promotionBanner image
今天薪情不好？
讓人中哥幫你講
點我下載
人生成功升級的晨間&夜間習慣套書【附贈習慣養成清單小卡】：《
找相似
最佳買點
$541(雙重省$55)

人生成功升級的晨間&夜間習慣套書【附贈習慣養成清單小卡】：《

台灣樂天市場
搶購
訂單成立賺5%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺5%27 點
降價
近期最省
近期最省$28
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
台灣樂天市場

台灣樂天市場

▐ LINE POINTS 點數回饋依照樂天提供扣除折價券（優惠券）、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ 注意事項 (1) 部分服務及店家不符合贈點資格，購買後將不贈送 LINE POINTS 點數，亦不得使用點數紅包，如：ezcook 美食廚房、樂天市場商家付款中心、Smart mobile、神腦生活、JS巨盛、樂天KOBO電子書，請詳閱 LINE POINTS 加碼店家清單（https://lin.ee/1MCw7pe/rcfk）。 (2) 需透過 LINE 購物前往台灣樂天市場，並在同一瀏覽器於24小時內結帳，才享有 LINE POINTS 回饋。 (3) 若購買之訂單（包含預購商品）未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳，則不符合贈點資格。 (4) 如使用APP、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE POINTS 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台，商品資料更新會有時間差，如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符，以銷售網頁標示為準。 (6) 導購訂單已逾 365 天，根據台灣樂天回饋規定，逾期訂單將不符合回饋資格。 (7) 若上述或其他原因，致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議，台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利，活動詳情以樂天市場網站公告為準。
相似商品熱銷排行榜商品描述

相似商品

人生實驗室：職涯難題的邏輯圖解說明書【城邦讀書花園】
找相似
降價
$253(降$67)

人生實驗室：職涯難題的邏輯圖解說明書【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
5%
人生成為：突破自我設限的成就力
找相似
降價
$323(降$107)

人生成為：突破自我設限的成就力

台灣樂天市場
5%
讓人生好轉的易經智慧：危機化轉機的64道關鍵法則，在變化中掌握先機，打造無往不利的處世之道【城邦讀書花園】
找相似
降價
$356(降$94)

讓人生好轉的易經智慧：危機化轉機的64道關鍵法則，在變化中掌握先機，打造無往不利的處世之道【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
5%
人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀
找相似
降價
$284(降$76)

人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀

康是美網購eShop
0%
用圖像思考法整理人生：80道練習題，立刻行動實踐夢想
找相似
降價
$315(降$35)

用圖像思考法整理人生：80道練習題，立刻行動實踐夢想

康是美網購eShop
0%
改變人生的早起習慣養成：【無痛早起，人生無敵】建立高生產力╳高滿意度╳高成功率的黃金晨型人體質
找相似
降價
$300(降$80)

改變人生的早起習慣養成：【無痛早起，人生無敵】建立高生產力╳高滿意度╳高成功率的黃金晨型人體質

康是美網購eShop
0%
人生成功升級的晨間&夜間習慣套書【附贈習慣養成清單小卡】：《人生升級的夜間習慣》
找相似
歷史低價
$540(降$29)

人生成功升級的晨間&夜間習慣套書【附贈習慣養成清單小卡】：《人生升級的夜間習慣》

Yahoo購物中心
0%
出擊吧！ 奪回你的人生主導權：讓你從紙上談兵 到被動月入10萬
找相似
歷史低價
$190(降$152)

出擊吧！ 奪回你的人生主導權：讓你從紙上談兵 到被動月入10萬

康是美網購eShop
0%
50歲的人生提案：中年之路最常見的33個生命轉折，心理學家給你的指引【城邦讀書花園】
找相似
$332

50歲的人生提案：中年之路最常見的33個生命轉折，心理學家給你的指引【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%
逆向人生計畫：以終為始，寫下無憾人生的最實用工具
找相似
$332

逆向人生計畫：以終為始，寫下無憾人生的最實用工具

Yahoo購物中心
0%
改變人生的早起習慣養成_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$266

改變人生的早起習慣養成_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
改變人生的早起習慣養成_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$266

改變人生的早起習慣養成_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
用圖像思考法整理人生：80道練習題，立刻行動實踐夢想
找相似
限時加碼
$273

用圖像思考法整理人生：80道練習題，立刻行動實踐夢想

蝦皮購物
0%
改變人生的早起習慣養成：【無痛早起，人生無敵】建立高生產力╳高滿意度╳高成功率的黃金晨型人體質
找相似
$323

改變人生的早起習慣養成：【無痛早起，人生無敵】建立高生產力╳高滿意度╳高成功率的黃金晨型人體質

Yahoo購物中心
1%
50歲的人生提案：中年之路最常見的33個生命轉折，心理學家給你的指引【城邦讀書花園】
找相似
降價
$332(降$88)

50歲的人生提案：中年之路最常見的33個生命轉折，心理學家給你的指引【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
5%
成功人士的用時智慧：向世界百位高成就人士取經，學習事半功倍的時間運用智慧，讓你不再身心俱疲、收穫更大快樂
找相似
降價
$378(降$42)

成功人士的用時智慧：向世界百位高成就人士取經，學習事半功倍的時間運用智慧，讓你不再身心俱疲、收穫更大快樂

康是美網購eShop
0%
人性能達到的境界：病態人格、自我實現、社會感情、需求層次，馬斯洛的人類心理學
找相似
降價
$349(降$83)

人性能達到的境界：病態人格、自我實現、社會感情、需求層次，馬斯洛的人類心理學

康是美網購eShop
0%
人生升級的晨間習慣：50個「創造成果」的早晨管理技巧
找相似
降價
$270(降$90)

人生升級的晨間習慣：50個「創造成果」的早晨管理技巧

台灣樂天市場
5%
向人生提問的藝術【城邦讀書花園】
找相似
$261

向人生提問的藝術【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%
人生的局，機率有解【城邦讀書花園】
找相似
$356

人生的局，機率有解【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%
人生路徑隨時校準：與你的靈魂對齊，宇宙傳訊不漏接，預知自己和他人的未來走向
找相似
$379

人生路徑隨時校準：與你的靈魂對齊，宇宙傳訊不漏接，預知自己和他人的未來走向

Yahoo購物中心
0%
逆向人生計畫_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$294

逆向人生計畫_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
成功人士的用時智慧：向世界百位高成就人士取經，學習事半功倍的時間運用智慧，讓你不再身心俱疲、收穫更大快樂【城邦讀書花園】
找相似
降價
$332(降$88)

成功人士的用時智慧：向世界百位高成就人士取經，學習事半功倍的時間運用智慧，讓你不再身心俱疲、收穫更大快樂【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
5%
40歲，精采人生才開始：從1萬人的經驗談看見真正該做的事
找相似
歷史低價
$276(降$39)

40歲，精采人生才開始：從1萬人的經驗談看見真正該做的事

康是美網購eShop
0%
提升幸福感、成為理想自我的人生會計學：盤點現狀，打造幸福未來！
找相似
降價
$379(降$101)

提升幸福感、成為理想自我的人生會計學：盤點現狀，打造幸福未來！

康是美網購eShop
1%
逆向人生計畫：以終為始，寫下無憾人生的最實用工具【城邦讀書花園】
找相似
降價
$332(降$88)

逆向人生計畫：以終為始，寫下無憾人生的最實用工具【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
5%
如果人生重啟：1000位人生專家教我的生命功課，那些不做會後悔的事_【心】【優質新書】
找相似
限時加碼
$270

如果人生重啟：1000位人生專家教我的生命功課，那些不做會後悔的事_【心】【優質新書】

蝦皮購物
1%
結構性毛利的人生思維：前雄獅旅遊總經理陳豊續自傳，教你拆解結構、細算成本，獲致事業與人生的獲利
找相似
降價
$269(降$181)

結構性毛利的人生思維：前雄獅旅遊總經理陳豊續自傳，教你拆解結構、細算成本，獲致事業與人生的獲利

康是美網購eShop
0%
40歲的人生提案：中年之路最常見的30個生命課題，心理學家給你的解答【城邦讀書花園】
找相似
降價
$300(降$80)

40歲的人生提案：中年之路最常見的30個生命課題，心理學家給你的解答【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
5%
50歲的人生提案：中年之路最常見的33個生命轉折，心理學家給你的指引
找相似
$332

50歲的人生提案：中年之路最常見的33個生命轉折，心理學家給你的指引

Yahoo購物中心
0%

熱銷排行榜

活出覺醒：歐普拉的床頭靈修書，帶你超越生命困境【城邦讀書花園】
找相似
降價
$299(降$61)

活出覺醒：歐普拉的床頭靈修書，帶你超越生命困境【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
5%
「紙1張」閱讀筆記法：一張紙、一枝筆，15分鐘整理出一本書的重點，讓你不只是讀，更能派上用場
找相似
歷史低價
$355(降$50)

「紙1張」閱讀筆記法：一張紙、一枝筆，15分鐘整理出一本書的重點，讓你不只是讀，更能派上用場

康是美網購eShop
0%
獻給心靈的生命之書_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$343

獻給心靈的生命之書_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
噢！原來你家住這裡：臺灣野生動物的呆萌宅宅日常
找相似
降價
$300(降$80)

噢！原來你家住這裡：臺灣野生動物的呆萌宅宅日常

康是美網購eShop
0%
悲傷是這樣誕生的_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$191

悲傷是這樣誕生的_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
（台灣現貨 附發票）逆轉思維邏輯思維訓練書籍改變自己方式 逆向思維 勵志創業商業書名圖書商城男人必看的書 成功抖音排行榜
找相似
限時加碼
$158

（台灣現貨 附發票）逆轉思維邏輯思維訓練書籍改變自己方式 逆向思維 勵志創業商業書名圖書商城男人必看的書 成功抖音排行榜

蝦皮購物
1%
全新 / 懂你自己，才能做你自己：謝明杰不專業修行筆記 / 作者：謝明杰 / 商周 / 定價:290
找相似
限時加碼
$290

全新 / 懂你自己，才能做你自己：謝明杰不專業修行筆記 / 作者：謝明杰 / 商周 / 定價:290

蝦皮購物
4.4%
一個快樂女人要做的40件事
找相似
$276

一個快樂女人要做的40件事

Yahoo購物中心
0%
卡內基說話之道：如何贏取友誼與影響他人；人際溝通經典《人性的弱點》原版重現全譯本
找相似
歷史低價
$299(降$106)

卡內基說話之道：如何贏取友誼與影響他人；人際溝通經典《人性的弱點》原版重現全譯本

康是美網購eShop
0%
親愛的小孩，今天有沒有哭：兒少精神科醫師與他陪伴的風雨家庭
找相似
歷史低價
$277(降$38)

親愛的小孩，今天有沒有哭：兒少精神科醫師與他陪伴的風雨家庭

Yahoo購物中心
0%
正向心念引導卡：停止內耗，打造內在穩定與韌性的自我練習（附指導手冊與25張隨身牌卡）【城邦讀書花園】
找相似
降價
$411(降$109)

正向心念引導卡：停止內耗，打造內在穩定與韌性的自我練習（附指導手冊與25張隨身牌卡）【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
5%
當理性醫師遇上神聖療法：從診療室到薩滿儀式，在世界藥袋中尋找療癒的希望｜親子家庭嚴選館
找相似
降價
$426(降$114)

當理性醫師遇上神聖療法：從診療室到薩滿儀式，在世界藥袋中尋找療癒的希望｜親子家庭嚴選館

親子天下Shopping
3.5%
靈性療癒的祕密‧覺察振動療法：應用量子導引，有效治癒身體與心理的病痛【ttbooks】
找相似
限時加碼
$300

靈性療癒的祕密‧覺察振動療法：應用量子導引，有效治癒身體與心理的病痛【ttbooks】

蝦皮購物
0%
走人少的路：連加恩的非典型旅程
找相似
$323

走人少的路：連加恩的非典型旅程

Yahoo購物中心
1%
人生勝利紅包袋組3入
找相似
$120

人生勝利紅包袋組3入

林金生香 WISH LIN 百年糕餅舖
2%
記憶決定你是誰：探索心智基礎，學習如何記憶
找相似
$405

記憶決定你是誰：探索心智基礎，學習如何記憶

Yahoo購物中心
0%
質感生活編輯術：讓48萬粉絲信任的安娜主編，一點一滴創造你的理想人生
找相似
$449

質感生活編輯術：讓48萬粉絲信任的安娜主編，一點一滴創造你的理想人生

Yahoo購物中心
0%
療癒內疚：停止自我定罪，重啟生命的力量【限量贈自我覺察與傳愛小卡】
找相似
降價
$300(降$80)

療癒內疚：停止自我定罪，重啟生命的力量【限量贈自我覺察與傳愛小卡】

親子天下Shopping
3.5%
我們都有病：逃避，有什麼關係？致為病拚搏的年輕世代【城邦讀書花園】
找相似
降價
$276(降$74)

我們都有病：逃避，有什麼關係？致為病拚搏的年輕世代【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
5%
別在該動腦子的時候動感情：看清親密關係的底層邏輯
找相似
$342

別在該動腦子的時候動感情：看清親密關係的底層邏輯

Yahoo購物中心
0%
愛能長久嗎?擁抱愛情的不可預測 更有智慧地去愛 平裝書
找相似
降價
$329(降$27)

愛能長久嗎?擁抱愛情的不可預測 更有智慧地去愛 平裝書

Coupang 酷澎
0.1%
生了就不能退貨
找相似
$308

生了就不能退貨

Yahoo購物中心
0%
時間與金錢的祕密：來自印度上師的心靈指引
找相似
降價
$355(降$95)

時間與金錢的祕密：來自印度上師的心靈指引

康是美網購eShop
0%
有尊嚴的照護：寫給失智者與他的家人們，創造友善的照護關係
找相似
歷史低價
$299(降$106)

有尊嚴的照護：寫給失智者與他的家人們，創造友善的照護關係

康是美網購eShop
0%
即使，這份戀情今晚就會從世界上消失
找相似
降價
$288(降$32)

即使，這份戀情今晚就會從世界上消失

康是美網購eShop
0%
眼淚的重量：聽23位送行者說他們看到的人生故事
找相似
降價
$288(降$32)

眼淚的重量：聽23位送行者說他們看到的人生故事

康是美網購eShop
0%
神啊！告訴我?在想什麼？首度公開「庇蔭子孫法門」、「增長福慧法門」，五段曲折離奇真實案例，教你知曉神意，蒙獲神恩護佑！【優質新書】
找相似
限時加碼
$374

神啊！告訴我?在想什麼？首度公開「庇蔭子孫法門」、「增長福慧法門」，五段曲折離奇真實案例，教你知曉神意，蒙獲神恩護佑！【優質新書】

蝦皮購物
1%
我的孩子不吃東西！【城邦讀書花園】
找相似
$395

我的孩子不吃東西！【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%
和孩子談性說愛，不害羞！
找相似
限時加碼
$231

和孩子談性說愛，不害羞！

蝦皮購物
1%
改變世界的17個方程式【城邦讀書花園】
找相似
$379

改變世界的17個方程式【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%

商品描述

作者：後藤勇人 (後藤勇人) 譯者：林佑純 ISBN: 9786267532003 出版日期： 2024-07-31 內容簡介 | ☆一網打盡「夜型人」+「晨型人」的成功法則☆ 一次學會兩種人生升級術， 提升心想事成的速度！ 日本知名「早晨成功習慣」及「夜間成果提升」專家， 引領你活出最佳版本人生， 適合想經營個人品牌、發展協槓生涯的你！ ─⭐─⭐─⭐─⭐─ ●《人生升級的晨間習慣》 一流人物的早上與眾不同！ 「好情緒＋好成績＋好團隊」不會憑空出現， 利用晨活，讓所有逆境成為你的助力， 創造源源不絕的成果！ 當太陽升起，你希望擁有什麼樣的一天？ 書中根據「被窩裡、下床後、晨浴時、出門前、通勤時、上工前」， 蒐羅50項晨間處方，只要每天從中挑一項， 花一分鐘執行，即可開啟心想事成的一天！ ★征服早上的人，亦能得到致勝人生 巴菲特、比爾蓋茲、提姆庫克、歐普拉、村上春樹……很多世界知名企業家或成功人士，都擅長運用晨間時光培養底氣。但只要你願意，就能從現在開始，利用書中的方法，成為善用起床後時間，不斷拿出成果的人！ ★養成這些習慣，輕易實現夢想 　☑ 決定「不去做」的事情 　☑ 建立分享想法的框架 　☑ 重要會面一定要安排在早上 　☑ 決策只花一分鐘認真思考 　☑ 和關鍵人物會面那天，不作其他安排 ★每天一分鐘，從容實踐早晨勝利法則 　☑ 設定三個一日目標 　☑ 釋放憤怒情緒 　☑ 稍微整理辦公桌 　☑ 翻看幾頁喜歡的經典作品 　☑ 書寫靈光日記 ★六大面向，強化成功機運 一日之計在於晨，透過六大面向、50個處方，助你維持最佳狀態、提升辦事效率、創意點子源源不絕、增加貴人運……，為自己的早晨定錨，便能得到確實的成果，加快夢想實現的速度！ 　7個處方→維持一日活力 　8個處方→提高工作效率 　9個處方→增進團隊凝聚力 　9個處方→解決問題的點子 　7個處方→創造貴人運 　10個處方→實現未來夢想 　　「在打開這本書，閱讀這些文字的這一刻，意味著你的人生從現在開始，將會有所改變。」──後藤勇人 ★日本AMAZON讀者熱烈回應 ‧「雖然知道應該善用早上的時間，但總覺得很麻煩……不過，本書提出很多具體的方法，非常實踐，大推！」 ‧「幫助我更重視自己願望跟拿出決心的好書！」 ‧「早上做的事情，其實不只是為了自己，也能為團隊和人際關係帶來好的影響。每一項方法都有具體解說，明快的語調很容易讀進腦中，進一步化為行動。」 ●《人生升級的夜間習慣》 一流高手的晚上不同凡響！ 「好人脈＋好運氣＋好靈感」不會憑空出現， 利用晚間時光，抓住翻轉人生的機會！ 本書提供45項夜間自我提升法， 助你煥然一新、催生好靈感、擴展有效人脈、 吸引豐盛機運，實現最終夢想！ ★妥善運用夜晚的人，就能抓住機會 畢卡索、達爾文、邱吉爾、貓王……許多世界知名的優秀成功人物，都很善用夜間時光來激發靈感、累積實力。只要你願意，從現在開始，利用書中方法來度過夜晚，成為好機會源源不絕的人！ ★養成這些習慣，完美預定未來的成功 　☑ 思考明天的話題 　☑ 透過YouTube探索未知的世界 　☑ 多跟與工作無關的人見面 　☑ 透過電子郵件，提前營造會面氛圍 　☑ 對初次見面的人進行事前調查 ★每天一分鐘，重整一天狀態 　☑ 將公事包清空 　☑ 適時犒賞一下自己 　☑ 回顧今天所做的決定 　☑ 仰望星空，暫停思緒 　☑ 及時撰寫道歉郵件 ★六大面向，校準最佳的自己 在夜間的私人時間，與自己多多對話，透過六大面向、45個處方，幫助你調節身心狀態」、重整工作效率、強化創意發想、擴大個人可能性等……，進而升級個人能力，加快成功的腳步。 　7個處方→調節身心狀態 　7個處方→預定工作成功達標 　9個處方→創造全新發想 　6個處方→打造豐足社交圈 　9個處方→加速夢想實現 　7個處方→提升運氣的睡眠 　　「我們的人生是由每一天積累而成的。如何度過今天，將影響明天和整個人生。」──後藤勇人 ★日本AMAZON讀者熱烈回應 ‧「夜晚時光總是充滿各種誘惑，大多數的誘惑都是驅動人的惰性，使我們只追求當下的快樂。本書提供我們擺脫惰性影響，好好運用夜晚時光來提升自我的提示，必讀！」 ‧「書中寫的都是每個人都做得到的習慣，只要持續，都能獲得超乎想像的成功！」 ‧「我是個徹頭徹尾的夜貓子。看過許多書都說晨活能改變人生，但這本書卻說，創造美好早晨的正是夜晚行動，讓我深有同感。」 　 作者簡介 | 後藤勇人 ●打造「世界第一」的規劃師 ●品牌策略規劃師 ●一般社團法人「日本女性商業品牌協會」代表理事 ●有限公司BK Project代表董事社長‧BK Group CEO ●Ameba部落格官方部落客 ●夜活成果教練 ●女性商務形象造型師 　　專門學校畢業後，於24歲創業開設美髮沙龍、日光浴沙龍、品酒吧，32歲時已成功擁有四家店舖、年收入達二千萬日圓，並建造了價值一億日圓的辦公大樓。目前除了經營實體店鋪，也以品牌規劃師身分活躍中。客戶含括以Greco成為世界第一的吉他公司「富士弦（Fujigen）」的創始人橫內祐一郎，甚至擔任選美協會的日本代表等多樣化職務，是擁有來自世界各地的客戶人氣顧問。 在為了《人生升級的晨間習慣》而舉辦的講座中，因為和學員提到夜間的成功習慣，意外引發廣大回響。因而開設了以「迎接更好的明日」為名的神祕講座「夜間時間活用法」，並且得到極高人氣。目前除了是「晨間成功習慣教練」，也以「創造成果的夜活教練」活躍中。 譯者簡介 | 林佑純 　　淡江大學應用日語系畢業，曾在日商企業擔任祕書，現為專職譯者。熱愛旅遊及接觸世界各地文化，相信任何類型作品皆有迷人之處。翻譯作品類型有奇幻、文藝、心理、財經、休閒等，期許自己成為廣度、深度皆具的日文譯者。 目錄 | ●《人生升級的晨間習慣》 前言 第一章　保持絕佳狀態的七個處方 處方1► 決定今天會過得很順利 處方2► 採取不同於以往的行動 處方3► 感謝祖先與周遭的人 處方4► 藉由冥想拜訪「未來的自己」 處方5► 想像成功的故事線 處方6► 唱首自己的主題曲 處方7► 做一分鐘伸展運動，與身體對話 第二章　強化工作效率的八個處方 處方1► 一天設定三個目標 處方2► 規劃時程，該做什麼一目瞭然 處方3► 將「待辦清單」貼在白板上 處方4► 決定「不去做的事」 處方5► 用零碎時間，高効處理郵件 處方6► 每天早上整理辦公桌 處方7► 穿上抓住機會的服裝 處方8► 管理體態，塑造個人形象 第三章　增進團隊成果的九個處方 處方1► 絕不對別人發脾氣 處方2► 完分享遊戲，強化團隊互動 處方3► 重要會面安排在早上 處方4► 把次要工作交辦出去 處方5► 向部屬提出工作預告 處方6► 以腦內預演會議置入成功體驗 處方7► 只花一分鐘做決定 處方8► 用稱讚來提升部屬的幹勁 處方9► 打造認同圈，增強團隊實力 第四章　提升創意力的九個處方 處方1► 用熱水淋浴，喚醒靈感 處方2► 從報紙大標和廣告，捕捉流行趨勢 處方3► 利用零碎時間聆聽音訊 處方4► 研究廣告文案，磨練文字力 處方5► 觀察他人的談話和持有物 處方6► 三個視角，確立個人決策基準 處方8► 走到戶外吹吹風 處方9► 大膽休息充電去吧 第五章 大幅提升貴人運的七個處方 處方1► 感覺對了，就主動邀約 處方2► 去見關鍵人物時，清空後續行程 處方3► 用「自我肯定宣言」放下負面情緒 處方4► 提案時，要準備三個選項 處方5► 把好運傳遞給他人 處方6► 將成功歸因給他人 處方7► 真心祝賀別人的成功 第六章　實現未來夢想的十個處方 處方1► 愉悅的招呼能吸引好運 處方2► 遇上難關，對自己說「我可以」 處方3► 將時間視為盟友，立刻行動 處方4► 感覺不對時，先停下來 處方5► 給自己沮喪一分鐘的時間 處方6► 每天朗讀自己的目標 處方7► 做不到的事情就勇敢放棄 處方8► 模仿最優秀的人 處方9► 每天讀一點經典著作 處方10► 質疑嘗試，找出創新做法 ●《人生升級的夜間習慣》 前言 第一章　身心煥然一新的七個處方 處方1► 到家先說聲「我回來了」 處方2► 對著鏡中的自己表達感謝 處方3► 不順心的日子，重整負面情緒 處方4► 放下憤怒情緒，打掃心靈 處方5► 用餐前先洗澡，消除身體疲勞 處方6► 保養鞋子，想像成功的明天 處方7► 回顧今天做的決定，盤點成果 第二章　預演隔日成功的七個處方 處方1► 清空公事包，整頓物品 處方2► 腦中搶先預演隔日流程 處方3► 以郵件來為會面做彩排 處方4► 根據與會對象調整儀容 處方5► 不時來場一個人的時裝秀 處方6► 善用四字成語調節心情 處方7► 好好款待自己 第三章　創造全新發想的九個處方 處方1► 聆聽療癒心靈的音樂 處方2► 床邊必備「靈光筆記」 處方3► 在喜歡的地方吃喜歡的東西 處方4► 保留一段獨處的時間 處方5► 提前準備隔日的話題 處方6► 在YouTube探索未知世界 處方7► 去享受美食，刺激新感官 處方8► 參加暢銷作家的座談會 處方9► 仰望星空，進行「自我覺察」 第四章　潤滑人際關係的六個處方 處方1► 感謝今天相遇的每一個人 處方2► 與工作無關的人見面 處方3► 事先調查初次見面的人 處方4► 道歉郵件，要盡快送出 處方5► 定期舉辦坦承交談的酒聚 處方6► 幫別人牽線，擴大人脈 第五章　實現未來夢想的九個處方 處方1► 上網探索自己的可能性 處方2► 上網尋寶，體驗新事物 處方3► 搜尋了解感興趣的人 處方4► 朗讀「理想自我清單」 處方5► 泡澡時，召開「一人未來會議」 處方6► 刻意學習新事物，伸展大腦 處方7► 到書店選一本有感覺的書 處方8► 制定實現夢想的具體步驟 處方9► 大膽幻想，提高實現動力 第六章　促進睡眠品質的七個處方 處方1► 決定明天會是美好的一天 處方2► 提前感謝明天會面的對象 處方3► 房間採用暖色系照明 處方4► 先深呼吸，再躺床上 處方5► 躺著進行三分鐘冥想 處方6► 睡覺時完全關閉燈光 處方7► 帶著「今天也好好活著」的幸福感入眠

加入筆記

設定到價通知

前往賣場5%