商品描述
作者：許嬰寧 出版社：時報文化 出版日：1080212 ISBN：9789571377001 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 每段關係都是一個學習的過程，沒有白走的路，只有更認識自己。 有些時候，我們因為擔心、焦慮、防備而無法以真面目示人，任由內心戲演了一遍又一遍，卻沒讓真正在意的人看懂，自己也無法從困頓中脫離出來。 「我不怕孤單，我怕在愛裡更孤單……」 在愛人面前，藏起脆弱，拋棄自尊； 「我害怕被當成異類……」 在朋友面前，包裝再包裝、只為了和大家一樣； 「沒有人是真心的！」 在陌生人面前，武裝自己，建立保護機制。 什麼時候才可以卸下多餘的面具，真真實實、坦然自在地面對自己的內心？ 人生如戲，但人生不只有戲，更多的是內心戲！ 每一次腦中跑轉千百回的小劇場，自動挹注無限情節的腦補劇情，都是你對自我認知的深度理解與消化，沒有過彩排與演練，也不會有勇敢表露的你，當你真心渴望更靠近所愛的人時，你也更貼近了自己。讓我們正視每一場與自己對話的內心戲，試著逐步釐清那些盤繞在自我與他人之間的結。 本書是由十篇虛擬個案的故事組成，來到諮商室的人們就像是帶著人生劇本來到試鏡舞台，在諮商師的引導之下演繹著自己的故事，勇敢揭露深淺不一的傷疤並展現生命的韌性，敘說那不為人知的心路歷程。 每篇之主角及主題皆不相同，共通點為探討各自的生命故事與當下遇到的困境，透過心理諮商的對話，凸顯社會中各種常見的關係裂痕、情緒失落及各種心理狀況。期望透過專業協助每一個人面對自己的內心戲，練習接納自己，拆解自我認知的盲點和死角，進而改善原本重複發生的衝突和徬徨，找到更多愛的力量。 作者簡介 譯者介紹 目錄 推薦序 沒有白演的內心戲 黃柏威（諮商心理師） 作者序 拜託，誰沒有內心戲？ ◆小賴／你是那裡聽不懂我的話？ ◆東陽／我看見想要的東西就會出現偷的念頭 ◆小南／沒有人可以幫我 ◆貓頭鷹／所有的事情都是上天的安排 ◆米果／我是一個不該被生下來的人 ◆邱田／我盡責地愛你，請你不要遠行 ◆可樂／請和我在籠子裡 ◆阿喜／可以好好走在一起多好 ◆葉子／我一定不要重蹈覆轍 ◆宋氏夫婦／我們吵了一段時間了 各界推薦／推薦序 李信謙／雙和醫院精神科主任 洪仲清／臨床心理師 姚淑文／東吳大學健康暨諮商中心主任 徐志雲／精神科醫師 許皓宜／諮商心理師 黃柏威／諮商心理師 超強卡司補腦推薦（按姓名筆劃排序） 內容試閱 米果──我是一個不該被生下來的人 當我們說一個人不懂得愛惜自己的時候，可能忽略了他不曾被好好愛過。 「我這半年已經不知道和多少網友上床了，到底要怎樣才能找到真愛？」眼前這位看起來只有高中年紀的女孩，劈頭就問我這句話。 我心裡一驚，我還來不及低頭看清楚基本資料上的姓名和年紀，心想這真是我遇過最直白且讓我心驚膽顫的話了。她似乎看出了我的心思，當我眼光掃向資本資料的時候，她繼續說：「我有吃藥，我看醫生看很久了，但我不一定有天天吃，有時候狀況不好就會忘了吃。」 我納悶她在餵給我資訊，還是陳述她的主訴問題。我看著她，深深地說：「妳一定很努力。」 我接過很多年輕的個案，年輕的個案大多是不情願來接受諮商的。諮商的議題主要都是課業壓力、家庭關係議題或是愛情困擾等，偶爾也會出現憂鬱患者，需要配合定期就醫回診，按照醫師囑咐的定時服用藥物，來安定他們的情緒和睡眠，保持他們的日常作息。 必須使用藥物的個案當中，總有一些個案無法依照醫師的指示定時定量用藥，對他們來說，他們知道自己必須按時服藥，但是因為他們的情緒太不穩定，以至於用藥的習慣不理想。造成對於藥物的反應不是很好，對藥物漸漸失去信心，或者把藥物當成一個可有可無的工具，總在自己狀況非常不好的時候服用過多的藥物，讓自己的作息更加混亂，而當狀況稍好的時候，卻又自行減量，導致血液中的藥物濃度不穩定，很快地又會被症狀擊敗。 這說明了一件事情，就是藥物對個案的幫助其實是有限制的。 藥物的功效建立在個案對於藥物的認知和用藥的規律性上。當個案對於用藥不穩定，就很難從藥物上得到滿意的效果，也讓醫師難以追蹤個案的病情狀況，更讓個案的家屬經常陷入一種困惑當中，他到底需不需要使用藥物？而目前這種藥物對他來說是否有幫助？ 憂鬱患者是一種neurotic disorder，他們保有正常的認知功能，和精神疾病psychotic disorder患者不同的是，他們多半可以理性上了解自己的病情，只是當症狀發作而擊倒他們的理性時，他們可能會失去自我調節的能力。再加上，他們的生命當中如果帶著某種深刻的失落和傷痛，就並非藥物可以根治的了。 她叫米果。 米果已經喝了一整瓶紅酒，可是腦袋還是非常清醒，坐在公寓頂樓的女兒牆上，看著底下偶爾有摩托車經過，也有幾位夜歸的高中生背著書包走進對面的公寓裡面，她感覺自己離底下的那排機車很遙遠，又覺得離柏油路面很靠近。 夏天的夜晚還是很悶熱，這附近的樓房都不高，超過三十幾年的公寓們一棟棟緊鄰著，每戶都有的窗型冷氣還在滴滴答答的，窗台上大多裝了防盜的鐵窗，對米果來說不只是防盜而已，看起來也像是不讓人有機會跳脫出去的柵欄似的，米果可以清楚看進去其中幾戶的窗戶，每個家庭裡面都有人住，但不知道他們都在過什麼樣的生活，各自有什麼煩惱，米果試著想像過，但此時發現她一點都沒有興趣，完全不想知道。 這已經不是她第一次坐在自家頂樓的女兒牆上了，只是這一次她的腦袋異常清醒，像是完全沒有喝酒一樣。她深吸一口氣，試著回想她每一次上來這邊透透氣，都是怎樣的心情。她想起高中的時候第一次上來，很擔心被人發現，那時候的她連牆邊都不敢靠近。哪裡也不能去的她，當時覺得這是離全世界最遠的地方，讓她感覺最安全。 她只是想逃跑。 ...