果乾系列 葡萄乾原果(280g)【第8口 DEARBAKER】
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❤️期待每一個歡樂時光,享受每一個咬下的幸福瞬間❤️ ✪小資族的解饞小點心✪ ✪每日好蔬果✪ 每日攝取量建議30~40顆為主 ✪哪個比較營養:葡萄乾VS.葡萄✪ 葡萄的營養素從果皮到籽無處不在,隨著「吃法」的不同,將獲取不同的營養成分。一般來說,大家吃葡萄乾會連皮帶籽一起吃,可以吃到更多的營養成分。然而,因為「曬成乾」的過程,將會導致水溶性營養素隨著水分一起流失,像是維生素C。 ✪食用不NG✪ 對腸胃有傷害。葡萄乾不能與牛奶一起吃:因葡萄乾裡面的維生素C與牛奶中的營養成分相衝突,而海鮮中是高蛋白質的食物,所以葡萄乾不能和海鮮一起吃。葡萄乾不能和海鮮一起吃:葡萄中含有鞣酸,跟蛋白質結合時,會出現消化不良的症狀,葡萄乾不能和香蕉一起吃:吃葡萄乾的時候吃香蕉可能會導致自身出現腸胃痙攣的問題!!注意!! ✿日常保健 ✿ 衛生福利部國民健康署建議可以每日攝取一份堅果,因為其中飽含多種營養,包括:不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E、微量礦物質等。 ✿ 豐富油脂 ✿ 大紀元表示:堅果屬於脂肪類,以不飽和脂肪為主,雖富含有15%~20%的優質蛋白質和十多種胺基酸,還有維生素B、E及多種微量元素。 ✿ 適量補充 ✿✔ 堅果原來是用喝的 ❤ 堅果堅硬的外殼,如果不想要將其打碎加入牛奶或是優格中,何不在家自製堅果奶呢? 「一份堅果= 5 克脂肪=45卡熱量」健康2.0的營養師則表示,豐富油脂伴隨著高熱量,食用堅果宜「適量」不可「過量」,避免造成健康的負擔。 ✔ 掌握比例:1杯堅果,4杯水 ❤ 將堅果和水依1:4的比例倒入攪拌機中,不只營養豐富,其香醇濃郁的滋味更是讓人難以抗拒。注意!有些堅果再倒入之前需要先浸泡10~12個小時! ✔ 營養比一比:動物奶和植物奶,牛奶和堅果奶 ❤ 牛奶和植物奶最代的差別在於動物性蛋白質和植物性蛋白質。牛奶的動物性蛋白質人體較容易吸收,而植物奶中含有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維和多種微量元素及維生素,可避免攝取過多的熱量。 保存方式:常溫保存於18°C以下,避免潮溼與日光直射。 食用建議:本產品完全不加防腐劑,開封後請儘早食用為宜。 有效期限:標示於包裝上 外盒尺寸:L6.5cm、W6.5cm、H14cm ※本產品生產製程廠房,其設備或生產管線有處理麩質、雞蛋、堅果、與花生製品。 保存期限:180天 果乾種類: 葡萄乾 產地: 美國 尺寸(長 x 寬 x 高): 淨重:280g±9g 內容物/成分: 特級葡萄乾