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作者：枡野俊明(Shunmyo Masuno) 譯者：黃薇嬪 出版社：悅知文化 書系：生活風格．手工藝 出版日期：2026-01-16 城邦書號：A1720437SC 規格：平裝 / 單色 / 224頁 / 12cm×19cm 【套書】別對每件事都有反應套書(共2本)：不執著的練習+活出快意人生的99個禪練習 ★作品銷量突破2,500,000冊★ 入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之日本當代國寶大師──枡野俊明，以禪學教會我們「舒適地度過人生」！ ★2023-2025博客來、誠品、金石堂等書店年度暢銷書★ 2025誠品【年度總銷量人文社科】TOP 1 2025博客來【年度總榜】TOP 10 2025博客來【年度心理勵志】TOP 4 2025 金石堂【新書榜】TOP 7 2025 momo【中文書榜】 2024誠品【年度人文社科】TOP 5 2024博客來【年度總榜】TOP 5 2024博客來【年度心理勵志】TOP 3 2023誠品【年度暢銷中文書】TOP 3 2023誠品【年度人文社科】TOP 1 2023博客來【年度總榜】TOP 11 2023博客來【年度心理勵志】TOP 4 該放下，就放下，也放過自己，工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。 世界變遷快速，環境動盪不安，網路資訊、社群言論等，令人喜憂參半，找不回心靈的平靜，也擺不平情緒的波動，人與人之間物理及心理的距離，也變得更加難以捉摸。 禪語「放下著」，意指捨去一切的執著。 這世上有許多事情，光靠自己的力量是無法控制的，正因為人與人之間不可能完全相互理解，以及再怎麼努力，也不可能看透未來、改寫過去，不如把這些都放下吧，別再浪費心力和能量，集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。 本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。 當疲憊於生活上各種事物，以及與他人的關係時，閱讀本書，必定能讓你成為——— 不受人際關係擺佈的人。 對工作態度積極的人。 每天都過得愉快的人。

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