▐ 自2024/1/1 00:00起,台灣樂天市場「屈臣氏」將不贈送 LINE POINTS 點數
▐ 自2023/2/1 00:00起,樂天Kobo電子書不贈送 LINE POINTS 點數,請會員多加留意。
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作者:沈衛東 出版社:千華駐科技 出版日期:2023/07/20 語言:中文 ISBN:9786263764583 檔案格式:EPUB3-流式格式 閱讀裝置:閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 《活力續航:上班族輕鬆舒緩頸腰痛》針對現代人長時間坐姿、工作壓力大等問題,提供一系列有效的舒緩頸腰痛的方法。 本書包括前言和三個章節,第一章主要介紹頸椎病的治療與預防。作者從頸椎病小常識入手,詳細介紹急性頸椎病和慢性頸椎病的治療方法,為讀者揭開頸椎病治療的神秘面紗。 第二章著重介紹日常小動作緩解頸腰痛的方法,包括辦公室工間操、車內頸椎操、睡前舒展操、十二字操、上班族1分鐘放鬆操、日常活動操以及彈力帶拉伸頸部肌群等,這些小動作不需要耗費太多時間和精力,但卻能夠有效改善頸腰痛症狀。 第三章主要介紹頸椎病的按摩療法,作者詳細介紹按摩技巧和方法,並提供圖片和文字說明,讓讀者能夠方便快捷地進行按摩治療。 第三章還介紹頸痛好轉後的鞏固,作者提倡建立正確的頸椎病理療觀念,並從日常生活中多方面入手,進行預防和治療。 如果您正在為頸腰痛所苦,或者希望預防頸腰痛的發生,那麼《活力續航:上班族輕鬆舒緩頸腰痛》絕對是一本您不能錯過的好書。它不僅提供一系列有效的治療方法和預防措施,同時也告訴我們保持健康的重要性。 《活力續航:上班族輕鬆舒緩頸腰痛》是一本非常實用的圖書,它從頸椎病的治療與預防、日常小動作緩解頸腰痛、頸椎病的按摩療法、頸痛好轉後的鞏固等多個方面入手,提供一系列簡單易行的方法和技巧,讓廣大讀者能夠更好預防和治療頸腰痛。如果您還在為頸腰痛所苦,或者希望預防頸腰痛的發生,那麼請立即閱讀這本書籍,它絕對能夠為您帶來意想不到的效果。