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馬甲線女神張婷媗的逆天術！超神奇3個月完美瘦身‧塑出性感馬甲線！附逆天女神‧動作解密DVD
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作者：張婷媗 出版社：趨勢文化 出版日：1020503 ISBN：9789868571143 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 轟動中、日、台、港的 第一美魔女！ 美麗更勝韓國塑身女皇！ 張婷媗，原本只是一個最胖時74kg、42歲的平凡家庭主婦，跟大部分的人一樣，花很多年的時間不斷努力減肥，只要聽說哪個方法有效，就趕快去嘗試！ 但是不管她怎麼努力，都很難瘦下來！因為她不光食量非常大、一天要吃6-8餐，而且還特別愛吃重口味的東西，像是麻辣鍋、燒烤和泡麵！再加上本身是水腫型體質、代謝又差，讓她肥胖了10多年都不敢照鏡子！ 後來更因為心臟出問題，幾次半夜突然心跳高達200多下而送急診，還動過心臟手術！此後，她更無法像一般人一樣靠運動來減肥！ 只要稍微動一動，她的心臟就非常不舒服而一直喘，讓她非常沮喪的心想：「我這不能做、那不能做，哪有可能不用運動就能瘦的方式？！」 她以為，這輩子都跟年輕、美麗、性感無緣了！ 直到2012年出現了她生命中最重要的轉機！── 她認識了私人教練kenny，並且藉由他發現了完全不同於別人所做的瘦身運動！後來又搭配上她所獨家研發的大、小球運動，以及非常厲害的「小baby飲食法」，讓她在短短3個月內不但成功的瘦身將近10kg、從L號的衣服，穿回XXS號的！甚至連14年前的辣妹小短褲都穿得上了！還練出非常難得而罕見的「人肉馬甲線」！ 而且，她不只是瘦身成功，在她和kenny教練的運動和飲食規畫之下，還越來越逆齡、越來越進化！ 由於她瘦身成功之後的外貌和實際年齡實在是差太多了！根本不像42歲的家庭主婦，簡直比女大生還萌，因此而引發網友和媒體瘋狂討論、讚嘆她擁有18歲的天使面孔、25歲的魔鬼身材！ 這本書中，完整呈現了所有關於「第一美魔女」是如何瘦身、逆齡、抗老、練出馬甲線的所有重要做法和關鍵。共分成3大類： A.瘦身 ‧ 曲線 提高代謝、消耗熱量的 「元氣暖身操」。 對瘦身減肥、曲線雕塑最有效的「伸展拉筋」。 讓你每個運動都能不辛苦就達到加倍效果的「肌力訓練」。 B.逆齡 ‧ 保養 女生一定要水嫩ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 的﹝黃金抗老湯底﹞+﹝美魔法精選煲湯﹞ 我越來越年輕、逆齡進化的秘密﹝12個抗老‧養生關鍵金鑰匙！﹞ C.飲食‧ 美容 一天吃6餐，絕不餓肚子，還能提高新陳代謝的﹝小baby飲食法﹞ 網友熱議的好物﹝美魔女三寶﹞、﹝減肥三寶﹞、﹝口袋必備隨身好物﹞ 超神奇の──讓你完全「不知不覺」就瘦了10公斤的「3個月完美瘦身‧塑出性感馬甲線！」瘦身計畫 重點特色 1.超級省力！你根本沒感覺自己在減肥，效果卻比一般運動更強、更加倍！ 2.超級簡單！就像刷牙、蹲馬桶一樣，連小學生都會！ 3.獨創的大球、小球肌力訓練！瘦身更快、線條更美、也更容易練出「性感馬甲線」！ 部分媒體報導： 原文網址: 41歲「健身房美魔女」張婷媗 美麗更勝韓國鄭多燕！http://www.ettoday.net/news/20120720/76781.htm#ixzz2RnWVVnbJ 原文網址: 台灣「不老仙妻」張婷媗大陸爆紅 教女人如何「逆天」 http://www.ettoday.net/news/20121122/130691.htm#ixzz2RnWw1GS5 原文網址: 美魔女只花三個月養成 41歲張婷媗：生理年齡才27歲！ http://www.ettoday.net/news/20120726/78672.htm#ixzz2RnXChQtq 原文網址: 哇！18歲比基尼嫩模 啊！是42歲九頭身美魔女張婷媗 http://www.ettoday.net/news/20130107/149432.htm#ixzz2RnXwZZG4 作者簡介 譯者介紹 目錄 自序／導讀 各界推薦／推薦序 內容試閱