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【書寶二手書T5／體育_BA1】力與美肌肉訓練秘訣120_谷本道哉
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[商品主貨號] U101180951 [ISBN-13碼] 9789575267063 [ISBN] 9575267060 [作者] 谷本道哉 [出版社] 三悅文化圖書事業有限公司 [出版日期] 2007-11-26 [內容簡介] (本項為出版商制式文字， 不論下文註明有無附件， 仍以本拍賣商品標題為準， 標題未註明有附件者一律均無) 專業肌肉訓練讀本 教你如何擁有「漂亮的肌肉」+「矯健的身手」 許多人夢想擁有一身漂亮的肌肉，於是花時間在健身房苦練，但效果卻不顯著；亦或雖然擁有強健碩大的肌肉，但卻中看不中用變得笨手笨腳。肌肉的塑造與身手的鍛鍊，可說是ㄧ體兩面，肌肉就如同車子的引擎，引擎越大，就越能發揮越強的力量。然而就算空有引擎，但沒有駕駛技術也是惘然。因此不只要練出肌肉，還要懂得運用。 「有益肌肉增長的動作」與「有益比賽的動作」並不相同，肌訓的動作在於給肌肉最大的負擔，刺激他成長，相對的能讓身手矯健的體育動作，則在於如何利用要領，巧妙的運用反作用力，讓身體發揮出比自身更強大的力量，該如何在兩者之間取得平衡，就是本書的重點。 本書以「肌訓」提升基礎體能後，再以「基礎訓練」調整身體的靈活度，書中將會詳細解?這兩種訓練法，以及附有真人拍攝的具體圖說，內容詳盡，深入淺出。並幫忙規劃各種運動所需的課程編排，以滿足各個類型的需求。 不論你是單純想要雕塑胴體的健美員，或是想要藉著肌肉訓練，提高自己體能的運動員，本書都是你最好的選擇。 本書特色 1.專業人士詳解 本書作者為日本東京大學生命環境科學研究所的博士，專攻肌肉生理學、身體運動科學。以深入簡出的方式，教導人們該如何高效率的鍛鍊肌肉，讓肌肉的外型與力量，同時更上一層樓。 2.豐富詳細的圖解 書中教導的訓練動作，都有搭配淺顯易懂的圖書，除了正確的基本動作外，一般人容易犯的錯誤毛病，本書都有一一指出，即使是初學者，也可以避開學習上的盲點。) [書況補充說明] 此書有書斑、髒污、自然泛黃及使用痕跡，不影響閱讀，不介意再請下標，謝謝。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 低價特賣 書籍狀態請詳看圖示 *內容敘述為制式文字，僅為針對書籍內容參考用，關於有無光碟與附件請以標題為準。* *出版日期由於亦為制式內容有時會有出入，若日期與版別足以影響購買決定者請另行提問較為準確。* 由於電子信箱有漏信風險故敝店不予開放。倘有需詢問事項請於商品頁之「有關商品的發問」留下詢問內容， 敝店將儘速處理。(倘使用敝店首頁最下方的「向店長詢問」請務必說明是針對哪項商品管理編號發問喔) ■客服電話服務時間: 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。