-肉類、海鮮、蔬菜(全套三冊，不分售)232道料理一次滿
找相似
901

Staub鑄鐵鍋料理全書-肉類、海鮮、蔬菜(全套三冊，不分售)232道料理一次滿

Yahoo奇摩購物中心
0%
1人份，剛剛好：奧斯卡的72道獨樂料理[二手書_普通]11316032584 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
歷史低價
203 (降$11)

1人份，剛剛好：奧斯卡的72道獨樂料理[二手書_普通]11316032584 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
比利時節慶經典烘焙：裸麥與蜂蜜蛋糕，低地國家中心的飲食文化、糕餅發展及74道傳統食譜[二手書_近全新]11316360952 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
996

比利時節慶經典烘焙：裸麥與蜂蜜蛋糕，低地國家中心的飲食文化、糕餅發展及74道傳統食譜[二手書_近全新]11316360952 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
用小鑄鐵鍋做甜點：蛋糕、麵包、布丁到甜湯，STAUB小鍋陪你做美味甜點，一人一鍋輕鬆上桌[二手書_良好]11316304794 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
209

用小鑄鐵鍋做甜點：蛋糕、麵包、布丁到甜湯，STAUB小鍋陪你做美味甜點，一人一鍋輕鬆上桌[二手書_良好]11316304794 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
款待生活的小鍋料理：1只小鍋、3種食材，60道拯救疲憊身心、暖胃暖心的小鍋料理[二手書_良好]11316293386 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
203

款待生活的小鍋料理：1只小鍋、3種食材，60道拯救疲憊身心、暖胃暖心的小鍋料理[二手書_良好]11316293386 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
花花老師的減醣甜點：45款甜點X最精簡工法，可以立刻上手的夢幻食譜[二手書_良好]11316358926 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
314

花花老師的減醣甜點：45款甜點X最精簡工法，可以立刻上手的夢幻食譜[二手書_良好]11316358926 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
腎臟病對症飲食
找相似
356

腎臟病對症飲食

Yahoo奇摩購物中心
1%
巴逗腰（肚子餓了）：LINE貼圖人氣插畫家大頭兒教你，從醬料到鍋具都作弊的「偷吃步」美味食譜書
找相似
79折
315

巴逗腰（肚子餓了）：LINE貼圖人氣插畫家大頭兒教你，從醬料到鍋具都作弊的「偷吃步」美味食譜書

康是美網購eShop
0%
Carol廚房烹調手記－52道年菜、家常菜與美味小菜特選[二手書_良好]11316274717 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
126

Carol廚房烹調手記－52道年菜、家常菜與美味小菜特選[二手書_良好]11316274717 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
山本富也維納斯咖啡/奶茶/可可/草莓牛奶/泰式牛奶/陳冠霖代言
找相似
84折
800

山本富也維納斯咖啡/奶茶/可可/草莓牛奶/泰式牛奶/陳冠霖代言

松果購物｜放大你對家的想像
2%
日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿還瘦18公斤，無痛減醣瘦身家常菜111道
找相似
88折
334

日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿還瘦18公斤，無痛減醣瘦身家常菜111道

蝦皮商城
0%
一只平底鍋，搞定50款手作麵包：免烤箱、不用麵包機，揉麵團還不沾手，麵包、瑪芬、甜甜圈……25~55分鐘上桌。榮獲世界美食家圖書大獎！
找相似
79折
316

一只平底鍋，搞定50款手作麵包：免烤箱、不用麵包機，揉麵團還不沾手，麵包、瑪芬、甜甜圈……25~55分鐘上桌。榮獲世界美食家圖書大獎！

台灣樂天市場
2%
正統中式點心全書：師承香港傳奇料理大師：從知識到實作、從技巧到手法，完整而專業的全面教程
找相似
73折
876

正統中式點心全書：師承香港傳奇料理大師：從知識到實作、從技巧到手法，完整而專業的全面教程

蝦皮商城
1%
限時加碼20:58:39
369排毒食譜
找相似
79折
308

369排毒食譜

台灣樂天市場
2%
【書寶二手書T1／哲學_KIU】第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道-在地人、外食族超實用練酮祕笈_曾心怡（花花老師）
找相似
87折
139

【書寶二手書T1／哲學_KIU】第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道-在地人、外食族超實用練酮祕笈_曾心怡（花花老師）

台灣樂天市場
2%
花花老師的減醣甜點：45款甜點X最精簡工法，可以立刻上手的夢幻食譜[二手書_良好]11316358925 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
314

花花老師的減醣甜點：45款甜點X最精簡工法，可以立刻上手的夢幻食譜[二手書_良好]11316358925 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
狂熱麵包師 配方規劃研究室：跳脫常理，逆向思考，一本理想麵包的進階工程學
找相似
降價
336 (降$96)

狂熱麵包師 配方規劃研究室：跳脫常理，逆向思考，一本理想麵包的進階工程學

康是美網購eShop
0%

商品描述

作者：林俊龍執行長等 出版社：原水文化 出版日期：2024/03/19 語言：中文 ISBN：9786267268803 檔案格式：EPUB3-固式格式 閱讀裝置：閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 台灣第一本科學大數據證實：素食有助降低10大慢性病症風險 全球第三、亞洲最完整的「素食營養世代研究資料庫」， 累積將近20年臨床醫學、營養研究與素食的科學實證發現： 素食可降低心臟病的罹患率達三分之二，罹癌機率降至一半； 遠離脂肪肝、痛風、膽固醇、膽結石、憂鬱症和糖尿病等病症。 ✔ 14位臨床醫師親身實證疾病預防的健康指南 ✔ 40道專業營養師設計對症應用美味健康食譜 慈濟醫療法人林俊龍執行長帶領團隊從2005年建立「素食營養世代研究資料庫」，進行素食與基因及疾病生成之間的關聯性，迄今研究團隊已發表達20篇論文，透過科學證實素食有助身心靈健康及保護地球和自然生態。 茹素40年心臟科權威林俊龍執行長從臨床到親身實證不餘遺力推廣素食，並帶領醫療團隊，針對素食者對比葷食者與疾病的關聯性，累積近20年台灣本土「素食營養世代研究資料庫」大數據研究顯示：素食的確有助預防與改善中風、心血管疾病、失智、憂鬱症、白內障、糖尿病、脂肪肝、膽結石、痛風、泌尿道感染等10大慢性病及延緩新冠肺炎重症惡化。 本書為了要讓更多的民眾理解，將艱深的研究論文成果，以淺顯易懂的圖文推廣具有科學實證的健康素食，列舉十大疾病主題，邀請台灣慈濟各院12位素食醫師的見證，分享自身素食的經驗談、營養攝取重點、保持健康的養生法，並針對維生素B12及維生素D的攝取給予建議，破除常見的迷思。 花蓮慈濟醫學中心營養科師團隊也針對十大疾病主題的保健提出飲食建議、營養需求及設計40道美味健康食譜、解說料理營養成分，讓營養的素食餐點可以在家簡單烹煮，全家人一起茹素，吃出營養美味又能保持健康；「蔬食健康加碼」單元引用自林俊龍執行長創辦的台灣素食營養學會的營養提醒。希望全書能助讀者提升素食健康飲食的信心，並建立正確及均衡的營養飲食觀念，引領大眾茹素預防疾病，改善健康： ★素食者的血管彈性比葷食者好四倍，長期吃素者的彈性愈好。 ★由葷轉素和持續素食者的糖尿病發生率大幅降低35~50%，同時減少脂肪肝、膽結石等疾病的發生。 ★奶蛋素食者的尿酸濃度最低，其次是純素食者，然後是非素食者。每天攝取2份 含糖飲料會增加239％的痛風發生機率。 ★維生素B12的攝入量可能會改變素食與總體中風之間的關聯。 ★素食飲食對於泌尿道感染的保護效果，主要發生在女性、從未抽菸者及非複雜型 泌尿道感染。 ★素食者攝取較大量的大豆、蔬菜、堅果、全穀類、膳食纖維、維生素C、葉酸和 維生素A。素食飲食與白內障風險降低有關，特別是體重過重者。 ★素食者的憂鬱症較非素食者發生率較低。均衡攝取六大類食物，養成良好生活習 慣及規律運動，出外曬太陽，保持愉悅心情，減少高糖高油食物，使憂鬱遠離。 ★麥得飲食是以蔬菜、水果和全榖雜糧類為基礎的飲食方式，是由地中海飲食和 DASH飲食相結合而成。強調食用對大腦有益的食物進而延緩老化及預防失智。 ★素食者罹患新冠肺炎的重症人數比葷食者明顯降低，尤其在65歲以上的患者差異顯著。素食可降低長者罹患新冠肺炎的重症機率。 》》臨床醫師素食與病症研究&親身實證分享 余政展醫師（台中慈濟醫院外科部主任兼一般外科主任） 吳勝騰醫師（關山慈濟醫院副院長暨腎臟內科醫師） 王奕淳醫師（台北慈濟醫院腎臟內科） 張舜欽醫師（大林慈濟醫院老年醫學科） 張群明醫師（花蓮慈濟醫院乳房醫學中心主任） 葉明憲醫師（大林慈濟醫院中醫部主任） 張懷仁醫師（花蓮慈濟醫院心臟內科病房主任） 陳彥璋醫師（花蓮慈濟醫院解剖病理部數位病理科主任） 常佑康醫師（台北慈濟醫院放射腫瘤科） 陳慶元醫師（台中慈濟醫院核子醫學科主任） 張薇喬醫師（大林慈濟醫院中醫部） 林名男醫師（大林慈濟醫院副院長暨家庭醫學科） 陳金城醫師（大林慈濟醫院副院長暨腦神經外科） 》》【專文推薦】 顏博文 佛教慈濟慈善事業基金會執行長

加入購物車

設定到價通知

前往賣場2%