商品已停售
減醣減重超級食譜套書（美味減醣常備菜145 開心吃美食，瘦身零壓力+雞蛋減重）
▐ 自2024/1/1 00:00起，台灣樂天市場「屈臣氏」將不贈送 LINE POINTS 點數
▐ 自2023/2/1 00:00起，樂天Kobo電子書不贈送 LINE POINTS 點數，請會員多加留意。
▐ LINE POINT點數回饋依照樂天提供扣除折價券(優惠券)、與運費後之最終金額進行計算。
▐ 愛買與愛票網、a la sha（2023/8/1生效）、GAME休閒館（2023/8/1生效）、專品藥局（2023/8/1生效）等部分店家不參與全站加碼，請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/Y2CcVdk/rcfk
▐ 注意事項
(1)部分服務及店家不符合贈點資格，購買後將不贈送 LINE Points 點數，亦不得使用點數紅包，如：比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品（2022/10/1生效）、樂天Kobo電子書（2023/2/1生效）、屈臣氏（2024/1/1生效）等，請詳閱LINE Points 加碼店家清單。
(2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場，並在同一瀏覽器於24小時內結帳，才享有 LINE Points 回饋。
(3)若購買之訂單（包含預購商品）未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳，則不符合贈點資格。
(4)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋。
(5) LINE 購物為購物資訊整合性平台，商品資料更新會有時間差，如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符，以銷售網頁標示為準。
(6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件
(7) 若上述或其他原因，致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議，台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利，活動詳情以樂天市場網站公告為準。商品描述
作者：大庭英子今野裕之 出版社：健行文化 出版日：1091201 ISBN：4713302430661 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 《美味減醣常備菜145開心吃美食，瘦身零壓力》 完全不必在意熱量！美味減醣，瘦身零壓力。 「試過好幾種瘦身方法，總是無法持續下去」這樣的人，應該不在少數。導致瘦身半途而廢的最大理由是：「不能吃好吃的東西」、「肚子餓很難受」、「計算熱量很麻煩」等等。如果你也有這些煩惱，請試試看本書介紹的，絕不失敗的「美味減醣瘦身」！ 最令人開心的是，藉由控制醣類攝取，打造易瘦體質，不必在意熱量，可攝取蛋白質與油脂，而且，還能吃適量的米飯或麵包、麵類，開心吃美食，瘦身零壓力！想吃牛排或炸豬排的話，大口吃別擔心，也不會因為不能吃飯而產生壓力，瘦身過程中能夠持續吃美味的料理是很大的魅力。減醣早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全，還可以吃甜點喔！ ★ 以食材分類，方便選擇！從想吃的食材或是家中既有的食材挑選。 ★ 含醣量一目瞭然！減醣瘦身的重點就是含醣量，一律用加大的粗體字標示。 ★ 搭配菜色免煩惱！搭配的料理都幫你想好囉，適合主菜的配菜及作法請參閱標示的頁數。 ★ 料理美照×容易製作的食譜！「這真的是瘦身餐？！」每道料理都很豐盛，令人驚喜，作法簡單明瞭。 ★ 減醣訣竅立刻知道！減醣又兼顧美味的烹調訣竅，好好掌握這些重點。 ★ 家常料理輕鬆做！每道都是人氣料理，如炒飯、奶油培根義大利麵、蛋花烏龍麵等。 ★ 便當！適合上班族或學生。全都是主食分量少還是吃得飽的美味菜色。 《雞蛋減重》 「我可是生活家」臉書版主－娜塔、人氣Youtuber 營養師Ricky、A Syleお弁当日記、卡卡亂亂煮、媳婦燈塔 宅女小紅 美味推薦 特色1：只要有蛋，肚子餓的時候就能馬上享用。 特色2：餐點維持低醣。用蛋取代米飯！ 特色3：可以事先備好。也很適合作為便當菜。 什麼？蛋可以一天超過一顆？沒錯，吃很多也沒關係。可以獲得維生素C之外的所有營養成分。過去數十年的研究指出，從食品攝取的膽固醇與血液中的膽固醇值並無關聯，所以新出爐的飲食指南，也已經取消膽固醇攝取的目標值（上限值）。 什麼？吃雞蛋可以減重？沒錯，答案確實是YES。一顆蛋的醣量才0.1g！是幾乎不含醣的食品。而左右變胖變瘦的主因，並非熱量，而是醣量。只要調整醣量過多的飲食生活，每個人都能輕鬆減重。 蛋裡面的卵磷脂其實可以幫助降低膽固醇，而雞蛋中含有大量的礦物質、維生素還有胺基酸，對於人體來說富含超高的營養。其中蛋黃又比蛋白含有更多的維生素還有礦物質甚至還有維生素B12，可以幫助活化腦細胞，是支撐身心健康的可靠食品。價格也很親民，調理也簡單！ 而且也有研究證實，雞蛋的飽足感比較持久，可以減少攝取更多的熱量。此外還可以維持糖還有胰島素的穩定，有效抑制食慾！所以，雞蛋真的是減肥的超級食物呢！ 本書會介紹約七十道蛋的低醣餐點。美味香濃令人食指大動的餐點都是低醣料理。想瘦得健康、美麗的讀者，不妨一試。 本書特色 ★ 145道減醣料理，減醣早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全！享受美食，同時還能自然瘦！ ★ 醣量0.1g，以蛋包取代米飯，有飽足感又不會發胖。 作者簡介 譯者介紹 自序／導讀 市售點心、水果的含醣量 INDEX 食材別含醣量 食材索引 《雞蛋減重》 做料理前要先知道的雞蛋烹調•ABC 第1 章 只要有蛋，肚子餓的時候就能馬上享用 不用水煮的水煮蛋 調味蛋 味噌風味水煮蛋 炒蛋 原味蛋包 納豆韭菜蛋包 鮪魚青椒蛋包 香腸高麗菜蛋包 絞肉香蔥蛋包 第2 章 餐點維持低醣。用蛋取代米飯！ 奶油雞肉咖哩with蛋包 酸奶牛肉鮮菇with蛋包 奶油海鮮with蛋包 麻婆豆腐with蛋包 培根蛋醬汁with蛋包 綠咖哩with蛋包 肉醬with蛋包 番茄燉雞with蛋包 第3 章 可以事先備好。也很適合作為便當菜 原味煎蛋 鱈魚卵佐鴨兒芹煎蛋 紅蘿蔔佐白芝麻煎蛋 鮭魚鬆佐青紫蘇煎蛋 豆芽海苔煎蛋 義式蘑菇蛋包 高麗菜、章魚、起司大阪燒風味 義式油豆腐蛋包 義式鮮蔬蛋包 日義風味蛋包 第4 章 蛋是早餐的主角 早餐原味荷包蛋 花椰菜拌橄欖沙拉 菠菜涼拌胡麻美乃滋 火腿蛋鬆餅 半熟蛋沙拉 鮮蔬水波蛋 高麗菜水波蛋 番茄炒蛋 蔬菜沙拉佐烘蛋 第5 章 常用食材＋蛋，來個大變身。 馬上就能上桌，滿足味蕾的餐點 香腸青椒炒蛋 蘆筍舞菇培根炒蛋 蟹肉炒蛋 牡蠣韭菜滑蛋 菠菜蝦仁炒蛋 油菜炒蛋 牛蒡豬肉滑蛋 韭菜油豆腐滑蛋 辣味鱈魚炒蛋 蟹肉炒蛋白 黑醋風味番茄炒蛋 青花菜炒蛋 第6 章 用蛋來宴客。客人來的時候不妨做這道！ 壽司風蛋皮手卷 越式蛋包 蛋絲沙拉 燒肉萵苣可麗餅 莎莎風味可麗餅 豪華蛋包 異域風味煎蛋 雲朵麵包風披薩 科布沙拉 蓬鬆蛋包 第7 章 讓身...