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治咳寶典【2022增訂版】：臨床38年名醫：預防與照護感冒、流感、黴漿菌感染、新冠肺炎和各種肺炎必讀
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作者：羅仕寬、羅際竹 出版社：新自然主義 出版日：1111026 ISBN：9786269629756 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 【最新增訂】長新冠八大QA一次看懂 ★咳嗽需要吃藥嗎？一直咳不停怎麼辦？每次感冒都很嚴重？ 事實上，「咳嗽」多半是感冒加上原本無症狀細菌感染有關，而感冒只是一個啟動咳嗽的開關。尤其，健康良好的少數感冒病人，常常2~3天之後就大幅好轉，是不會有咳嗽症狀的。特殊的是，大部分咳嗽原因是支氣管被「黴漿菌」感染到引發的，而黴漿菌是一個從恐龍時代至今成功繁衍不息的古老細菌，是羅仕寬醫師數十年來從高倍顯像顯微鏡發現的鐵證。 感冒病毒引發自身免疫反應，讓黴漿菌有機會趁機大量繁殖。如果沒有正確的診斷加上正確的治療與正確的保養，輕症就是變成慢性咳嗽，重症患者再併發更多細菌感染，例如：肺炎鏈球菌、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等等，開始嚴重咳喘有黃綠膿痰，容易病情惡化成肺炎、肺浸潤、肺纖維化、阻塞性肺炎……。 事實的真相是，無論大小感冒造成咳嗽最常見的主力細菌軍就是「黴漿菌」，重症會嚴重到造成肺炎、肺浸潤，甚至危及生命！ ★揪出慢性咳嗽的真相：感冒一直咳，多半是黴漿菌惹的禍 感冒會不會咳嗽？其實跟黴漿菌有直接與間接的關係。黴漿菌本身就可以引起咳嗽，又會加重各種會引起咳嗽的病毒細菌感染，尤其今日大家在新冠肺炎的威脅之下，真的需要詳細了解黴漿菌為什麼這麼厲害？控制好黴漿菌，還可以幫助大家渡過新冠肺炎感染呢！ 十幾年來透過顯微鏡觀察與臨床實務，加上飲食習慣和生活環境的比對下，羅醫師發現：1.絕對多數咳嗽病人，血液內黴漿菌數量很多；2.任何一人咳嗽，全家就會被感染；3.腸胃健康幾乎都不太好，竟然多是澱粉惹的禍；4.飲食材屬性不忌口，讓腸胃虛冷或發炎；5.生活環境狹小潮濕、常又通風不良等5大原因，影響著一個人感冒以後會不會咳嗽與嚴重程度。 ★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學心得 咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： ●其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！ ●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。 ●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。 ●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。 ●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。 ●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。 ●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。 ●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。 ●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。 ●蛋白質攝取量占一日飲食的3分之1，身體負擔輕，感冒自然遠離。 ●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。 ●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。 ●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。 ●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。 ●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。 本書特色 ★從感冒、流感、黴漿菌肺炎，到新冠肺炎的治咳寶典 ★揪出慢性咳嗽的真相：感冒一直咳，多半是黴漿菌惹的禍 ★久咳不癒、慢性咳嗽、一感冒就咳嗽、免疫力低下的救星 ★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學與預防醫學心得 作者簡介 作者介紹 羅仕寬 DR VIC RO 經歷：臺大醫院耳鼻喉科醫師 省立桃園醫院耳鼻喉科總醫師 馬偕紀念醫院耳鼻喉科主治醫師 馬偕紀念醫院台東分院耳鼻喉科主任 布萊德完整醫療聯盟會員 高雄醫學大學自然療法兼任講師 台北醫學大學自然療法兼任講師 現任：吉康耳鼻喉科診所院長暨自然醫學健康照護中心院長 DMN自然療法醫師 能量醫學學會理事 螯合醫學會會員 桃園市大地藝文學會理事長 羅際竹 學歷：慈濟大學醫學系 現任：亞東紀念醫院住院醫師 譯者介紹 目錄 【最新增訂】長新冠八大QA一次看懂 推薦序 教你做對的事，遠離新冠肺炎疫情威脅 張永聲 推薦序 咳嗽是一種健康警示 張朝翔 推薦序 從世紀傳染病了解「治未病」的重要 曹為霖 作者序 健康必須先事前諸葛，做足萬全的防疫準備 羅仕寬 作者序 防疫戰役，取決於肝臟健康 羅際竹 前 言 真實世界病毒入侵，該如何面對？ PART 1 秒懂冠狀病毒、流行性感冒、一般感冒的差異 流感為什麼這麼可怕？ 感冒就是上呼吸道急性病毒性感染嗎？ 為什麼每次自己感冒都很嚴重？ 從流感歷史中記取教訓 「咳嗽世紀」的名號要獻給新型冠狀病毒 新冠肺炎再次證實：病毒比病毒學家更聰明 新型冠狀病毒帶給我們什麼啟示？ 微細世界主宰著人類的健康與未來 全民無抗體，SARS來襲讓我們吃足了苦頭！ 又突變的MERS，是人畜共通傳染的冠狀病毒 PART 2 呼吸道拉警報：頭痛․喉嚨痛․流鼻涕․發燒․倦怠․咳嗽․喘鳴 感冒病毒多達二百種且不斷突變中 一般感冒和流行性感冒的症狀 肺炎位居國人十大死因第三位 呼吸道健康，才能夠讓我們好好呼吸 感染、空污、鼻涕倒流、抽菸，都可能造成咳嗽 感冒就是啟動咳嗽的開關 咳嗽都是支氣管感染惹的禍 胃食道逆流和鼻涕倒流只會卡痰嗆咳，不是咳嗽！ 咳嗽不是過敏，咳嗽大多數是感染病！ 咳嗽一定要看病嗎？一定要吃藥嗎？ 你知不知道自己在吃什麼感冒藥？ 其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！ 與其吃止痛藥，更應該找出病因 許多狀況仍是需要服用抗生素的？ 氣喘、過敏，其實沒有這麼多 過敏病人會這麼多，是診斷標準太寬鬆 從過敏窺見當前醫病互動現狀 你的咳嗽是過敏咳？ 感冒咳？ 過敏感冒咳？ 【羅醫師的醫方小講堂】 31歲親身經歷肺炎的震撼教育 只有克流感才能真正稱作感冒藥？ 腸道健康了，自然讓你很少生病 有時候反覆過敏氣喘是重金屬中毒了！ PART 3 久咳不癒？別讓黴漿菌謀殺你的健康 感冒一直咳，多半可以發現黴漿菌 一個微細小小的黴漿菌，就足以讓人送進加護病房 黴漿菌感染造成失眠、慢性疲勞、消化系統問題 自我覺察感染黴漿菌的五大檢測 ①最近明顯的體力下降又容易疲倦 ②沒多久，照鏡子怎麼老這麼多？ ③想睡又睡不著，淺眠甚至失眠？ ④指膝關節腫脹疼痛緩慢加重，但吃藥又沒有什麼效 ⑤有後天性過敏氣喘和氣喘 感冒時會咳嗽的五大原因 ①絕大多數咳嗽病人，血液內黴漿菌數量很多 ②任何一人咳嗽，全家就會被感染 ③腸胃健康幾乎都不太好，竟然多是澱粉惹的禍！ ④飲食材屬性不忌口，讓腸胃虛冷或發炎 ⑤生活環境狹小潮濕、常又通風不良 新冠肺炎為什麼吃黴漿菌藥物會有效？ 身體時常在發炎狀態，加重... 自序／導讀 二○二一年對於台灣新冠肺炎防疫成敗絕對是關鍵一年，新冠病毒到底在人體內到底會怎樣？幾乎是無人全盤了解，而新冠疫苗剛剛匆忙上陣，有效妥善的安全率夠不夠好，全人類接種疫苗的成效是如何？也要等最後統計結果才會得知。未來國境管制總有一天要解除，當國際飛航一旦重新打開之後，要如何讓自己維持健康，不會輕易被感染也不會變成重症，絕對是您我一個最新、最大的挑戰！ 耳鼻喉科醫師三十八年加十四年的整合醫學行醫經驗，我深刻了解到一個人要無懼面對任何突發傳染疾病的威脅，絕對要讓自己擁有足夠的健康韌性。只是看到整個人類世界因新冠病毒疫情而秩序大亂，要治療新冠感染絕不是只有鋅、維生素D3、氯奎寧、紅黴素加上氧氣、呼吸器與好好隔離而已。台灣很棒，防疫做得非常好，至今臨床病例非常少，但是無庸置疑的就是我們早晚要面對瞬息萬變的疫情。 我們可以分析全世界的成功和失敗經驗，盡可能先事前諸葛而不用事後諸葛。這本《咳嗽警報器》新書，是我把多年呼吸道感染臨床治療心得做分享，提供大家參考應用，讓大家能做足防疫準備，時時刻刻保持真正的健康身體，因為只有健康的人才會有足夠的完整免疫力，才可以克服任何感染迅速恢復健康又不留下任何併發症，讓危機變成轉機。 要特別提一下，這本書的插畫家是我在診所從小看到大的年輕人，目前正在服役中，他常給我一個感覺，那就是不管他如何不舒服，永遠總是快快樂樂的笑臉常開，我每當看到他就瞬間覺得這個世界好和平，之後一整天看診就會保持開心愉快，真的是一個非常特殊的小孩子！ 他小學時有一次來看診，我發現他跟我一樣有學畫畫，就當他把畫作一拿出來，還著實讓我嚇一跳，就是讓人覺得非常的清新，看過畫之後身心靈都獲得療癒的感覺。今天我要出書了，我問他說：「你的畫作可以振奮人心，你已經長大了，願不願意幫羅叔叔的忙，挑戰一下自己，用比較風趣的方式作畫，用你那特殊清爽的畫作風格散播更多的平安，也能夠讓更多的讀者想要看叔叔的書。」 在此，祝福大家擁有完整的身心靈健康，面對未來任何疫情與感染的挑戰。 防疫戰役，取決於肝臟健康／羅際竹（亞東醫院內科醫師） 您的壓力大嗎？繁華的城市下緊湊的生活步調、壅塞的交通、課業與職場上的競爭，環境中的霧霾、毒素、重金屬與病原體，加上新冠肺炎傳播的新世界，很多時候我們有必要重回大自然的懷抱，或是找到一個能讓心靈平靜的環境，讓自己心靈沈澱且緩一緩，同時也讓肝臟好好休養生息。 肝臟每天都要進行排毒的工作，想要「保肝」就要從日常生活當中去實踐，包含睡眠、情緒管理、飲食和運動都是我們要去努力的方向。肝臟的功能狀態難以用現代醫學的檢測詳細了解，目前也沒有單一藥物可以全面提升肝臟功能，但只要常保良好生活型態，我們的肝臟就有機會運作的更順利一點。 現代人絕大多數以外食為主，很容易掉入高碳水化合物與非健康油品的飲食型態，這樣的食物組合會造成血液黏稠與損傷血管壁，可能使肝臟血流遲滯而讓毒素排出的管道受阻。當肝臟儲存肝醣的空間用罄時，糖分也會在身體各處堆積成脂肪，其中脂肪肝會直接增加肝臟細胞正常運作的負擔，而非健康油品也會造成發炎反應而干擾身體的新陳代謝。這時候如果處於長期壓力或突發性壓力事件下，人體交感神經可能過度活化與疲勞，進而引發自律神經的不協調。雖然腎上腺素和糖皮質激素等的釋放，可以短期幫助我們...