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女子人際學：受男性欣賞，女性喜愛，人際關係瞬間提升的100個教戰守則
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作者：有川真由美 出版社：時報文化 出版日：1080625 ISBN：9789571378350 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 人際關係可以是「煩惱的種子」， 也可以成為「人生的資產」。 懂得善用女性柔韌的性格優勢， 就能改變痛苦不堪的人際難題。 ★日本出版2個月後立即再版！★ 女人天生的溫柔與感性，讓她們對人際關係特別敏感，也渴望與任何人都能建立良好的情誼。無論是與家人相處、跟職場上的同事交流，或是偶爾與朋友分享心事，皆成為她們生活中不可或缺的一部分。然而，很多心情上的不開心也是來自人際關係，那些困擾不但遠遠超過了單純相處的問題，更是求生存的基本之道。當女性朋友發現自己身陷痛苦的漩渦、煩惱不已時，該怎麼解決呢？ 本書作者有川真由美認為，女性之間的情誼，是建立在同理的共鳴，以及彼此支援打氣的基礎上。女人也應該善用自身的柔韌特質，讓自己更加堅強。此外，人際關係中最忌諱與人發生爭執，應該要先試著改變自己的觀點，或許只是換個角度，想想「世界上也有這種人」，或者當作在了解「異國文化」，這樣我們也不會有大多情緒，令人痛苦的關係說不定就能迎刃而解。 全書整理出女性成功經營人際關係的100個守則，可以依照目前的困境，選擇最適合自己的方法，透過這些妙招，讓妳再也不怕與人相處，在任何關係中都能悠然自得！ ☆☆☆最有效、能迅速解決人際障礙的方法有：☆☆☆ ●生氣時，女人不是靠「強悍」，而是靠「韌性」來決勝負。 ●以簡單的幾句問候，就能傳達你的關心之意。 ●女性的人際關係是平面連結，因此彼此要保持剛剛好的距離。 ●怕生不是因為個性，而是沒有鍛鍊溝通能力。 ●道不同可以不相為謀，但不必「為敵」。 ●比起「競爭」，更重要的是「互助」。 ●事情不是「非黑即白」，也不一定要有正確答案。 名人推薦 ★真誠推薦★ (依姓名筆畫順序排列) 國際演說家暨情緒管理專家 吳娟瑜 職場心理作家 黃大米 眼科醫師 黃宥嘉 作者簡介 譯者介紹 葉韋利 Lica Yeh 一九七四年生。現為專職主婦譯者，熱愛翻譯工作。享受低調悶騷的文字cosplay與平凡充實的生活。 譯有《尋找幸福的遊戲》（台灣角川）、《踏上旅程吧，收集從天而降的點點微光》、《名為我的天體，名為他的宇宙》（時報出版）等角田光代作品。 FB專頁「譯者葉韋利工作筆記」：www.facebook.com/licaworks 目錄 面話？對讚美的言詞別想太多 41 對三心二意的人寬容以對 42 分辨口風緊與大嘴巴的人 43 把過於強調自我的女性當成小孩子看待 44 從不做事的同事身上也能有所收穫 45 遭到嫉妒就以謙虛應對 46 經常遇到同樣的埋怨則不必奉陪 47 道不同可以不相為謀，但不必「為敵」 48 對方的行為大部分都沒有惡意 第4章 如何在人際關係上不吃虧 49 不在乎流言蜚語，當個灑脫的人 50 千萬別腦補他人冷嘲熱諷 51 討厭別人又何妨？ 52 認同他人的優點，就能看到自己的優點 53 胡思亂想會傷害自己 54 逞口舌之快前，先想想後果 55 不要硬灌輸自己主觀的想法給對方 56 重修舊好的勇氣 57 怕生不是因為個性，而是沒有鍛鍊溝通能力 58 一點一滴打造穩定的人際關係 59 優柔寡斷的原因在於無法改變自我的「定型心態」 60 以「非黑即白」的二分法思考會吃大虧 第5章 成熟大人的回嘴藝術 61 你不說，當然就沒有人懂 62 說出真心話時保持開朗、輕鬆的態度，不強迫對方接受 63 把不同意見和個性分開來思考 64「可是」、「但是」、「反正」，這些話不要說出口 65 坦承直言未必都是好事 66 想解決問題就要引導出共同的結論 67 光是改變觀點就能增加說服力 68 簡單表達最能直達對方的心 69 把重點放在感情而非言語 70 無法及時回話時，之後再表達心意就好 71 慢慢打破同調氣氛很重要 72 「就算不說也會知道吧」常是誤會的起因 73 左右為難時的因應方法 74 讓對方樂於接受，並非「無選擇」的請託 75 展現尊重對方的誠意，不要怕拒絕 76 以「貶低再拉抬」就能讓對方聽進逆耳之言 第6章 不隨著別人起舞的生活 77 在女性階級制度中存活的訣竅（1） 78 在女性階級制度中存活的訣竅（2） 79 當他人展現敵意時就嘗試俯瞰 80 並非視而不見，而是四兩撥千斤化解 81 大姐頭的出現是必要之惡？ 82 一旦被激怒，你就輸了 83 絕不要對上對方的煩躁頻率 84 在煩躁情緒累積之前，不如先一點一點釋放 85 面對年紀輕的女性，要學會遲鈍 86主管與部屬的差別不在「地位高低」，而是「職務差異」 87 跟同事的互動需尊重對方的世界，並拿捏理想的距離 88 學習當個忘性大，「新陳代謝良好」的人 89 把所有人都當成夥伴就無所畏懼 第7章 真誠對待別人，真實面對自己 90 擁有堅定的中心思想，人際關係就會穩定 91 與其關心「別人怎麼想」不如重視「自己想怎麼做」... 自序／導讀 推薦序二 職場女性的新未來 吳娟瑜（國際演說家暨情緒管理專家） 職場女性，簡稱OL（office lady），可分成三種類型： 一、自我矮化型 在主管、同事、客戶面前總是低聲下氣、委屈求全。明明自己站得住立場，當對方大聲一點、語帶威脅，立刻淚如雨下，或暗自悲嘆。 當自我矮化型OL把自己降格，看不到自己的好，別人當然也就漠視OL的優秀。 二、自我膨脹型 這種不可一世的OL喜歡呼風喚雨，在辦公室扮演領頭羊的角色，有時還越過上層主管，對同事吆喝。 自我膨脹型的OL自我感覺過度良好，她們疏忽職場倫理，欠缺人我界限的分寸拿捏。 三、自我肯定型 這是二十一世紀OL的最新形象，不但從學識、態度、專業素養日日精進，在職場上，遵從企業組織的層級倫理，在會議上，樂於提議所知所學。 若有意見不同的情事發生，自我肯定型的OL樂意聆聽，彼此協調，共同找出對公司有利的方案。 以上三種類型，相信讀者已做好選擇，顯然自我肯定型的OL是我們的首選。因為，職場生涯是求學階段的延續，可以開發自我潛能、探索內在耐挫力，還可以在專業領域塑造獨樹一格的特質。 然而，日新月異的職場，OL要能因應人際關係的複雜多變，以及配合公司轉型時的人事變革外，還有，長江後浪推前浪，一群群青春洋溢的OL逐步頭角崢嶸，這時，她們的心理壓力將逐日擴大。 《女子人際學：受男性喜愛、女性歡迎、人際關係瞬間提升的100個教職守則》正是一本陪伴OL找到紓解壓力、找對思維並起而行動的好書。 一百個教戰守則，可以讓OL「瞬間」自我調適。沒錯，就是「瞬間」，因為本書提供的訊息正確，提醒的角度明確，可以讓OL快速理解，並找到調整人際關係的好方法。 我的職場生涯，多年來一直秉持「做對選擇比努力更重要」的信念，相信各位OL和我一樣，我們都有力爭上游、努力不懈的工作態度，但是若能比「努力」更進一步，先「做對選擇」，弄懂人際關係的眉角，明白上下溝通的竅領，又能適時調整自我的心態，相信在職場上就會遊刃有餘。 書中有不少篇章深得我心，例如：「絕不要對上對方的煩躁頻率」、「與其關心『別人怎麼想？』不如重視『自己怎麼做？』」、「使用正念療法跳脫心理疲倦的迴圈」、「面對年長女性應表達強烈尊敬」、「接受午餐招待要道謝兩次」等等。 這些觀念新穎，符合時代潮流，既不自我矮化，又不自我膨脹，就是做對選擇做自己，讓自己成為識大體，又有存在感的OL，多好呀！