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商品描述

作者:菲莉帕.派瑞 出版社:木馬文化 出版日:1090422 ISBN:9789863597759 語言:中文繁體 裝訂方式:平裝 內容簡介 「沒有最好的父母,但有願意為了孩子改變的父母。」 ──20年資歷心理治療師給父母的最佳建議 上一輩留下的影響,我們也很容易傳給孩子; 愛是這樣;同樣的,不安與傷害也是。 沒有父母是完美的,重點不是錯誤本身,而是我們如何改正錯誤。 {我們與孩子的關係,很可能就是我們與父母的關係。} 成為父母後,每個人都會在孩子身上或與伴侶相處時,重新經歷一次自己的童年。我們會看見自己童年受過的創傷,以及這些問題是如何影響我們的親子或家庭。唯 有願意回顧、整理、沉澱;才能從過往的經驗中修復自我、親子和好。 {每個父母都希望孩子快樂,都不想把孩子教壞,但要如何才能做到這點呢?} 我們從上一代獲得的教養,以及那些教養方式對我們養兒育女的影響,也可能是我們在面對孩子時,可能會犯下的錯誤。這本書將幫你: 瞭解自己的成長如何影響你的親子教養。 接受你也會犯錯這個事實,並學習如何改進。 打破惡性循環,避免陷入窠臼。 處理自己與孩子的感受。 瞭解不同行為所傳達的訊息。 ★關係整理、修復、和好的三堂課: 這不是一本「完美」的教養計畫──本書作者菲莉帕身為心理治療師,有機會觀察親子關係是如何變調的,以及如何讓它恢復正常運作。這包括如何處理你和孩子的感受;如何傾聽孩子,以便更瞭解他們;如何與孩子建立真正的聯繫,而不是陷入令人疲憊的衝突或退縮的模式。 從關係整理、修復、和好的練習中,覺察是什麼因素阻礙了親子溝通,相處時的負面情緒來自何處?怎麼做可以破裂與修復親子關係,讓它更加深厚。 第一堂課:回溯過往經驗的回馬槍→過去如何影響現在? 第二堂課:覺察這種現象/情緒來自何處?→練習覺察自我 第三堂課:破裂與修復→不怕錯誤,只怕不願修復 作者簡介 譯者介紹譯者簡介 洪慧芳 國立台灣大學國際企業學系畢業,美國伊利諾大學香檳分校 MBA,曾任職於西門子電訊及花旗銀行,目前為專職譯者,從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。 目錄 前言 簡介 第一部分 親子教養的傳承 過往經驗的回馬槍 破裂與修復 修復過去 如何自我對話 好父母╱壞父母:評斷的缺點 第二部分 孩子的環境 重點不是家庭結構,而是我們如何相處 父母不在一起的時候 如何使痛苦變得可以忍受 父母在一起的時候 爭論的方法 培養善意 第三部分 感受 學習如何包容感受 確認感受的重要 否認感受的危險:個案研究 破裂與修復及感受 去感受,而不是去處理 床底下的怪物 接納每種情緒的重要 要求快樂 從感受中轉移注意力 第四部分 奠定基礎 懷孕 交感巫術 你是哪類家長? 寶寶與你 規劃分娩 講述分娩經驗 乳房爬行 最初的關係 支援:為了呵護孩子,我們也需要獲得呵護 依附理論 強迫性的呼喊 不同的荷爾蒙,不同的你 孤獨 產後憂鬱症 第五部分 心理健康的條件 關係 互動及來回交流 如何開始交流 輪流 交流困難時:交流恐懼症 專注觀察的重要性 沉迷於手機會發生什麼事 我們天生就有交流能力 嬰幼兒也是人 討厭的孩子是怎麼訓練出來的——如何打破那種迴圈 為什麼孩子變得「黏人」 尋找育兒的意義 孩子的預設情緒 睡眠 什麼是睡眠逐步推進? 幫助,而不是拯救 玩樂 第六部分 行為:所有的行為都是溝通 榜樣 輸贏遊戲 以當下可行的狀況為重,別想未來可能發生什麼 行為合宜所需要的特質 如果所有的行為都是溝通,那些麻煩的行為意味著什麼? 早點積極投入時間,比較不需要被迫投入 以言語來表達感受有助於改善行為 解釋毫無助益時 父母應該多嚴格? 關於發脾氣 哭鬧 父母的謊言 孩子的謊言 界限:界定你自己,而不是孩子 為年紀較大的孩子及青少年設定界線 青少年與青年 孩子長大成人後 各界推薦/推薦序 讚譽推薦(依姓氏筆畫) 沈雅琪 資深教師、神老師 陳志恆 諮商心理師/親子教養作家 洪仲清 臨床心理師 魏瑋志(澤爸) 親職教育講師 羅寶鴻 蒙特梭利親職教育專家 「這本《你希望父母讀過的書》,可以做為你身為父母無力與無助時刻的心理支持。因為,這本書著重的不只是育兒技巧,例如如何餵食、如何哄睡、如何陪孩子讀書、如何建立規矩,更是告訴你,在育兒過程中,最重要的是什麼?把握那些最重要的事情,其他的都別太執著。 所有的父母,在與孩子互動時,內在都上演著許多小劇場,不論是你是否察覺到。這本書,也會帶你去看清楚這些小劇場,在演著什麼戲碼,透過對那些瞬間想法與感覺的深刻覺察,反思自己的生命歷程,更加了解自己,並修正自己對待孩子的態度與作法。 這是我很喜歡這本書的地方!」──陳志恆 諮商心理師/親子教養作家 「演講上千場,發現到親子之間最重要的東西,其實只有『關係』而已。親子關係深厚,我們說的教養話語,孩子才願意聽得進去。關係緊密,孩子才願意說出內心話,與我們進行溝通。而關係的累積,父母絕對是掌控者,因為孩子都是非常的渴望得到爸媽的愛,可惜的是,父母對孩子的愛,往往卻用錯了方法。 我們如何對待孩子,往往是受到過往成長的影響。讓我們透過這本書,能更加瞭解自己,重新建立與孩子牢不可破的親子關係吧。」──魏瑋志(澤爸) 親職教育講師

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