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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102937506 [代售商品編號] 101984200279 [ISBN-13碼] 9786263961319 [ISBN] 6263961317 [作者] 呂紹睿 [出版社] 時報出版 [出版日期] 2024/05/14 [裝訂/規格] 平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.4 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 [目錄] 【自序】新發現帶來新希望? 第1章 關於「退化性」膝關節炎的十六大迷思 ‧迷思一：「退化性」膝關節炎是人體的自然「退化」過程？！ ‧迷思二：年輕人不會罹患「退化性」膝關節炎？！? ‧迷思三：膝關節「退化」是不可逆的？！? ‧迷思四：膝關節軟骨不會再生？！? ‧迷思五：運動會加速膝關節「退化」？！? ‧迷思六：女性因為賀爾蒙變化容易罹患「退化性」膝關節炎？！? ‧迷思七：膝關節「退化」與骨質疏鬆（缺乏鈣質）有關？！? ‧迷思八：葡萄糖胺、軟骨素等可以減緩膝關節的「退化」？！? ‧迷思九：富含膠質的食物或食品能緩解關節不適？！? ‧迷思十：中醫或民間療法能有效治療「退化性」膝關節炎？！? ‧迷思十一：服用消炎止痛藥可以治療「退化性」膝關節炎？！? ‧迷思十二：注射玻尿酸等潤滑劑可以讓膝關節不繼續「退化」？！? ‧迷思十三：血小板濃縮製劑可以治療「退化性」膝關節炎？！? ‧迷思十四：置換人工膝關節是治療「退化性」膝關節炎的最佳作法？！? ‧迷思十五：置換人工膝關節時，傷口越小恢復越快？！? ‧迷思十六：人工膝關節的壽命只有十年？！? ? 第2章 「退化性」膝關節炎的原因是摩擦，不是「退化」 真正的病因不是「退化」? 內側皺襞與內側摩擦現象 九十五％的「退化性」膝關節炎是摩擦造成的? ‧症狀? ‧誘發因素? ‧膝部理學檢查表徵? ‧影像學的發現? 膝關節健康促進方案（KHPO）? ‧對策一：智慧護膝保健期（第一至第二期）? ‧對策二：關鍵期（第二至第三期）? ‧對策三：進階手術（第四至第五期或對策二失效時）? ‧軟骨可以再生? ‧細胞療法? 你的膝關節炎有多嚴重？? 關節鏡軟骨再生促進手術（ACRFP）? 膝關節健康促進方案（KHPO）治療成果? ‧整體滿意度高達九十四．一％? 膝關節健康促進方案（KHPO）多媒體資料? ? 第3章 膝關節日常保健與運動須知 護膝，從每天的日常活動開始? 基本觀念一：膝蓋彎曲角度至關重要? ‧自然賦予的保護機制：四角連桿機構? ‧「內側摩擦現象」的破壞作用同樣取決於彎曲角度? 基本觀念二：壓力的作用? 智慧護膝3＋3?生活3原則 ＋ 護膝3運動? ‧優化膝蓋，全天候生活指南：生活3原則? ‧超簡單健康促進操：護膝3運動 膝關節運動與保健盲點? ‧盲點一：跑步或搬重物會損傷膝蓋？！? ‧盲點二：爬樓梯時膝蓋因為承壓而傷害軟骨？！? ‧盲點三：下樓梯比上樓梯更傷膝蓋？！? ‧盲點四：蹲、跪、盤坐會傷害膝蓋？！? ‧盲點五：游泳是最適合膝蓋復健的運動？！? ‧盲點六：騎腳踏車能增加膝關節活動能量？！? ‧盲點七：甩腿能增加膝關節靈活度？！? ‧ 盲點八：為了保養已受損的膝關節，要減少運動或者停止運動，有空就該坐著休息？！? ‧盲點九：穿矯正鞋或護膝能延緩膝關節「退化」？！? ‧盲點十：加足弓墊就能解決膝蓋疼痛的問題？！? ? 第4章 醫學界的誤解 實證醫學的阻礙? 傳統治療隱藏的風險? ‧ 誤解一：中老年的膝痛病患，絕大部分是罹患了「退化性」膝關節炎，「退化」程度只會越來越嚴重，病程不可能逆轉，只能以傳統療程治療。? ‧ 誤解二：膝關節軟骨的破壞「退化」，主要是力量分配不均，過大的壓力造成的。? ‧ 誤解三：內側皺襞這麼軟的組織，怎可能造成骨骼變形？若內側皺襞果真是引起膝關節「退化」的元凶，那把它清除不就解決問題了？這不是所有骨科醫師都會、而且經常做的關節鏡小手術嗎？? ‧ 誤解四：「單一關節面整型手術」，無法完整治療「退化性」膝關節炎，整個關節還是會繼續「退化」。 ? 附錄一 相關論文中文摘要? 附錄二 「膝關節健康促進方案」的成功案例分享? ‧病例一：耐心等待新膝望? ‧病例二：軟骨再生實例? ‧病例三：又見自然的力量? ‧病例四：跑步愛好者重返賽道? ‧病例五：戰勝膝關節手術後感染? ‧病例六：二十年車禍後的膝蓋重生? ‧病例七：外籍教師膝痛逆轉勝臺灣奇蹟? ‧病例八：菲律賓姚女士雙膝修復見證? ‧病例九：澳洲患者尋求臺灣膝關節再生療法? ‧病例十：父子揮別膝痛重獲新生，感謝KHPO！? 附錄三 就醫須知) [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 退化性膝關節炎，真正的病因不是退化 破除16個迷思，讓你重獲健康膝蓋。 改善10個盲點，讓你遠離膝痛困擾。 ? 釐清4個醫學界的誤解， ＼【終結疼痛】?【自我修復】?【重返活力】／ 經由「膝關節健康促進方案」得到確實的治療。 ? 儘管大家都知道「行走自如」的重要性，但日常生活中的錯誤習慣卻不斷加劇膝關節的損傷。是時候重新檢視並正視膝關節保健的真相了！ ? ?走路或上下樓梯時感到疼痛。 ?久站或久坐後，膝關節僵硬難以活動。 ?進行日常活動時膝關節發出聲響。 ?膝關節腫脹，影響日常生活。 ?對於膝關節未來的健康狀況感到擔憂。 ? 若您勾選了以上任一項，那麼這本書將成為您膝關節健康的轉機。 ? 拯救膝蓋，從現在開始！ 揭開膝關節健康的新紀元 95％的退化性膝關節炎真正病因 不是「退化」，「內側摩擦現象」才是關鍵。 ? ???????????????? ?【每位關注膝關節健康的你】? ??????????????? ???因膝痛而行動不便？ ???聽說年紀一大，膝關節就註定退化無法逆轉？ ???試過各種治療方法卻仍舊膝痛？ ???擔憂運動只會使膝蓋更痛？ ???以為膝關節疼痛只能仰賴止痛藥或手術緩解？ ? 別讓膝痛限制你的生活，無論你是正在尋求膝關節疼痛的解決方案，還是想要預防未來的膝關節問題，這裡都有你需要的答案。 ? ????????????????? ?【護膝333，健康真簡單】? ???????????????? ???治療3對策： 膝關節疼痛不再是無法醫治的病痛。早期透過「智慧護膝保健」，中後期結合「關節鏡軟骨再生促進手術」，甚至在必要時進行「微重建手術」或「精準人工膝關節置換」，為你的膝關節找到最佳治療對策。 ? ???生活3原則： 在一整天的日常生活作息裡，可以遵循「少彎、慢慢彎、不要彎太久」的原則來保養和使用我們的膝蓋。 ? ???護膝3運動： 簡便的膝關節保健操包含「直抬腿、壓膝、抱膝」三組動作。透過這些運動，能夠強化膝關節周邊的肌肉力量，增進穩定性與靈活性，有效預防及緩解膝關節相關疾患。 ? ??????? ?【精準治療，從理解膝關節疼痛的真正病因開始】? ?????? 走路、跑步、生活的每一步，都不應該伴隨著疼痛。你知道嗎？大多數的膝關節問題，其實都可以透過正確的保健與治療得到改善。針對「退化性膝關節炎」，若不了解其病因，僅對慢性及復發性膝痛患者施以消極的保守治療，恐隱藏三大風險： ? ???無法徹底解除反覆發生的症狀。 ???雖然症狀可藉由各種保守治療得到緩解，但是膝關節內的軟骨仍在繼續破壞中。 ???可能因此延誤病情而錯過治癒的黃金時機。 ? 膝痛，不是退化的必然，是可以預防和治癒的！ ?內附──簡單有效的智慧護膝保健3＋3? 作者簡介 ? 呂紹睿 ? 1958年生於新竹竹東──當時任教臺大醫學院的父親，應鄉親父老之盼，返鄉成為小鎮醫生──因而在醫院出生、長大，也從小見習父親的醫者風範，並走上「醫療拓荒者」之路。 ? 現職 慈濟醫療志業膝關節健康促進委員會主任委員 大林慈濟醫院國際膝關節健康促進中心主任 大林慈濟醫院關節中心主任 大林慈濟醫院教學部主任 教育部部定教授 ? 學歷 陽明大學醫學士 日本福岡大學醫學博士 美國芝加哥 Rush-Presbyterian-St. Luke 醫學中心研究員 德國杜冰根大學外傷中心研究員 瑞士日內瓦大學醫學中心骨科研究員 ? 經歷 大林慈濟醫院 教學副院長 大林慈濟醫院 國際醫療中心主任 嘉義基督教醫院 骨科、外科部主任 嘉義基督教醫院 關節鏡及關節重建中心主任 澳洲雪梨大學 骨科訪問醫師 瑞士伯恩大學 骨科訪問醫師 ? ? 更多膝關節健康促進方案（KHPO）衛教資訊與媒體節目播出訊息，請持續關注： 「踏腳石─退化性膝關節炎患者的棲息地」部落格 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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