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柔軟的勇氣：當世界企圖淹沒你時，如何堅守自己心中最美好的信念
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作者：卡特琳‧宗斯特 出版社：商周出版 出版日：1051006 ISBN：9789864770984 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 你不是想太多，而是感受比別人更強烈。 善用自己獨特的敏感特質，讓你的內心更強大， 克服紛擾亂象，展現細膩而強韌的精彩生活！ 你是否常常被別人這樣抱怨？ ●別老在小事上鑽牛角尖！ ●你一定要動不動就哭嗎？ ●你也太敏感了 ●你要面對現實！ 其實，不是你的個性特別纖細，而是因為有大約20％的人，比其他人的感知能力更強，被稱為「高敏感族」。他們能更敏銳地感知刺激，接收更多的資訊，並能更深入的處理這些刺激和資訊，卻也因此在生活中因此倍感壓力，必須面對多不勝數、幾乎將人淹沒的感知。 儘管如此，高敏感族並不孤獨，只是面對的挑戰與其他人不同，他們仍然可以展現出柔軟的勇氣，不斷強大自我，讓挫折對自己的影響越來越小，使敏感的生活也能充滿樂趣，打造屬於自己的人生。 本書分成三個部份，探討高敏感族在社會中所面對的各種現象： 1.什麼是高敏感性？是什麼讓這些人變得特別？ 2.高敏感性對於生活的不同領域有什麼意義，比如家庭、工作、健康、休閒和朋友？ 3.高度敏感人群的優勢有哪些？這本書包含了如何應對高度敏感的建議和技巧，而且適用於日常生活。 本書將指引讀者，如何接受並發揮自己高敏感族的優勢，從而減少自我懷疑、恐懼和精神壓力，讓自己更強大。高敏感性並不是一種負擔，重要的是要認真看待自身的需求，停止乖乖聽話，活出不同的風格！ 作者簡介 譯者介紹 鄭秀慧 成功大學外文系畢，德國萊比錫大學碩肄，喜愛學習語言，通曉德、英、日文；喜愛閱讀翻譯文學，透過對語言及文化的理解，深入體會翻譯的哲學。目前從事對外華語教學工作，業餘時間並以沉浸於翻譯中為樂。譯有《食品黑手黨》（合譯）、《失控的心理學》。 王榮輝 曾就讀東吳大學政治系、政治大學歷史系與法律系；其後前往德國哥廷根大學（Universität Gottingen）攻讀碩士，主修哲學、西洋中古史與西洋近現代史。通曉英、德、法、日與拉丁文等外文。2009年起，擔任台北歌德學院特約翻譯。 目錄 前言 第一章 高度敏感：內心柔弱者的世界 我是否高度敏感？ 高度敏感：概念與定義 自我檢測 女人都很敏感──男人何嘗不是 高度敏感族的特徵 健康：敏感的問題 挑戰——細膩之人的發展潛力 自我懷疑和弱點 優勢——高度敏感的特質 第二章 經驗實例與觀點：高度敏感族的經歷 感官 健康 人際關係+家庭 工作+職業 空閒+消費 第三章 策略與資源：如何開發敏感人群的優勢 優勢——（只是）態度的問題？ 信任——（也）以自己的直覺 接受代替拒絕——給生活一個微笑 關注——品質而非數量 衝突與批評：走出舒適區 感覺：活力和「返老還童」 敏感生活的藝術 高度敏感人群的8個主張