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作者：收納整理顧問ぴょこぴょこぴ 出版社：采實文化 出版日：1101125 ISBN：9789865076153 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 ＝＝日本10萬媽媽、主婦力推＝＝ 一日一掃除、一週一整理，建立「家事常規化」 讓打掃無痛、生活舒適的52個整理練習 本書作者pyokopyokop女士，原本很討厭、也不擅長做家事，在結婚生子後，工作育兒兩頭燒，對於家事更是力不從心。不僅生活一團亂，在凌亂的家中也無法好好休息，她開始思考，有沒有更有效率、做起來更開心的方法？ 她發現，關鍵在於讓家事「常規化」，例如一天只打掃一個「明顯髒亂」的地方，假日全家人一起打掃稍微費工夫的地方，如此一來，家事就不會變成負擔，而且更有效率！許多網友、讀者試過之後，也都跟他一樣從煩人的家事中解脫了！ ★ 52個「常規化」練習，解決大部分的家事煩惱 1.「打掃常規化」，擺脫永遠做不完的家事 列出每日、每週、每月的打掃重點，在有限的時間、精力下進行打掃， 可避免髒汙積累，還可避免重複打掃， 當視線所及之處看起來乾淨舒適，就能擁有居家好心情。 2.「收納常規化」，讓生活空間保持舒暢 視時間選擇一次整理或是分門整理， 不論是大衣櫥或是小文件，都按照流程進行收納： 列出物品清單→規劃收納位置→添購收納用品， 如此一來，家中物品井然有序，不再苦惱找不到東西。 3.「廚房常規化」，不再被三餐追著跑 規劃好一週菜單，整理好食材並集中購買， 事先做好常備菜，即能大大省下時間，讓三餐料理更輕鬆。 ★ 安排一個無人打擾的時光，讓家事變成專屬享受 過往家事做不完，總得等家人睡著之後打掃到深夜，讓pyokoyokop女士疲累不已， 但自從她刻意將一些順手的家事安排在早晨無人打擾的時光進行，生活就變得更從容、優雅。 好評推薦 專業整理師｜于之琳 收納教主｜廖心筠 中日文主持、JALO日本生活規劃整理師｜劉宇彤Haruka 本書特色 家事新觀點：52項解決家事煩惱的舒適生活常規，有系統的整理術讓家務變輕鬆、生活更自在。 多圖片詳解：詳細照片步步拆解水槽清洗、冰箱收納準則、換季收納等讓人難以下手的惱人家務，清潔、收納不再身心俱疲。 不藏私分享：收納用品挑選準則、愛用清潔產品、訂定家事常規的思考路徑，最強收納諮詢師主婦的各種巧思大公開。 作者簡介 譯者介紹 目錄 前言 不必再為打掃、整理、做飯苦惱的「家事常規化」，讓生活變輕鬆 Chapter 1 徹底解放自己！打掃、收納的「常規化」 維持整潔的日常公式 別再「大掃除」，夏天的尾聲規劃 疲倦時只整理自己在意的地方 噴一下就好、擦一下就好 善用方便快速的「除菌」、「打掃」用品 泡著就清潔溜溜的「含氧漂白劑」／連頑固油汙都不怕的「膠狀皂」 對抗油污的好幫手「碳酸氫三鈉水」／去除燒焦的好夥伴「小蘇打膏」 每晚將廚房恢復原狀，隔天早上家事更順利 使用喜歡的抹布，讓待在廚房成為一件樂事 節省廚房空間的「茶巾」 「漂亮好物」與「實用好物」的判定基準 一年一度的家中物品盤點 讓廚房「更好用」的巧思 餐具櫃一個就夠／只留有在用和喜歡的餐具與杯子／備齊同款式保鮮盒 「一日丟一物」整頓家中空間 冰箱收納要設定好不浪費規則 打造更順暢的換季收納 愈是大容量的收納愈要縝密計畫 文件分類要極細緻，才不會丟在抽屜生灰塵 收納基準是「一眼可看懂」 用「籃子」當作抽屜收納食材與便當用品 收納要先從繪製分格圖開始 拿取物品只要「一個動作」 兒童用品依年齡重新檢視收納 收納場所與方法要適時調整 物品懸空，打掃起來更輕鬆 收納用品要選擇簡單且可多方運用的類型 Chapter 2 輕鬆運作自己的生活！早晨的「常規化」 早晨四點起床能夠「理解」的事情 活用讓心靈自由的「早晨常規」 會覺得早晨時光重要的，或許「只有現在」 早晨家事以不用多思考就能進行的「小掃除」為主 預防賴床、無法持續的「幹勁開關」 Chapter 3 討厭、不擅長時更要努力！做飯的「常規化」 打造流暢的做飯動線 訂好固定的採購日 想辦法兩天做好五天份的準備 貫徹「一輪」的分量就不會浪費冷凍空間 Chapter 4 有備無患！防災備品的「常規化」 拯救自己、家人與家鄉的防災之心 玄關擺放「防災包」比較安心 不知道該放哪些防災用品時 不怕停電的防災用品 Column 獲得許多「讚！」的日常巧思 「朝活」是犒賞自己並活絡身心的好機會（Meme） 快速完成家事，生活更有餘裕（Sabu） 我的「朝活」第一步是看IG（Yui） 「朝活」讓育兒生活更游刃有餘！（Kayo） 請@pyokopyokop追蹤者填寫的朝活問卷 用保存食品妝點餐桌 請@pyokopyokop追蹤者填寫的防災問卷 準備的基準！防災用品與檢視表 後記