全家擇食指南:最完整的飲食計畫,讓你瘦、美、亮,裡外兼顧的百分百健康
找相似
79折
$363

全家擇食指南:最完整的飲食計畫,讓你瘦、美、亮,裡外兼顧的百分百健康

台灣樂天市場(舊)
搶購
台灣樂天市場(舊)

台灣樂天市場(舊)

▐LINE POINTS點數回饋依照樂天提供扣除折價券(優惠券)、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ GAME休閒館(2023/8/1生效)等部分店家不參與全站加碼,請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/1MCw7pe/rcfk ▐ 注意事項 (1)部分服務及店家不符合贈點資格,購買後將不贈送 LINE Points 點數,亦不得使用點數紅包,如:比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品(2022/10/1生效)、屈臣氏(2024/1/1生效)等,請詳閱LINE Points 加碼店家清單。 (2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場,並在同一瀏覽器於24小時內結帳,才享有 LINE Points 回饋。 (3)若購買之訂單(包含預購商品)未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳,則不符合贈點資格。 (4)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台,商品資料更新會有時間差,如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符,以銷售網頁標示為準。 (6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件 (7)導購訂單已逾365天,根據台灣樂天回饋規定,逾期訂單將不符合回饋資格。 (8) 若上述或其他原因,致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議,台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利,活動詳情以樂天市場網站公告為準。

相似商品

養生食療全書
找相似
300

養生食療全書

Yahoo奇摩購物中心
1%
優質飲食全書:法國名廚名醫營養師聯手設計,結合超級食物.低GI&地中海飲食,10
找相似
歷史低價
413 (降$22)

優質飲食全書:法國名廚名醫營養師聯手設計,結合超級食物.低GI&地中海飲食,10

Yahoo奇摩購物中心
0%
救命飲食:愈營養,愈危險!?【20年經典300萬冊暢銷慶功】
找相似
514

救命飲食:愈營養,愈危險!?【20年經典300萬冊暢銷慶功】

Yahoo奇摩購物中心
0%
優質飲食全書:法國名廚名醫營養師聯手設計,結合超級食物、低GI&地中海飲食,105道營養均衡、簡單易做的美味料理
找相似
降價
434 (降$61)

優質飲食全書:法國名廚名醫營養師聯手設計,結合超級食物、低GI&地中海飲食,105道營養均衡、簡單易做的美味料理

康是美網購eShop
0%
歡喜來煮食:以料理滋養生活,作家吳鳴的42篇日常食記
找相似
405

歡喜來煮食:以料理滋養生活,作家吳鳴的42篇日常食記

Yahoo奇摩購物中心
0%
救命飲食(20年經典300萬冊暢銷慶功):愈營養,愈危險!?[79折]11101056162 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
513

救命飲食(20年經典300萬冊暢銷慶功):愈營養,愈危險!?[79折]11101056162 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
荷爾蒙調理食療大全
找相似
300

荷爾蒙調理食療大全

Yahoo奇摩購物中心
1%
食經(全二卷)
找相似
9折
1,377

食經(全二卷)

康是美網購eShop
0%
寶寶副食品營養全書:專業營養師+最強美食團隊,設計出158道美味又健康的0~3歲嬰幼兒食譜。
找相似
歷史低價
270 (降$54)

寶寶副食品營養全書:專業營養師+最強美食團隊,設計出158道美味又健康的0~3歲嬰幼兒食譜。

康是美網購eShop
0%
超級食物飲食革命:大腦科學家教你運用日常食物中最強大的成分,顧好腸道健康,對抗發炎、預防肥胖、糖尿病、癌症、憂鬱症、自閉症、失智症
找相似
315

超級食物飲食革命:大腦科學家教你運用日常食物中最強大的成分,顧好腸道健康,對抗發炎、預防肥胖、糖尿病、癌症、憂鬱症、自閉症、失智症

Yahoo奇摩購物中心
1%
全植物飲食醫學與營養健康大關鍵【美味食譜篇】[75折]11101015999 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
歷史低價
337 (降$59)

全植物飲食醫學與營養健康大關鍵【美味食譜篇】[75折]11101015999 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
保健食品全書增修版 平裝版
找相似
593

保健食品全書增修版 平裝版

Yahoo奇摩購物中心
1%
【全方位好食事典】最完整的100種蔬菜水果全知識圖解
找相似
253

【全方位好食事典】最完整的100種蔬菜水果全知識圖解

遠傳friDay購物
1%
對的食物是最好的藥:懂吃,讓你健康營養一輩子
找相似
79折
410

對的食物是最好的藥:懂吃,讓你健康營養一輩子

康是美網購eShop
0.5%
全家擇食指南:最完整的飲食計畫,讓你瘦.美.亮,裡外兼顧的百分百健康
找相似
歷史低價
345 (降$69)

全家擇食指南:最完整的飲食計畫,讓你瘦.美.亮,裡外兼顧的百分百健康

Yahoo奇摩購物中心
0%
完全生酮一看就懂圖文指南:沒有壓力的酮體生活,成功引導超過500萬人進入生酮飲食!
找相似
9折
629

完全生酮一看就懂圖文指南:沒有壓力的酮體生活,成功引導超過500萬人進入生酮飲食!

康是美網購eShop
0%
生酮飲食:擺脫脂肪、糖尿病、慢性病、高血壓、癌症……,從飲食改善體質
找相似
297

生酮飲食:擺脫脂肪、糖尿病、慢性病、高血壓、癌症……,從飲食改善體質

Yahoo奇摩購物中心
0%
「少食.不焦慮」慢活套書:《鬆綁你的焦慮習慣》 + 《少食生活》
找相似
562

「少食.不焦慮」慢活套書:《鬆綁你的焦慮習慣》 + 《少食生活》

Yahoo奇摩購物中心
1%
以愛料理,主廚的寵妻健康食堂:改變生命的好食慾元氣菜譜【金石堂】
找相似
89折
490

以愛料理,主廚的寵妻健康食堂:改變生命的好食慾元氣菜譜【金石堂】

蝦皮商城
1%
限時加碼04:40:08
失智症進食照護全指南:從認知困難到吞嚥困難,直到人生終點都能安心由口進食的指引
找相似
612

失智症進食照護全指南:從認知困難到吞嚥困難,直到人生終點都能安心由口進食的指引

Yahoo奇摩購物中心
0%
食療聖經 減重版
找相似
514

食療聖經 減重版

Yahoo奇摩購物中心
1%
荷爾蒙調理食療大全:55種療癒飲食×110種滋補食材,告別虛寒.壓力.血液循環差
找相似
342

荷爾蒙調理食療大全:55種療癒飲食×110種滋補食材,告別虛寒.壓力.血液循環差

Yahoo奇摩購物中心
0%
食見生活:用食物的味道記載生活中的每個瞬間
找相似
79折
300

食見生活:用食物的味道記載生活中的每個瞬間

康是美網購eShop
0%
食見生活:用食物的味道記載生活中的每個瞬間
找相似
300

食見生活:用食物的味道記載生活中的每個瞬間

Yahoo奇摩購物中心
0%
食療聖經(2版):【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病
找相似
585

食療聖經(2版):【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病

Yahoo奇摩購物中心
0%
你是你吃出來的 慢性病康復的飲食密碼【金石堂】
找相似
降價
356 (降$4)

你是你吃出來的 慢性病康復的飲食密碼【金石堂】

蝦皮商城
1%
完全生酮一看就懂圖文指南:沒有壓力的酮體生活,成功引導超過500萬人進入生酮飲食!
找相似
524

完全生酮一看就懂圖文指南:沒有壓力的酮體生活,成功引導超過500萬人進入生酮飲食!

Yahoo奇摩購物中心
1%
全家擇食指南:最完整的飲食計畫,讓你瘦、美、亮,裡外兼顧的百分百健康
找相似
345

全家擇食指南:最完整的飲食計畫,讓你瘦、美、亮,裡外兼顧的百分百健康

Yahoo奇摩購物中心
1%
生命與味覺之湯-辰巳芳子的日式與西式湯品食譜(乙套二冊)【城邦讀書花園】
找相似
616

生命與味覺之湯-辰巳芳子的日式與西式湯品食譜(乙套二冊)【城邦讀書花園】

遠傳friDay購物
1%
一期一會的生命禮物:那些讓我又哭又震撼的跨國境旅程(暢銷燙金版)
找相似
342

一期一會的生命禮物:那些讓我又哭又震撼的跨國境旅程(暢銷燙金版)

Yahoo奇摩購物中心
0%

相關文章

學生買直笛前必看!各式直笛種類推薦,加碼教你區分英式、德式直笛

學生買直笛前必看!各式直笛種類推薦,加碼教你區分英式、德式直笛

你知道直笛有哪些種類嗎?英式直笛、德式直笛該怎麼區分?市面上的每一種直笛都各有特色,想要購買直笛的你,趕快跟著小編一起認識...
79,267人已觀看
你真的知道自己的「性向」嗎?超狂測驗直接徹底了解自我

你真的知道自己的「性向」嗎?超狂測驗直接徹底了解自我

相較於以前社會風氣保守的年代,現在的同性/雙性戀者發現自己的真正性向都較敢坦然表現,但還是有少數人無法正視內心,有的人甚至...
78,312人已觀看
什麼是五斗櫃?家中一定有一個,好看又實用最重要!

什麼是五斗櫃?家中一定有一個,好看又實用最重要!

五斗櫃在長方形櫃體上有多個抽屜可以提供收納功能,是一款收納能力很強的家具,因此也是每個人家中常見的家具之一,五斗櫃的種類豐...
3,352人已觀看
2025 必看韓劇原著漫畫:朱智勛《外傷重症中心》火爆全網,李敏鎬、安孝燮攜手共演「這部」神仙級卡司&原著改編絕對值得期待!

2025 必看韓劇原著漫畫:朱智勛《外傷重症中心》火爆全網,李敏鎬、安孝燮攜手共演「這部」神仙級卡司&原著改編絕對值得期待!

從朱智勛、李敏鎬到 Jisoo、朴志訓… 2025的韓劇戰場由漫畫改編強勢攻佔!許多人氣韓漫接連改編為影集和電影,憑藉著多...
2,391人已觀看
免費貼圖懶人包來囉!千萬不要錯過下載超可愛熊大兔兔

免費貼圖懶人包來囉!千萬不要錯過下載超可愛熊大兔兔

最後更新時間:2021/12/09(持續更新中)免費LINE貼圖又更新啦~本週有 19 款免費貼圖等你下載。LINE 購物...
484,846人已觀看
不用花盆也能種植!療癒系苔球植栽超好照顧!

不用花盆也能種植!療癒系苔球植栽超好照顧!

喜歡植栽也想要增添室內綠意,卻又擔心植物不好照顧,還需要各式土壤及肥料,不僅費神又傷荷包。推薦你超容易種植又不需經常照料的...
80,780人已觀看
水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式|懶人包

水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式|懶人包

水晶寶寶是什麼?是活得還死的? 水晶寶寶是沒有生命的非生物,水晶寶寶的成分屬於丙烯酸高分子聚合物,這種化學藥品具有強力吸水...
92,787人已觀看
門簾這樣挑,美化家居、改善風水!5大門簾人氣推薦!

門簾這樣挑,美化家居、改善風水!5大門簾人氣推薦!

很多人都會在家中的臥室、廚房、浴室等地方裝上門簾,不僅美觀且實用,比如保有隱私或者防蚊!一個簡單的門簾就可以讓家裡多了一份...
22,267人已觀看
冰箱總是不夠用!冷凍櫃這樣挑~

冰箱總是不夠用!冷凍櫃這樣挑~

冰箱的冷凍櫃總是覺得不夠用嗎?當然,畢竟冰箱的設計就是冷藏空間大而冷凍空間偏小,通常冷藏區域就佔據了6~7成,而冷凍僅僅有...
37,178人已觀看
日韓暢銷6款人氣即溶咖啡!連明星們都愛不釋口!

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡!連明星們都愛不釋口!

咖啡可說是每日精神糧食,宅家辦公一樣少不了它!尤其即溶咖啡既省時又方便,就連2021最夯的韓國影集「黑道律師文森佐」都看得...
526,814人已觀看

熱銷排行榜

最想吃的漫畫世界史:好味甜點時光機──從軟糖到甜甜圈、從蛋糕到冰淇淋,八種美味甜點帶你看見世界文明發展史
找相似
79折
395

最想吃的漫畫世界史:好味甜點時光機──從軟糖到甜甜圈、從蛋糕到冰淇淋,八種美味甜點帶你看見世界文明發展史

親子天下Shopping
4%
窈窕秘方 排扣式收腹塑身褲 隱形膚【中重塑】
找相似
990

窈窕秘方 排扣式收腹塑身褲 隱形膚【中重塑】

BEAULACE薄蕾絲
10%
科學實證•人人適用:百變211•終極瘦身密碼
找相似
395

科學實證•人人適用:百變211•終極瘦身密碼

PChome 24h購物
1%
369排毒飲食聖經
找相似
374

369排毒飲食聖經

Yahoo奇摩購物中心
1%
美國第一健身強人,給女生的科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,女生也能練
找相似
514

美國第一健身強人,給女生的科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,女生也能練

Yahoo奇摩購物中心
0%
我做的蛋糕甜點可以賣!
找相似
9折
315

我做的蛋糕甜點可以賣!

康是美網購eShop
0%
無蛋奶砂糖!零負擔純素甜點:低敏性食材、純植物配方、最簡單作法!健康甜點飲食新觀念,無負擔的輕療癒甜點
找相似
歷史低價
175 (降$140)

無蛋奶砂糖!零負擔純素甜點:低敏性食材、純植物配方、最簡單作法!健康甜點飲食新觀念,無負擔的輕療癒甜點

康是美網購eShop
0%
奇蹟食療:被醫生宣告必死無疑的我,不靠抗癌藥物活下來的飲食方法[二手書_良好]11316919149 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
227

奇蹟食療:被醫生宣告必死無疑的我,不靠抗癌藥物活下來的飲食方法[二手書_良好]11316919149 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
減醣‧好油‧綠拿鐵:四階段減醣步驟,3個月瘦14公斤,三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫
找相似
299

減醣‧好油‧綠拿鐵:四階段減醣步驟,3個月瘦14公斤,三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫

Yahoo奇摩購物中心
1%
【TWG Tea】波本香草南非國寶茶佐栗子蒙布朗小蛋糕提貨券
找相似
200

【TWG Tea】波本香草南非國寶茶佐栗子蒙布朗小蛋糕提貨券

LINE禮物
我家也有蔬食餐廳:養心茶樓主廚詹昇霖教你在家輕鬆做出少油、身體無負擔、符合健康潮流的60道五星級素食料理
找相似
歷史低價
285 (降$57)

我家也有蔬食餐廳:養心茶樓主廚詹昇霖教你在家輕鬆做出少油、身體無負擔、符合健康潮流的60道五星級素食料理

康是美網購eShop
0%
減醣飲食自由選
找相似
52折
490

減醣飲食自由選

i3fresh 愛上新鮮
5%
瑜伽運動學解剖書【全彩超圖解】:精準剖析關鍵肌群,讓瑜伽姿勢不只正確,更能打造不畏壓力的身心狀態
找相似
79折
434

瑜伽運動學解剖書【全彩超圖解】:精準剖析關鍵肌群,讓瑜伽姿勢不只正確,更能打造不畏壓力的身心狀態

康是美網購eShop
0%
小寶貝吹蠟燭聲光蛋糕(內含蠟燭可吹熄聲光蛋糕+生日繪本)
找相似
75折
450

小寶貝吹蠟燭聲光蛋糕(內含蠟燭可吹熄聲光蛋糕+生日繪本)

康是美網購eShop
0%
美國第一健身強人,給女生的科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,女生也能練出精實肌肉
找相似
降價
513 (降$72)

美國第一健身強人,給女生的科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,女生也能練出精實肌肉

康是美網購eShop
0%
越吃越瘦雙書套組【隨書附贈FMD執行手帳】
找相似
585

越吃越瘦雙書套組【隨書附贈FMD執行手帳】

Yahoo奇摩購物中心
1%
仿真生日蛋糕水果蔬菜兒童玩具
找相似
748

仿真生日蛋糕水果蔬菜兒童玩具

東森購物 ETMall
0.5%
書境高腰收腹褲強力收小肚子強力提臀褲女產后塑形塑身衣束腰內褲
找相似
1,472

書境高腰收腹褲強力收小肚子強力提臀褲女產后塑形塑身衣束腰內褲

東森購物 ETMall
0.5%
壽司師傅的海鮮備料技法 74種壽司料X161道下酒菜
找相似
降價
711 (降$99)

壽司師傅的海鮮備料技法 74種壽司料X161道下酒菜

康是美網購eShop
0%
辣媽Shania家庭小烤箱簡易烘焙:阿拉丁0.2秒瞬熱烤箱{辣媽快速早餐+烘培}30款麵包、9種外酥內軟的美味烤吐司、6道快速早餐料理
找相似
歷史低價
266 (降$76)

辣媽Shania家庭小烤箱簡易烘焙:阿拉丁0.2秒瞬熱烤箱{辣媽快速早餐+烘培}30款麵包、9種外酥內軟的美味烤吐司、6道快速早餐料理

康是美網購eShop
0%
猛男惡作劇健身喝醉手繪轉印蛋糕
找相似
114

猛男惡作劇健身喝醉手繪轉印蛋糕

東森購物 ETMall
0.5%
網紅生日眼鏡搞怪派對冰淇淋蛋糕自拍裝飾拍照道具情人節女友禮物
找相似
70

網紅生日眼鏡搞怪派對冰淇淋蛋糕自拍裝飾拍照道具情人節女友禮物

東森購物 ETMall
0.5%
唯美韓系鮮奶油蛋糕解構全書
找相似
593

唯美韓系鮮奶油蛋糕解構全書

Yahoo奇摩購物中心
0%
7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境(暢銷紀念版)[二手書_良好]11317000497 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
89

7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境(暢銷紀念版)[二手書_良好]11317000497 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
0%
【Readmoo 讀墨】10.3吋mooInk Pro電子書平板
找相似
15,800

【Readmoo 讀墨】10.3吋mooInk Pro電子書平板

遠傳friDay購物
1%
我要瘦10kg:日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」,95%的脂肪完全燃燒消失!
找相似
降價
184 (降$68)

我要瘦10kg:日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」,95%的脂肪完全燃燒消失!

康是美網購eShop
0%
Grandpa Santa
找相似
歷史低價
488 (降$26)

Grandpa Santa

Yahoo奇摩購物中心
1%
台灣好野菜.二十四節氣田邊食
找相似
歷史低價
262 (降$53)

台灣好野菜.二十四節氣田邊食

康是美網購eShop
0%
《早安‧午安 Home café》69種在家也能享受的咖啡館風格餐包、早午餐、甜點、蛋糕
找相似
7折
266

《早安‧午安 Home café》69種在家也能享受的咖啡館風格餐包、早午餐、甜點、蛋糕

康是美網購eShop
0%
今天蔬菜當主角:餐桌上常見的20 種蔬果素材,就可變出60 道高級減肉大餐!少用奶油、鮮奶油,只用鹽就能勾出蔬菜美味的米其林主廚技法
找相似
降價
231 (降$84)

今天蔬菜當主角:餐桌上常見的20 種蔬果素材,就可變出60 道高級減肉大餐!少用奶油、鮮奶油,只用鹽就能勾出蔬菜美味的米其林主廚技法

康是美網購eShop
0%

商品描述

【內容簡介】 在選擇「對的食物」原則下,找回健康附贈瘦身與美麗 全家人從嬰兒~青春期、男人、女人以及銀髮族 甚至包括愛運動健身的族群都能兼顧 提供最詳盡的家庭擇食計畫 不再害怕老化,只要二個月就能感受到自己變美、變瘦、皮膚發亮! ☆想要瘦身不用「節食」, 「吃對食物」就能讓身材反轉。根據個人體質,該吃什麼、 怎麼吃,才是影響你健康和外在容貌的致勝關建! ☆如果可以從嬰兒就做起,基礎體質培養好,就是贏在一生幸福的起跑點。書中詳細說明從0歲到青春期該怎麼擇食。 ☆這個時代,不分性別!針對男男女女的掉髮、凸肚、皮膚失去光澤、三高、痛風、易疲倦、亞健康問題,通通都是不擇食的後果,現在行動來得及,跟著書中做,把健康美麗補起來! ☆家有一老如有一寶,許銀髮族的家人一個快樂、健康的晚年吧!從日常養生到銀髮族特別容易有的慢性疾病該怎麼吃,以及需要忌口的食物是什麼,只要好好跟著做,生活和生命品質都兼顧。 ☆精選30道補養食譜,輕鬆讓全家在二個月內變瘦變美變精神。 【書籍目錄】 ․開始養生20 歲:你將永遠比同齡人年輕 ․初老上身30 ~ 40 歲:向前衝衝衝的時期, 別讓身體被綁住手腳 ․警鐘作響50 歲:健康的父母,是子女最大的福氣 ․吃對的食物,讓身體恢復乾淨輕盈 Chapter01這些食物跟你想的不一樣千萬別吃錯 1. 雞蛋生菜吐司+ 牛奶 /豆漿,並不一定是營養早餐 2. 跟著這樣吃,就能讓身體獲得完整的營養素 3. 算算自己三餐各吃多少肉 4. 擇食三餐的食材選擇 5. 寒性和上火的食物,絕對不要吃 6. 讓自己長期上火等於慢性自殺 7. 如果身體反復出問題,原因可能是「心病」 8. 堅持擇食小妙招 擇食3餐要點整理 Chapter02全家人的擇食計畫書5 大族群最詳盡的擇食法 給女性的擇食計畫 1. 如何做到健康勻稱地瘦,還不復胖 2. 皮膚白皙光亮的兩個重要習慣 3. 困擾的婦科問題 4. 多囊卵巢綜合症 5. 卵巢早衰 6. 婦科腫瘤 給男性的擇食計畫 1. 男人的「頭」號大事 2. 容易疲倦怎麼辦 3. 啤酒肚與脂肪肝 4. 從腎虛到性功能障礙 給健身族的擇食計畫書:吃對了增肌、減脂事半功倍 拼命運動未必健康 給孩子的擇食計畫書 從0 歲~ 青春期 都走擇食路 擇食寶寶輔食添加 1. 1 0 ∼ 6 個月 母乳階段 2. 第7 個月 加入米糊 3. 第8 個月 嘗試蔬菜 4. 9 ∼ 10 個月 可以開始吃肉 5. 第11 個月 6. 1歲 7. 1歲後 媽媽認為營養的食物,可能正是導致寶寶過敏的元兇 •孩子這樣吃,可以避免過胖或過瘦 青春期後轉大人的營養攝取 給老人的擇食計畫書 •高血壓、高血脂 •痛風、高尿酸 •「內在美」的五臟要好好保養 •記憶力變差、骨質疏鬆、老花眼視茫茫等「老」問題 經驗借取少走冤枉路 認真對待身體,是一件門檻很低、幸福感很高的事 Chapter03滋陰補陽、陰陽調和的擇食食譜 Part 1 擇食基礎湯、飲製作方法 溫薑汁 製何首烏補氣雞湯 四神茯苓雞湯 清蔬休養雞湯 天麻枸杞雞湯 紅豆茯苓蓮子湯 滋陰補陽雞湯 麥冬玉竹枸杞雞湯 蓯蓉五味子紅棗雞湯 蓮子百合枸杞雞湯 當歸黃芪黨參雞湯 龜鹿二仙膠西洋參枸杞雞湯 補膠質燉品 巴戟天杜仲核桃燉海參 三七製何首烏桑葚燉豬腳 香菇栗子燉豬皮 飯菜料理 羊肉蔬菜盅 清蔬肉絲筆管面 黃精栗子燜雞 烤牡蠣 香煎肉餅 湯粥主食 蓮子茯苓桂花小米粥 紅豆茯苓飯 黃精杜仲杏鮑菇蒸飯 玉竹西洋參紅棗蒸飯 栗子核桃小米粥 核桃桑葚桂圓湯 芡實茯苓南瓜濃湯 Tony 主廚海味料理 蛤蜊櫛瓜義大利麵 綜合炒菇佐義大利紅酒醋 白酒蒸貽貝 牡蠣海藻沙拉佐溫醬汁 羊小排佐紫甘藍栗子 蔬菜厚煎餅 蛤蜊牡蠣姜絲湯 洋菇大漢堡 松阪豬肉佐南瓜泥與清炒高麗菜 章魚煮熱沙拉 Part 2 中藥材選購技巧和食用方法 枸杞 當歸 杜仲 黃芪 茯苓 紅棗 龜鹿二仙膠 海參 結語 感謝生活裡的艱難時刻,它讓我們優秀且無堅不摧

加入購物車

設定到價通知