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你若不傷，歲月無恙：一本讓你與自我對話的超強心理能量手冊
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作者：李麗 出版社：崧燁文化 出版日：1100710 ISBN：9789865166458 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 善用情緒能成就你，輕視情緒也能摧毀你 本書獻給在繁忙生活中，忘記與內心對話的你── ★作者李麗醫師，為心理學雜誌特約撰稿人，曾出版眾多暢銷心理書籍！ ★最細膩的青春期心理攻略，多位資深心理諮商師一致好評！ 「孩子不是家長人生的續篇」 ──每個時代都有其獨特的特徵，父母的經驗與遺憾是屬於自己生命中的一部分，而孩子的人生，需要他自己來享受。 「榮譽是死者的太陽」 ──人們之所以迷戀榮譽，是因為榮譽能夠帶來名聲，名聲帶來友好、尊敬，但人們卻忽略了當榮譽過於沉重，是否負擔得起。 「選擇所愛，愛所選擇」 ──太陽和星星，你不能兩個都想要，唯一能做的，就是搞清楚當下需要的是太陽的炙熱還是星星的浪漫。 「世界上沒有兩片相同的樹葉」 ──人也是如此，每個人都有自己的獨特的個性，所以做真正的自己，做獨特的自己，接納自己，活出自己所擁有的獨特的一面，這才是所謂的「完美」。 「別在抱怨中忽略自己的成長」 ──縱容抱怨習慣的滋生，只會使抱怨成為心理疾病。生活中發生不幸是很正常的事情，對此，我們應該採取積極的心態，在困難面前看清自己的缺陷，做出改變使自己有所成長。 「時間的流逝矯正了過去的判斷」 ──從充滿浪漫的戀愛到平淡實在的婚姻，讓我們從戀人的光環中清醒過來。當一段感情進入了瓶頸期，人們有兩種選擇，一種是邊幻想邊和真實的對方交往；如果繼續維持幻想，那麼這段親密關係最終只能瓦解。若能夠愛上眼前這個卸去了「光環」的人，這段關係將能長久持續。 本書特色 發生的事情從來都不是影響我們情緒的原因，而是你選擇以什麼態度去面對。情緒幫助我們正視自己，如果你願意去接受這些情緒，去發現它們所帶給你的深層意義，那麼我們就能因此得到成長和圓滿。 本書融合了心理諮商中被廣泛使用且奏效的療法，讀者可以輕鬆進行心理治療，實現心靈的自我成長。 作者簡介 譯者介紹 目錄 前言 心理能量一：自卑──如何看待，決定不斷精進還是走向毀滅 心理能量二：猶豫──「魚和熊掌不可兼得」是怎樣一種體驗 心理能量三：空虛──當你的靈魂已跟不上你的腳步 心理能量四：失望──「受害者」慣用的對外歸罪情緒 心理能量五：迷惘──對不確定未來的恐懼 心理能量六：多慮──思想定焦在過去和未來 心理能量七：憤怒──情緒占了上風並成為了主人 心理能量八：挫折──壓力狀態下的應激反應 心理能量九：吝嗇──破壞人際關係的隱形元兇 心理能量十：猜疑──與信任背道而馳的消極冒險 心理能量十一：偏執──保護自我的拙劣手段 心理能量十二：恐懼──對未知事物無所適從的強烈反應 心理能量十三：內疚──良心和道德上的自我譴責 心理能量十四：孤獨──將痛苦與幸福雙向隔絕的自我封閉 心理能量十五：害羞──其實你不是公眾人物 心理能量十六：敏感──為小事抓狂也為小事開心 心理能量十七：自負──極度偏執的自我認識 心理能量十八：虛榮──為尋求他人認可而深陷自設牢籠 心理能量十九：嫉妒──嫉妒與「不會嫉妒」同樣心存創傷 心理能量二十：怨恨──當愛的渴求與失落無法平復 心理能量二十一：依賴──「安逸愉快」狀態的自我迷失 心理能量二十二：完美──虛幻的代名詞OR烏托邦式的假想 心理能量二十三：抱怨──損耗自己和別人的消極能量 心理能量二十四：倦怠──無處找尋的生命活水之源 心理能量二十五：焦慮──深藏的不安和恐懼 心理能量二十六：悲觀──自我衰竭的個人信仰