商品已停售
【書寶二手書T1/養生_AWT】神奇的自然呼吸:消除痠痛、舒緩壓力、提升免疫力,身心平衡的37組呼吸練習_理查.布蘭能, 歐陽羽
▐ 自2024/1/1 00:00起,台灣樂天市場「屈臣氏」將不贈送 LINE POINTS 點數
▐ LINE POINTS點數回饋依照樂天提供扣除折價券(優惠券)、與運費後之最終金額進行計算。
▐ 愛買與愛票網、a la sha(2023/8/1生效)、GAME休閒館(2023/8/1生效)、專品藥局(2023/8/1生效)等部分店家不參與全站加碼,請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/Y2CcVdk/rcfk
▐ 注意事項
(1)部分服務及店家不符合贈點資格,購買後將不贈送 LINE Points 點數,亦不得使用點數紅包,如:比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品(2022/10/1生效)、屈臣氏(2024/1/1生效)等,請詳閱LINE Points 加碼店家清單。
(2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場,並在同一瀏覽器於24小時內結帳,才享有 LINE Points 回饋。
(3)若購買之訂單(包含預購商品)未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳,則不符合贈點資格。
(4)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋。
(5) LINE 購物為購物資訊整合性平台,商品資料更新會有時間差,如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符,以銷售網頁標示為準。
(6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件
(7) 若上述或其他原因,致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議,台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利,活動詳情以樂天市場網站公告為準。商品描述
以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 (1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。 (2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。 (3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。 (4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 (5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。 (6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102604232 [ISBN-13碼] 9786267257029 [ISBN] 6267257029 [作者] 理查.布蘭能, 歐陽羽 [出版社] 啟示 [出版日期] 2023/02/18 [裝訂/規格] 平裝 / 232頁 / 21 x 14.8 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷 [目錄] 前言 第一章? 呼吸的重要性 內在的力量/姿勢與呼吸/不良呼吸習慣的源頭/壓力與呼吸 呼吸練習有效嗎?/亞歷山大技巧/自然的呼吸方式 第二章? 呼吸如何運作 氧氣的重要 /每一口呼吸/人體呼吸配備/呼吸的運作方式 第三章? 呼吸大師 亞歷山大的故事/今日的亞歷山大技巧 第四章? 習慣和誤解 呼吸與生活壓力 /對呼吸的普遍誤解 第五章? 呼吸問題與疾病 現代人的呼吸方式/呼吸失調 第六章? 認識自然呼吸的原理 亞歷山大原理 第七章? 改善呼吸的第一步 釋放肌肉緊繃 /改善體內的空氣循環/個案分享:米凱拉的故事 第八章? 聲音與呼吸 人的聲音從哪裡來?/個案分享:安妮的故事 第九章? 呼吸與動作 如何消除緊繃感/改掉不良習慣/個案分享:蒂娜的故事 第十章? 改善姿勢,找回健康與幸福 靜態姿勢的改善/衣著與配件的選擇/內心平穩 .享受呼吸 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) ?風行歐美30餘國,啟動身心靈的自癒力! ?不用看醫生.不用報名上課.不用刻意改變 嬰兒不用學習就知道如何輕鬆、正確地呼吸, 但生活壓力與情緒緊繃,讓我們逐漸忘了這個本能。 停止錯誤的呼吸習慣、釋放無意識的緊繃, 就能回歸自然的呼吸韻律,讓身心有如嬰孩般放鬆, 神智變得清明,許多身心問題不藥而癒! ------------------------ ?------------------------ ▍你知道這些觀念都是錯誤的嗎? ? 深呼吸能讓身體吸到更多氧氣 ? 腹式呼吸是正確的呼吸方式 ? 先把肺裡的空氣吐乾淨,再吸氣 ? 抬頭挺胸可以讓呼吸更順暢 我們每天呼吸超過20,000次,但你可知道,我們平常習慣的呼吸方式,可能正在危害自己的情緒與健康? 呼吸原本是個非常簡單的動作,然而不良的姿勢、壓力、肌肉緊繃……都會讓呼吸在不知不覺間變成苦差事,進而危害到身心的健康和生活品質,我們卻渾然不知! ▍自然呼吸的身心功效 ? 改善體態???????? ? 增強肺功能 ? 穩定情緒???????? ? 專注力UP ? 擺脫失眠???????? ? 提高免疫力 本書作者在多年探索各家學派所提供的呼吸方式後,發現「亞歷山大技巧」可以從根本上釋放無意識的肌肉緊繃,擺脫有害的習慣,帶領人們回歸自然的呼吸韻律。書中提供了在家就可以練習的呼吸技巧,以及呼吸大師亞歷山大所開發的突破性方法,幫助我們重新發現如何自然地呼吸,達到緩解呼吸問題、改善姿勢、減輕壓力、安定心靈的效果,專注力和思考力也會提升。 跟隨本書,把意識貫注在呼吸的動作上,找回遺忘已久的能力——在童年時代,每個人都知道怎麼呼吸才自然,你生活中的各個層面將因此而更加美好。 【專家一致推薦】 李鳳山/梅門一氣流行創辦人 邱顯峰/喜悅之路靜坐協會前理事長 洪啟嵩/國際禪學大師 陳欣宜/東海大學音樂系助理教授 張天鈞/台大醫學院內科教授 彭建翔、黃詩雲/亞歷山大技巧專業教師 作者簡介 理查.布蘭能Richard Brennan 愛爾蘭的亞歷山大技巧教師協會(ISATT)主席,也是哥爾威市(Galway)亞歷山大中心的負責人。他是歐洲知名的背頸疼痛治療專家,教導亞歷山大技巧的資歷超過25年,教學範圍遍及歐洲各地與美國。 他曾因背痛和坐骨神經痛的毛病,被疼痛折磨數年之久,遍試各種療法都無濟於事,直到接觸並學習了亞歷山大技巧,才終於脫離疼痛的桎梏。長期以來,他幫助人們找出專屬於自身的方法來解決疼痛、壓力、表演障礙等問題,在他的協助之下,成千上萬的人們終於得以脫離疼痛,重拾健康。 他出版過八本著作,每一本都跟呼吸、姿勢以及身心靈的整體幸福有關。 相關著作:《神奇的自然呼吸:37組覺察呼吸練習,改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力,找回身心靈的健康與喜悅》 譯者簡介 歐陽羽 會提出奇怪問題、曾經夢想飛上太空的大小孩。喜歡閱讀人物傳記和古典文學,跟古人打交道,同時也熱愛自助旅行,單槍匹馬去拜訪陌生的國度,在旅途中看世界、看今人、看自己。目前從事英語教學工作,譯有《走出受傷的童年》、《情緒發展與EQ教育》等書。 ) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問,發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00,例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售,來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間,謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款,可在自己方便的時間領貨。