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[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 幸福不需追尋，只需發現。 當你改變看世界的方式，世界就會因此改變！ 21種思考觀點＋21項生活練習， 助你吸引好運、累積財富，遇見更好的自己。 人生的每件事，都是最好的事！ 特別收錄?翡翠小太郎嚴選！0.1秒轉換觀點的名人經典語錄 就像攝影有各種鏡頭，同樣的風景，透過不同的鏡頭， 世界呈現的模樣也會截然不同。 攝影家會自由選擇鏡頭，表達出他是怎麼看這片風景。 在本書中，日本超人氣作家翡翠小太郎以名人的真實故事為例， 幫助你在看待人生的種種疑惑時，有更多樣的選擇： ●「AKB48之父」秋元康招來好運的習慣 ●《SMAP×SMAP》超人氣編劇鈴木修翻轉負債的行動 ●《佐賀的超級阿嬤》作者島田洋七面對貧窮的態度 ●「奇蹟的蘋果」木村阿公「沒有敵人」的栽培法 ●人氣繪本作家信實成就夢想的祕訣……等 透過21道生動有趣的問答，徹底改變你的思考方式： ▍搖滾天王矢澤永吉曾經負債三十億日元，覺得自己的人生已經沒有指望……後來他發現，只要把事情想成是○○，一切就豁然開朗。請問，○○是什麼？ ▍動畫導演宮崎駿總是跟年輕的工作人員說，製作電影有三大原則，第一是「有趣」，第二是「有價值」，第三是什麼？ ▍日本冠軍格鬥家們有個共通點，就是會忘記冠軍腰帶收在哪裡。為什麼呢？ ▍世界上最強、最厲害的開運寶物，其實是「束口袋」。為什麼呢？ →→→當你擁有更寬廣的視角，你會發現，原來看世界的方式有很多種！ 21道生活練習題，教你轉換觀點，相信好事會發生： ? 吸引好運：覺得自己運氣很好，不需要技巧或天賦，只要認定自己運氣很好就可以了。 ? 從三幕劇結構看人生：把人生當成一部電影，自己是主角，敵人是配角。試煉，就是贏得觀眾掌聲的高潮。 ? 成就理想中的自己：人會因為相遇而改變，你可以成就一千倍優秀的自己。 ? 享受不如預期的發展：正因為事情不如預期，所以才有趣。 ? 改變過去：過去無法改變。但未來，可以改變過去。 日本暢銷心理作家翡翠小太郎想告訴你的人生必備金句： ／人生是無聊，還是有趣，關鍵不在於「現實」，而是你的「想法」。 ／所謂的夢想，就在你用盡全力伸長了手的0.1公分之後。 ／金錢這種東西，你讓它開心，它就會增加。 ／比事實具有更大影響力的，是「自己的想法」。 ／過去的心靈創傷無法決定你的未來。而未來，可以改變過去。 誠摯推薦 Luckylulu｜圖文作家 村子裡的凱莉哥｜親子部落客 洪仲清｜臨床心理師 雪兒Cher｜旅人作家 （以上按姓名筆劃順序排列） ※本書為《0.1秒，把「最糟」變「最好」》暢銷新裝版 翡翠小太郎（???????） 作家、文案、漢字治療師。 跟隨日本心靈健康協會衛藤信之學習心理學，取得心理諮商師證照。是日本相當受歡迎的心理勵志作家，座右銘是「改變觀點，就能改變人生」，追求看待事物的不同觀點。 暢銷書《3秒變快樂的名言處方》榮獲Discover 21的MESSAGE BOOK大賞的特別獎。著有《有人因你活著而幸福嗎？》、《HUG！Friends：先擁抱吧。》（合著）等，累計銷售60萬本。 本書《你看事情的角度，決定了幸福的長度》是翡翠小太郎使出渾身解數的一本書，他表示：「能夠像現在這樣分享看待事物的觀點，非常開心！」 張佳雯 輔大日文系畢業，曾任職於雜誌社、出版社、日商科技公司，目前為專職翻譯暨口譯。 前言／兒子的十三分考卷 事情發生在兒子讀小學的時候。我看到他在作業本上寫著：3+7=7。這是最不可能犯的錯誤啊！3+7=7，怎麼會寫出這種答案？數字相加，結果卻沒有增加……這個致命的錯誤，證明了兒子完全不懂加法的概念，我問兒子：「數學題目你都看不懂吧？」兒子回答我：「沒關係啊，爸爸。」我還在想是什麼沒關係，兒子接著說：「考試的時候，我會看後面同學的答案，所以沒關係。」兒子這番話被媽媽臭罵一頓，我卻暗自深感佩服。 藝術家岡本太郎說過：「當有兩條路的時候，勇敢選擇吃虧那條路的，就是藝術家。」一般來說，作弊都是偷看隔壁同學的答案。但兒子卻是看後面同學的答案，他選擇了比較困難的那條路。原來，我的兒子是藝術家、是創意大師。 但考試成績還是八分、十三分之類的分數，我問兒子：「作弊還考這麼差？」兒子這樣回答：「沒辦法啊，因為後面同學都寫錯了。哈哈哈！」這番讓人目瞪口呆的話，再次激怒了老婆大人。但是我卻認為：「我們家的孩子能笑著原諒對方的錯誤，真是善良。」 又有一次，兒子幫我搥背，我給他十元的零用錢。兒子跟我道謝：「謝謝爸爸。」便握著硬幣往自己書桌的方向走去，回來後跟我說：「爸爸，找錢。」我看他找的錢，竟然是──一百元。給十元找一百元。不擅長算數不是也很棒嗎？我們家的孩子受人點滴，會十倍奉還呢！ 兒子的驚人之舉不只這些，我也常常分享在我發行電子報中，竟然還因此收到四家出版社的邀約：「翡翠先生和令郎的對話很有趣，希望能寫成書。」「希望能寫成專欄。」「想改編成漫畫。」這些在老婆大人眼裡，都是該好好教訓兒子的事情。但是從我的角度來看，卻成了出版社想要出書的題材。要是書暢銷的話，還可以大賺一筆呢。（雖說如此，該罵還是要罵。在我們家，很自然的，老婆大人負責扮黑臉，我就是什麼都往好處看的白臉。） 面對同樣一件事，你可以生氣。也可以從中找到樂趣，說不定還會因此有意外的收穫。你怎麼看一件事，會使你的人生大不相同。即使遭遇挫敗，即使踩到狗屎，即使陷入絕望深淵，即使老婆是母老虎、老公沒出息，只要改變看待事情的角度，從中找到樂趣，就會做出不同的反應和行為，這麼一來，狀況也會跟著改變。 人生是無聊，還是有趣，關鍵不在於「現實」，而是你的「想法」。我們的想法會影響現實的發展，就像這樣：「事情發生」→「想法」→「情緒」→「行動」→「對方的反應」→「結果」。 也就是說，想要改變「結果」，就要想辦法改變這個過程。以河流來比喻，改變「想法」，就像改變河川的源頭。因為發生的事情已經改變不了了。改變「想法」，也就是改變看待事情的角度，我們會因此產生不同的「情緒」，採取不同的「行動」，「對方的反應」不一樣，就能夠改變「結果」（現實）。改變思考，你可以把「最糟」變「最好」！ 「讓無趣的世界變有趣，端視一心。」這是日本幕府末年的維新志士高杉晉作死前所作的俳句。即使生於無趣的時代，你的心，能讓你活出有趣的人生。 接下來，我會以問答的形式，傳達讓人生快樂一百倍的思考方式。來試試「觀點檢定」吧！ 讀完本書之後，你眼前的風景將會三百六十度大翻轉。噢，訂正一下，應該是一百八十度大翻轉。那就開始吧！ 前言／兒子的十三分考卷 第1章天才的觀點──聰明人都這樣看事情！ ▍哲學家的惡妻觀點──面對不對盤的人，你可以這麼想 哲學家蘇格拉底曾說：「請一定要結婚。得賢妻，會幸福一生；得惡妻，會變成○○。」 ○○是什麼呢？ 練習 ? 感謝悍妻 ▍人氣作詞家的幸運觀點──想招來好運，你可以這麼想 一下計程車腳就踩到狗屎！ 作詞家秋元康卻感動到無法動彈。他為什麼會如此感動？ 練習 ? 吸引好運 ▍大富豪的致富觀點──讓金錢愛上自己，你可以這麼想 在烏龍麵店，想加點飯糰卻售罄， 這時候，日本第一大投資家竹田和平，對店員說了什麼呢？ 練習 ? 發現小小的幸福 ▍奇蹟栽培者的敵人觀點──把敵人變朋友，你可以這麼想 木村秋則成功栽培出無農藥蘋果，故事還翻拍成電影《奇蹟的蘋果》， 在他的長年研究之下，最後到達的境界是「沒有○○」。 請問，○○是什麼？ 練習 ? 讓敵人自動消失 第2章金錢的觀點──成為金錢喜歡的人！ ▍編劇家的悲劇觀點──對於自己的悲劇，你可以這麼想 朋友背負一億日元的債務，一天會接到兩百通的催收電話，非常痛苦。 這時候，你會怎麼鼓勵他？ 練習 ? 將討厭的事一笑帶過 ▍搖滾天王的負債觀點──關於人生，你可以這麼想 搖滾天王矢澤永吉，被信賴的部屬欺騙，負債三十億日元，覺得自己的人生已經沒有指望…… 後來他發現，只要把事情想成是○○，一切就豁然開朗。 請問，○○是什麼？ 練習 ? 從三幕劇結構看人生 ▍宮崎駿的麻煩觀點──遇到麻煩事，你可以這麼想 動畫導演宮崎駿總是跟年輕的工作人員說，製作電影有三大原則── 第一是「有趣」，第二是「有價值」，第三是什麼呢？ 練習 ? 建立自己的風格 ▍沒錢的觀點──覺得自己沒錢、沒時間，你可以這麼想 在「Giving What We Can」網站上，輸入自己的年收入， 網站就會根據你輸入的數據，列出你在世界上的收入排名。 你認為，你的收入會排在第幾名？ 練習 ? 看見擁有的東西 第3章夢想的觀點──實現夢想的人都這樣思考！ ▍夢想的觀點日本冠軍篇──關於夢想，你可以這麼想（之一） 日本冠軍格鬥家們有一個共通點， 那就是會忘記冠軍腰帶收在什麼地方。為什麼呢？ 練習 ? 描繪夢想實現之後 ▍夢想的觀點繪本作家篇──關於夢想，你可以這麼想（之二） 人氣繪本作家信實，有個看得見靈氣的老師跟他說：「你的靈氣是紅藍分明的喔。」 他回答：「也就是金色的囉？」 為什麼他會這麼說？ 練習 ? 成就理想中的自己 ▍困境的觀點──遭逢困境時，你可以這麼想 投資家竹田和平曾說過：「公司出現赤字，是因為忘了○○。」 究竟是忘了什麼才會出現赤字？ 練習 ? 與愛相逢 ▍命運的觀點──面對命運，你可以這麼想 遺傳學家木村資生說：「生物出生的機率，就跟連續中○次一億日元的彩券一樣。」 你覺得是連續中幾次呢？ 練習 ? 相信發生的事情都是對的 第4章反向思考的觀點──負能量也是好能量！ ▍阻礙的觀點──事情不如預期時，你可以這麼想 「如果是你，會開什麼樣的居酒屋？」 夢想著有一天要開居酒屋的年輕人，詢問顧問福島正伸。 他回答：「如果是我的話，要開只有一種菜單的居酒屋！」 這是什麼樣的想法？ 練習 ? 享受不如預期的發展 ▍寂寞的觀點──面對孤獨，你可以這麼想 朋友打電話來說：「我現在好想一死了之。」你會怎麼開導他？ 心理學博士小林正觀，說出了意料之外的話，他說：「請幫我做可樂餅。」究竟是何用心？ 練習 ? 找到適合自己的任務 ▍餓肚子的觀點──肚子餓的時候，你可以這麼想 江戶時代的天才占卜師，擁有一千名弟子，號稱準確率一○○％， 他發現，「萬無一失的開運法則，就是○○。」請問，○○是什麼？ 練習 ? 少吃一點 ▍不可能的觀點──聽到「不行、不可能、放棄吧」，你可以這麼想 一千人的兩人三腳，挑戰金氏世界紀錄！ 原本是這麼計劃，但是到了活動當天，只來了四百名參加者。 距離活動開始還有三個小時。這時候，身為主辦者的你會怎麼做？ 練習 ? 面對「不可能、辦不到！」 第5章豁然開朗的觀點──翻轉到昨天為止的人生！ ▍生氣的觀點──理智線快要斷掉時，你可以這麼想 接到急件工作，挑燈夜戰了一整夜，隔天卻接到對方的電話說：「企劃變更了。」努力全白費了。 遇到這種會讓人理智線斷掉的情況，你會說什麼呢？ 練習 ? 把逆境變成傳奇 ▍垃圾的觀點──關於垃圾，你可以這麼想 據說配戴水晶或翡翠等寶石，可以增強運勢。 然而，世界上最強、最厲害的開運寶物，其實是「束口袋」。為什麼呢？ 練習 ? 愛上自己 ▍痛苦的觀點──面對過去，你可以這麼想 常言道，人無法改變過去。 不過，確實有個方法可以改變過去，那就是改變○○。請問，○○是什麼？ 練習 ? 改變過去 ▍自卑的觀點──對於煩惱、自卑，你可以這麼想 神沒有給我幸福當禮物。 神給我的，只有○○。請問，○○是什麼？ 練習 ? 看見希望 ▍最後人生的觀點 印度國王有個家臣，每當國王問他：「這件事情你怎麼看？」 他都會固定回答一句話。他就因為這句話深受國王信賴。他究竟說了什麼？ 後記／託你的福…… 特別附錄／翡翠小太郎嚴選，轉換觀點的經典語錄 奇蹟栽培者的敵人觀點 木村秋則成功栽培出無農藥蘋果，故事還翻拍成電影《奇蹟的蘋果》，在他的長年研究之下，最後到達的境界是「沒有○○」。請問，○○是什麼？ 過去從來沒有人種出無農藥的蘋果。首次栽培成功的，就是木村秋則。但是在過程中，木村秋則遭逢無數挫折。為了取代農藥，他噴灑稀釋的醋、牛奶、芥末、大蒜，調整濃淡比例，什麼方法都試過了，第一年沒有結果、第二年沒有、第三年沒有、第四年沒有、第五年還是沒有……五年間，他沒有收成任何一顆蘋果，連見到蘋果樹開花也沒有。 木村秋則晚上還得在酒店當招待、打工賺錢，不過還是難以支撐家計。木村太太曾經把一個橡皮擦切成三塊，給當時讀小學的三個孩子，鉛筆也是用膠帶把三截短短的鉛筆接起來使用。後來連孩子的午餐費也繳不出來，餬口都成了問題。正當木村秋則想要放棄的時候，反而被孩子們罵了：「你想想我們是為什麼才會這麼窮！不准放棄！」 電影《奇蹟的蘋果》中有這麼一段台詞：「如果我在這裡放棄了，人類也就放棄了。」但是到了第五年，蘋果樹的枝幹開始搖搖晃晃，隨時都有可能枯掉…… 有一次，他看到孩子寫的作文，題目是「父親的工作」，孩子寫道：「父親的工作是種蘋果，可是，我一次也沒有吃過父親種的蘋果。」從那天開始，木村秋則失去了笑容，也變得沉默。他不跟太太說話，連跟孩子眼神交會都覺得痛苦。 「我不能再給家人添麻煩了。我的家就像是關上了電燈一樣，一片黑暗……」在被絕望淹沒之下，他帶著準備上吊自殺的繩子，來到附近的岩木山。那是個月色皎潔的夜晚，他把繩子拋向樹枝，但是沒勾到，繩子掉落地面，在撿起繩子的瞬間，映入眼簾的竟然是──蘋果樹！ 「為什麼這種地方會有蘋果樹？」他跑上前去確認，沒錯，真的是蘋果樹。山裡的樹都沒有使用農藥，也有很多小蟲，但是卻不會生病。挖開底下的土壤，土質鬆軟，仔細聞，還有一種無法形容的香氣。這是山中土壤的氣息。 在那一瞬間他領悟了──培育蘋果的是土壤！只要做出這種味道的土壤就好了！田裡的土往下挖十公分，溫度就會降低六?八度，但是山裡的土不管挖得再深，都是溫暖的，往下挖五十公分，跟地表的溫差也只有一?二度。這種鬆軟而溫暖的土壤，不是堆肥養出來的，而是雜草，以及住在裡面的小蟲和無數的微生物。抓起一小搓的土壤，裡頭就有一千億個細菌生存，所以山裡的樹不需要任何人照顧，就能夠結實累累。 從那天起，木村秋則開始研究能讓蘋果樹生長的土壤和微生物。直到某一天，隔壁田地的主人跑來木村家。「木村先生，你看到了嗎？快去田裡看看！」木村秋則和太太兩人飛也似地跑出去，但是實在沒有勇氣走進蘋果園，就躲在一旁的農具棚裡，遠遠望著自己的田地。 眼前是一片雪白！蘋果花競相綻放，雪白的花朵覆蓋了整座果園。這時，木村則就眼前的景色漸漸變得模糊，因為眼中已滿是淚水…… 歷經八年的歲月，終於成功栽培出無農藥蘋果。木村秋則最後的發現是什麼？那就是──沒有敵人。看到蟲子吃蘋果葉，就說蟲子是害蟲，木村秋則發現這種想法是錯的。他說：「自然界中沒有善惡，所有生物都是為了生存而拚命。不管是哪種生物，在生態系中都有被賦予的任務。」 「蟲子和疾病不是原因，充其量只是結果。蘋果樹不是因為蟲子或疾病而衰弱，是因為蘋果樹已經變弱了，才會引來蟲子和疾病。這是蟲子和疾病給我的啟示。」例如，當果園出現大量蚜蟲，是因為肥料下太多，造成氮過高，蚜蟲才會跑來吃多餘的養分，這都是有原因的。 山裡的樹沒有害蟲，蝴蝶、蚱蜢、金龜子、雜草，沒有一樣東西是不應該存在的。生命的循環在這裡就看得到。觀察自然界生命的循環，就會明白，只有調和，沒有善惡。對土壤使用肥料和農藥，反而會把土壤中的微生物生態系給破壞殆盡。 關於自然栽培的出發點，木村秋則是這麼說的：「沒有敵人，這就是我的栽培法的出發點。」農家會認為，吃蘋果的害蟲是敵人，其實，這種想法才是最大的敵人。順道一提，木村秋則之所以會挑戰以無農藥的方式栽培蘋果，是希望能減輕太太的負擔。因為太太對農藥嚴重過敏，皮膚過敏的時候，連洗澡都沒辦法。 最後來閒聊一下。我吃過木村秋則的蘋果，印象最深的是後味，吃完之後嘴裡還留有果香，相當爽口。（那一定是奇蹟的味道！）蘋果切開後也不會變色，這就是蘋果原本的力量吧。 賭上自己的人生，一心一意研究蘋果的可能性，最後領悟到的真理不是蘋果，而是土壤，這實在很有意思。這個道理也可以應用在我們的人生。想要激發自己無限的可能性，最重要的是什麼？對你來說，滋養你成長的土壤是什麼？沒錯，就是現在在你身邊的人。如果你是蘋果，土壤就是在你身邊所有的人。親切對待你身邊的人，就是在耕耘你的土壤。 我讀過木村秋則的書，也聽過他的演講，他一而再、再而三強調：「不是我很努力，是我的家人很努力；不是我很努力，是蘋果樹很努力。」就像孕育蘋果的是土壤一樣，讓木村秋則完成使命的，是家人的力量，還有蘋果樹。 「生存是互相支持，和被支持。」──木村秋則 ▌把敵人變朋友，你可以這麼想 敵人，是讓自己回歸「原點」的美妙存在。 就像蟲子對於蘋果來說是必要的一樣，敵人正好能讓你了解什麼是必要的。 ▋練習／讓敵人自動消失 我來介紹一種稱為「空椅子」的想像練習。 請準備兩張椅子，兩張椅子面對面擺放，距離稍微拉開。你坐在其中一張椅子上，想像你討厭的人就坐在對面。 首先，把你對他的感覺全部不假修飾地說出來，這是你真實的想法，要說壞話當然也沒問題。 接下來，坐到對面的椅子上，想像你是對方，從對方的角度看自己，站在對方的立場對自己說話。 接著，站在一旁，看著這兩張椅子，從客觀的角度看自己和對方，你感受到什麼？ 最後，再一次回到自己的座位上。體驗過各種立場，再次回到自己的觀點，你對於對方的印象有什麼變化？想要改善關係，你要傳達什麼訊息給對方？要怎麼做才能達成目的？請把你的想法告訴對方，實際付諸行動。 「立場」一詞，就如同字面上的意思，是你站立的場所。站立的場所不同，觀點也會改變。 ) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。