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作者:李儀婷 出版社:天下文化出版社 出版日期:2019/12/27 語言:中文 ISBN:6699864798650 檔案格式:EPUB3-流式格式 閱讀裝置:閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 薩提爾親子對話專家李儀婷,從實戰經驗淬鍊超強親子對話練習, 30 種失控情境×3個對話工具×3道安全卡榫×3不1要, 超擬真實作練習,讓你三言兩語,扭轉親子、手足間的情緒困境。 專文推薦 李崇建 作家、教育家 許榮哲 華語首席故事教練 歐陽立中 Super教師、暢銷作家 溫暖推薦 成蒂 薩提爾模式資深婚姻家庭治療師與教學導師 曹中瑋 資深諮商心理師 陳志恆 諮商心理師 陳品皓 臨床心理師 彭菊仙 親子作家 劉仲彬 臨床心理師、作家 賴曉妍 三寶媽兼童書作家 (依筆畫排序) 想要對孩子表達關心之意,一開口孩子就發脾氣; 想迅速解決孩子的爭端,但自身情緒卻讓孩子像爆米花炸開…… 為什麼孩子分秒都在挑戰父母極限? 核對彼此觀點、聚焦問題核心,和孩子好好說話。 Ⓞ先讓問題跑一會兒 .與戰火保持距離,先平穩內在,別讓情緒影響你應對的姿態 .孩子情緒仍沸騰時,只需陪伴,不必急於進場對話 .尋找對話破口,貼近孩子的心,才能展開有效對話 Ⓞ以薩提爾模式展開對話 .寧靜而專注的傾聽,讓孩子有被注意、被尊重,甚至被接納的感覺 .以好奇探索衝突,核對孩子真正的意思,讓問題聚焦 .結束對話時,誠摯欣賞孩子的努力,把負向行為轉為正向價值 Ⓞ拋棄對話慣性 .不要以高壓語言介入戰火 .不要以上對下、過來人的姿態對話 .不要以自己的價值判斷回應,忽略孩子的深層需求 Ⓞ應對的姿態 .良好的溝通,始於父母平穩的內在 .直拳教養,讓孩子變成情緒怪獸;蹲下來,看看孩子目光裡隱藏的故事 .情緒升起時,不急著應對,柔軟的語言,能帶來深層的反省與覺察 .你可以有期待,但允許期待落空,並學著接納失落 .在日常裡埋下愛的訊息,讓自己成為孩子最溫柔的牽絆 ★以薩提爾模式開啟的親子對話★ 溝通出現障礙時,試著挪動孩子的感受位置,將對話導向一個有接納有體諒的過程,才是有效溝通。 ♦ 有氣喘病史的老大三三咳得嚴重,要求媽媽坐著抱她睡。沒多久,妹妹川川趨前,也來討抱。 媽媽:「姊姊生病不舒服,我抱著她,讓她睡一會兒。」 川川眼眶泛紅:「媽媽不愛我了,我也想要抱抱!」 媽媽:「我很愛你,但現在姊姊咳嗽很嚴重,所以媽媽得抱著她睡……」 川川:「媽媽,我也不舒服,咳咳(假咳),我也要抱抱。」…… ♦ 當溝通陷入僵局,試試看,要在下列對話中填入什麼句子,才能讓各據一方的親子對話匯流,有效溝通? 媽媽:「川川有看到姊姊生病了嗎?」 川川:「有。」 媽媽:「川川覺得姊姊是很舒服還是很不舒服?」 川川:「我覺得姊姊很不舒服。」 媽媽:「_________________________________________」 川川:「好啊!要怎麼幫姊姊?」 媽媽:「_________________________________________」 川川認真思考了一會後說:「媽媽抱姊姊沒問題,我可以幫忙。媽媽,你抱完姊姊,也可以抱抱我嗎?我也想要你抱抱!」 (詳見本書內文) 齊聲讚譽 儀婷以故事敘述,再以框架反覆解說,有助於學習者反覆練習。 期望學習者也能整理自己的冰山,跨越慣性的應對,邁向新的應對姿態。——李崇建,作家、教育家 利用孩子的過去,解決孩子的未來。儀婷帶你回到親子衝突現場, 利用簡單提問,三言兩語就讓孩子學會解決自己的問題。——許榮哲,華語首席故事教練 「溝通」,一直是親子關係裡最大的挑戰,良好的溝通實在不簡單。 我們在交談中,總是太習慣用行動模式解決問題,而忽略了體察彼此在語言背後的情緒, 以致於溝通非但沒有互通,反而帶來更大的鴻溝。 好在有儀婷老師的著作。我喜歡儀婷老師分享她在關係中的每一段對話與覺察, 不僅有深度,還有一種暖暖的溫度,平實而雄厚。這鐵定是一本不容錯過的佳作,我由衷向您推薦。 ——陳品皓,臨床心理師、米露谷心理治療所執行長 父母在教養子女時,常落入一個陷阱,便是想解決孩子的問題。 不料,解決了一個,還有另一個,沒完沒了,於是抱怨:「究竟什麼時候才能不用操心孩子?」 我慢慢體悟到,薩提爾對話的精神之一,就是不試圖解決,而是允許問題存在。 當不試圖解決或對抗問題時,你才不會總是期待孩子非得要改變。 而在允許的過程中,有機會去探索、好奇、疑惑、反思, 同時深刻覺察及接觸內在,更重要的是,完全打開與接納自己。 這在親子互動的過程中格外關鍵。因為,很多時候,孩子需要的不是大人如何幫忙解決問題, 而是感覺到自己被理解、有人承接住他了,孩子也會漸漸長出承接自己的能力。 我佩服儀婷老師在接觸薩提爾模式後,身體力行於自己的家庭生活與教養過程中。 經過細細爬梳,將心路歷程化為文字,呈現在眾人面前。 書中有儀婷老師與孩子互動的實況,透過案例,拆解薩提爾對話的過程、技巧與精神, 還有很多儀婷老師的心得與獨到見解,相當引人入勝。 然而,就算細細讀完,還是會感到知易行難,這是正常的。 因為,你帶著一份想立刻用來解決孩子問題的期待,而這個期待本身,會讓你又落入想要對抗問題的陷阱中。 如果是這樣,好吧,那就允許自己暫時做不到,接納這樣的自己, 就像儀婷老師說的:「接納失敗,比懊惱更重要」,接著,「讓問題跑一會兒」吧!——陳志恆,諮商心理師 這幾年薩提爾對話火紅,被證實是能透澈理解孩子表象偏差行為及其背後深層導因的好方法。 但是,薩提爾的冰山各層次理論、停頓或核對等基本技巧並不好理解, 且從理解到真正落實於展開對話,又需不斷累積經驗,方能掌握其中的眉眉角角, 甚至需要專業老師的提點,否則常會自陷誤區。 我非常推薦儀婷這本書,因為這是一本結構完整、非常細膩拆解對話步驟與重要技巧的實用手冊。 同時,儀婷的敘述深入淺出,充滿了同理的溫度、順暢易懂, 對於想要入門的家長、師長,無疑是最佳自學教材。——彭菊仙,親子作家 希望本書能連同媽媽手冊,一起送到所有新手父母手上。 媽媽手冊安頓的是外在,而本書,安頓的是內在。——歐陽立中,Super教師、暢銷作家 我們不喜歡溝通,尤其是跟孩子。溝通是一道複雜的心理運作歷程, 必須設定目標→確認情緒與想法→預判後果→丟出語言→卡關→重新設定。 一旦發生衝突,這些箭頭便足以把你射成刺蝟。因此我們喜歡下指令, 因為只需要一個箭頭。但這個箭頭抹煞了很多東西,畢竟在我們面前的,不是軟體,而是人心。 幸運的是,本書作者李儀婷給出了三樣工具,讓箭頭成為指引, 帶你走進孩子的心,分別是:傾聽、核對、用心。 側耳傾聽,完整蒐集訊息;核對確認,澄清孩子的真實需求;用心看待,孩子的正向價值。 每樣工具皆以生活實例開箱,刪掉艱澀的學術名詞,留下實用句型。 目的很簡單,提醒你工具就在手邊,別忘記帶進日常對話裡。 ——劉仲彬,臨床心理師、作家、「臨床心理師的腦中小劇場」粉專主編

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