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硬骨頭學瑜伽l：輕鬆做瑜伽，跟苦行說掰掰
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作者：水野健二 出版社：旗標 出版日：1010105 ISBN：9789574429929 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 你一定聽說過做瑜伽有什麼好處，可以緊實曲線、放鬆身心，瘦身排毒整骨養生美顏通通都靠它！無奈自己一身硬骨頭，連彎腰都很困難，不論是去瑜伽教室上課，還是在家自學，只能看著身材姣好、筋骨柔軟的模特兒優雅漂亮的示範照片興嘆！其實…你知道嗎？做瑜伽不用這麼辛苦！！ 本書以淺顯易懂的文字，帶你深入了解瑜伽的世界。12個入門體位先讓讀者打好所有瑜伽動作的基礎，從預備動作~詳細步驟~完成式，精美可愛的手繪娃娃教你輕鬆做瑜伽。本書絕對不會讓你勉強自己，細心告訴你無法做到這個動作時，該怎麼辦。透過耐心的練習和實際體驗，今天比昨天進步一點點，從中感受瑜伽所帶來的喜悅和放鬆！ 本書特色 日本亞馬遜書店瑜伽．彼拉提斯類書籍，排行第1名！ 作者簡介 譯者介紹 目錄 自序／導讀 各界推薦／推薦序 內容試閱